pierwszy

[...] chce się podzielić opinią na temat w/w spalacza, zdecydowałem się kupić ze względu na wiele ciekawych opinii, dodam że brałem naprawdę sporo spalaczy z 1.3,Eca itd. Dzisiaj pierwszy dzień wziąłem 3 tabletki około 30-35min przed treningiem. Zaczynając od koncentracji to mogę śmiało przyznać że nigdy nie miałem takiego skupienia i koncentracji, [...]

Pierwszy strzał wszedł w niedziele - zrobiłem go sam :D - troche strachu ale wszystko elegancko sterylnie i poszło :D zero bólu. A na drugi dzień noga spuchnięta i kulałem.. (reakcja na środek i pewnie troche źle zrobiony zastrzyk- UDO ) - odrazu Aspiryna na stan zapalny (2tab rano i poznym popoludniem) + maść na ból i zmniejszenie opuchlizny [...]

Masz na górze strony temat Pierwszy rok treningów. Znajdziesz niezbędne informacje i gotowe plany treningowe

[...] jest następujące: - czy jest sens trenowania w taki sposób na siłowni? jeden trening typowo siłowy + jeden dynamiki. - czy trening na siłowni lepiej jest ustawić tak aby np pierwszy był dynamiczny z drugi siłowy czy odwrotnie? - czy są jakieś lepsze sposoby żeby trenować skoczność? Uprzedzając pytania: sile statyczną już mam wypracowaną- [...]

[...] trening. Na początek kompleksik, który dobrze rozgrzał do interwałów. Skończyłem na 90 kg, nie próbowałem więcej. 90 poszło ciężko, ale to nie był max. Potem interwały. Po pierwszym interwale stwierdziłem, że w każdym interwale muszę zrobić 2 rundy. Postawiłem na równe tempo, aby nie było sytuacji, że pierwszy interwał na klepie ile się da, a w [...]

13.04.2017 Na czczo porcja AN bcaa 2:1:1 (15g) + kaps spalacza i poranne aero /SFD/2017/4/13/b341e352e7a34a43a18c1871e45d5efc.jpg Pierwszy posiłek dzisiejszego dnia LC to standardowo omlet: /SFD/2017/4/13/61282a5534dc4614b6f71a3930eee1d3.jpg

PYtanie mam co wziac na pierwszy cykl jakie ilosci jaki odblok.

Pewnie jak i na każdej innej siłce, jest pełno d****i, ale i normalnych chłopaków ;-) Tamten z wczoraj był akurat pierwszy raz (oby ostatni). Od razu na wejściu mu się siłka nie spodobała, bo nie ma wi-fi %-) Tymczasem pękło w końcu 115kg %-) 115,3 dokładnie. Więc cel osiągnięty :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-04-13 06:52:18

No już też przypadkiem znalazłem, chociaż gdy pierwszy raz zadawałem te pytanie to sprawdzałem PT i nigdzie nie widziałem dzienników. Na szczęście się udało ale czytelność/intuicyjnoiść nowego serwisu to porażka. Przydałoby się uaktualnić podwieszone instrukcje...

1. WIEK: 35 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok 170 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 400 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 25 12. TENDENCJA DO [...]

Witam . Zdecydowalem sie po na pierwszy cykl metki. Planowany cykl 1-5 2x10mg ed, metka sis lab, do tego odblok , podobno nie trzeba przy tak niskich dawkach jednak leppiej dmuchać na zimne, gdyz zaznaczam że na dzień dzisiejszy planuje zrobić 2-3 lekkie cykle aby dobic do mojego max limitu gen. Dalej już pracować tylko nad sila i poziomem bfa. [...]

Ja się śmieje, że to przedszkolak ozdabiał hahah :D To mój pierwszy w życiu tort, robiony w wielkim stresie :D

To jeszcze nic, dzisiaj na trening typ pierwszy raz, bf 20+ i tekst do kolegi : "No poćwiczę miesiąc i to pierd***, wchodzę na bombę nie będę się męczył" %-) Tragedia, i u mnie w sumie jest wielu takich, co w klacie maja mniej niż 100 cm i zamiast ogarnąć dietę i trening to od razu biorą się za doping, jak dla mnie to dramatyczne podejście :-D. [...]

Dokładnie. Wstaw swoją rozpiskę żywieniową i wrzuć pełną ankietę działu. Na pierwszy rzut oka wydaje się dość sporo białka. Notabene 10g glutaminy nic tutaj nie zmieni.

[...] fast oraz canibal claw. Chcialbym zrzucic brzuch maksymalnie a pozniej wspomoc sie czyms slaby poprawic wyglad gornej czesci mojego tłowia. Wiekszosc osob poleca metanabol jako pierwszy srodek. Czytalem tez ze pod koniec kreatyne trzeba wziasc i cos na odbloka. Moglby ktos mi to rozpisac jakie dawki beda dla mnie dobre na poczatek ? pozdrawiam

[...] resztę oczywiście z pożywienia jesteśmy w stanie pokryć, sporą część sam sobie też organizm syntetyzuje. Płatki drożdżowe nieaktywne wydają się być fajne, pierwszy raz o nich usłyszałem. Aż zgłębię temacik :) Jeśli chodzi o fruktozę, to w takiej ilości, w jakiej dostarczamy ją z owoców jeszcze spoko. Gorzej gdy dochodzą do tego [...]

[...] to mogę zadzwonić i zapytać czy mogę ten termin przekazać konkretnej osoby z podaniem Twoich danych osobowych. Również byłbym chętny na ten termin, jednak kolega wyżej był pierwszy i ma pierwszeńśtwo, jestem na liście rezerwowej, ale raczej wątpie, że uda mi się wcześniej się dostać :( Podejrzewam, że brak możliwości ustalanie terminu na nowy [...]

[...] mało było więc dałem 50, a od wczoraj 60mg i tak pociągnę do końca. Stanodrol na poziomie 600mg. Wydaje mi się, że ujemny bilans kaloryczny ma dużo do libido. Pamietam jak pierwszy raz redukowałem to w pewnym momencie tak mnie zgasiło, że mi wstyd przy mojej było, bo tutaj zaczyna się taniec godowy z jej strony, a mnie to wręcz odpychało. [...]

Woda zeszła, żeby za kilka dni podeszła na nowo %-) Plany na święta? Pojedzone będzie? Oj to na pewno:) W pierwszy dzień planuję załadować samym fatem.., w drugi się okaże może wszystkiego po trochu ale z umiarem.. i alko będzie się lało bo dziadek już spiryt przepalił więc podlanie nie uniknione|-) a wy razem chitujecie czy osobno???

Dawałem 400-500mg, pierwszy raz długiego brałem, dorzuciłem go do trenu to więcej nie dawałem. Krótki w tej dawce lepiej robił;-) tren tez krotki Mi bardziej pasuje