siwydym89
WIEK: 28
2. WAGA:88
3. WZROST:187
4. WYMIARY: -biceps:38
-klatka:104
-udo:60
-talia: pas(96) brzuch(103)
5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami
6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 10kg.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - brak. Kiedyś clena próbowałem ale po 2 tyg odstawiłem z powodu bólu głowy.
8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA. Pierwszy cykl
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrow6
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90
-martwy ciąg: - nie robir
przysiad: 80 x 10
We wrześniu wziąłem sie za swoja sylwetka. Od tego czasu dieta 2100kcl. Kilogramy leciały ladnie ale od 2 miesiecy waga stoi. Mam plan taki zeby przez 1.5 miesiaca brac burn24,eraste fast oraz canibal claw. Chcialbym zrzucic brzuch maksymalnie a pozniej wspomoc sie czyms slaby poprawic wyglad gornej czesci mojego tłowia. Wiekszosc osob poleca metanabol jako pierwszy srodek. Czytalem tez ze pod koniec kreatyne trzeba wziasc i cos na odbloka. Moglby ktos mi to rozpisac jakie dawki beda dla mnie dobre na poczatek ? pozdrawiam
2. WAGA:88
3. WZROST:187
4. WYMIARY: -biceps:38
-klatka:104
-udo:60
-talia: pas(96) brzuch(103)
5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami
6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 10kg.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - brak. Kiedyś clena próbowałem ale po 2 tyg odstawiłem z powodu bólu głowy.
8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA. Pierwszy cykl
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: zdrow6
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90
-martwy ciąg: - nie robir
przysiad: 80 x 10
We wrześniu wziąłem sie za swoja sylwetka. Od tego czasu dieta 2100kcl. Kilogramy leciały ladnie ale od 2 miesiecy waga stoi. Mam plan taki zeby przez 1.5 miesiaca brac burn24,eraste fast oraz canibal claw. Chcialbym zrzucic brzuch maksymalnie a pozniej wspomoc sie czyms slaby poprawic wyglad gornej czesci mojego tłowia. Wiekszosc osob poleca metanabol jako pierwszy srodek. Czytalem tez ze pod koniec kreatyne trzeba wziasc i cos na odbloka. Moglby ktos mi to rozpisac jakie dawki beda dla mnie dobre na poczatek ? pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aleks
Dawke dobierzemy jak juz skonczysz redukcje.
e-lite
kamilplnk
