[...] ćwiczeniach skoki będą już mniejsze, w 'większych', natomiast, nadal +5kg. Zastanawia mnie, czemu dzisiaj tutaj tak mało ludzi... Wiem, że nudzę, ale, mimo wszystko, to pierwszy tak słaby dzień. *** ramboszcza: przerwy, zawsze, są intuicyjne, ale nie krótsze, niż minuta. Po prostu, gdy czuję, że jestem gotowy do kolejnej serii, to [...]
dzis był mój pierwszy strzał mam do was pytanie: probowalem w udo, wcisnelem igle zaciagnełem tłoczek--> pojawił się jeden duży bombel powietrza (tak ma być? bo czytałem, że to ma być kilka małych)i nie wiedziałem czy to mięsień czy to jakiś "przeciek" (w sprzecie) przez który zaciągnełem powietrze. Wyjełem igłe i polało się sporo krwi> zrobił się [...]
[...] przykład, nie mógłbym przygotować się do walki z Mirko Crocopem z tymi dwoma facetami, ale przygotowałem się z nimi do walki z Andonio Rodrigo Nogueirą i zdobyłem pas po raz pierwszy. RI: To było w roku 2003, zgadza się ? Fedor: Tak, przygotowałem się z nimi do walk z Semmym Shiltem i Heathem Herringiem. Później, gdy musiałem przygotować się do [...]
[...] uginanie ze sztangielkami 5*5p wioslowanie jednoracz końcem sztangi 5*7p wioslowanie oburacz sztangą 4*10p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) Tak zrobię pierwszy tydzień a potem zobacze Nóg(kolan) nie chcę katować ciężarami, zrobię sobie przerwe bo znowu bolą. Powiedz czy może być? Jak narazie zostane przy 4dniowym(TEN NA [...]
[...] i póki co nie spełnia oczekiwań. "Nigdy nie ryzykowałbym przeprowadzki do Anglii pod koniec mojej kariery. Im starszy jesteś, tym jest trudniej. Szewczenko nie jest pierwszym wspaniałym piłkarzem, który nie odniósł tutaj sukcesu". "Nigdy nie byłem za bardzo przekonany czy on będzie w stanie grać w Anglii. Nie mam nic do niego, [...]
Chaczyk - biorąc pod uwagę ze to jego pierwszy cykl kreatynowy (tym bardziej KA)i to z jakiego pułapu zaczynał to tak sobie. Ja jeszcze nie stosowałem kreatyny i nie wiem jak to jest aczkolwiek wydaje mi się ze powinno być troche lepiej. Może to wina genetyki...
[...] " z drugim sniadaniem.. Oczywiscie czasem wypad na pizze albo szybkie jedzenie jest nie unikniony, nie przejmowac sie tym! Masz ochote jesz, nie masz - pijesz tylko. Nooorma, czasem tak bywa. Na pierwszy tydzien tyle wystarczy! pozdrawiam p.s ja juz sie tak trzymam 2miech i jestem ponizej 80, a nie pamietam ile lat temu tak bylo..
[...] zaje*****, puchniesz po tym jak świnia...", ale słyszałem też takie, że kreatyna to szit, bo uwadnia komórki i nie daje siły ani konkretnej masy mięśniowej, bo mięsień ma w sobie dużo wody. Napewno znacie jakieś konkretne rozwiązanie tego problemu. Pozdrawiam P.S Jestem nowy na forum. To jest mój pierwszy post więc witam się serdecznie :)
Chłopaki proponuje trochę zwolnić z offtopami Ja nie mogę się doczekać fotek nowych PS. saib jak oceniasz mój pierwszy art na forum?? link w podpisie Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-16 21:25:15
Zaczynam pierwszy cykl kreatynowy.Mam w posiadaniu Olimp Creatine Mega Caps, glutamine Treca, oraz Olimp Gainbolic,Olimp Anabolicamino, Olimp WheyPorIsolate, Carbo.Jak to wszystko połączyć żeby dało najlepszy efekt??Ile, jak i kiedy brać poszczegolne suplementy??
Tlocznia brzuszna wystepuje, ale nie tak jak piszesz. A ze miesnien "poprzeczny brzucha" nie jest miesniem brzucha to pierwszy slysze. Mozna prosic o zrodlo? Gdzie ja to napisalem? Transversus abdominis ... wychodzi na to ze tlumaczenie jest scisle. Dobra, narysuje Ci, madralo. A moje pojecie "skurcz rozkurcz" kwalifikuje [...]
[...] 10kg krązek, facet okazał się być w jakiś specyficzny sposób przywiązany duchowo do owego obciąznika, bowiem w momencie kiedy ja zakładałem drugi po lewej, on sciągał pierwszy po prawej stronie sztangi! Moja reakcja była oczywista: "od***ało ci? mało masz tego badziewia na tej siłowni, mam ci przyturlać inny czy koniecznie chcesz ten [...]
georgu -oddychanie podnoszeniw wydech opuszczanie wdech PODAJ DOKLADNIE TAK JAK JA PODALEM PRZY MARTWYCH. DODATKOWO ZAZNACZ PODZIAL NA GORNA I DOLNA POLOWE RUCHU. Na dole biore wdech. NIE WOLNO BO W PRZYSIADACH NIE MA WYLUZOWANIA MISNI NA DOLE. Przy unoszeniu wydycham powietrze. MOZNA DOPIERO OSTATNICH CENTYMETRACH RUCHU Na gorze robie [...]
[...] ketogeniczne również przyśpieszają spalanie tłuszczu, ponieważ gdy tłuszcz zostaje skonwertowany do ketonów, nie możesz zostać spowrotem skonwertowany do tłuszczu. To był pierwszy link z umieszczonych w tym poście zbiorczym Jeśli chodzi o moją odpowiedz. Z wejściem w ketozę bywa różnie... Standardowo przyjmuje się, że w pierwszej fazie diety [...]
65 lat temu, 17 stycznia 1942 r. w Louisville, Kentucky urodził się Cassius Marcellus Clay Jr., znany dziś powszechnie jako Muhammad Ali. Został ogłoszony przez siebie w autobiografii "The Greatest: my own story", ale też uznany oficjalnie przez "Ring Magazine" (1987) za największego boksera wszech czasów. Mistrz świata 1964-67, 1974-78, 1978-79. [...]
witam ponownie ... mam maly problem z Mega Capsami ... mianowicie przez pierwszy tydzien przechodziły gładko lecz zaczynają sie schody ... ni h***a nie moge ich przełknąć dzis połknęłem tylko 2 , 2 musialem rozpuscic :/ ... co mozna z tym zrobic ? na łyzeczke i do ryjca i zalac wodą chociaz tez malo co sie nie porzygalem dzis ... pozdrawiam [...]
Jak pierwszy cykl na kreatynie proponował bym zwykłe mono... A jak brałes juz zwykła kreatyne to napewno nie podziała tak jak na pierwszym cyklu,wiec wes Nitro... Chociaz osoboiscie sa lepsze stecki
Jedno to kreatyna, drugie to też kreatyna tylko z dodatkami. Jeżeli pierwszy cykl wystarczy mono. Na forum mozna znaleźć z łatwością odpowiedzi na 99% pytań, trzeba tylko poszukać http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html
[...] trafilem na ten artykul, bardzo mnie zaciekawil i pomyslalem ze po obecnym cyklu i po regeneracji (mysle ze 1,5-2 tyg. w zupelnosci wystarczy) wyprobuje go. od czasu kiedy pierwszy raz tu zagladalem zauwazylem wprowadzenie wielu wariacji tego planu (przeczytalem caly arT) co z jednej strony mnie ucieszylo, a z drugiej przysporzylo troszke [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
