pierwszy start

Powoli rozpoczynamy przygotowania do Otwartej Akademickiej Ligi Wyciskania Leżąc. Zapraszamy wszystkich. Pierwszy start 25.11.2012 ,wszystkie informacje będą na bieżąco umieszczane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f405188ed294722886ae82ab473e2b2.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eccaab70f60e48ceb7aea267aa14b48a.gif

Wiek: 22 lata Waga: 91kg Wzrost: 173cm Obwód ramienia: 44,5cm Obwód klatki: 122cm Obwód uda: 67,5cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan [...]

[...] widać dobrze mi to idzie staram się zrobić formę życiową i gdy to nastąpi przeznaczam sobie okres solidny 8-12 miesięcy na powolną budowe masy miesniowej a po tym planuje pierwszy start w zawodach. a teraz kilka zdjęć mojej obecnej formy oraz tego jak wyglądałem dawniej. /SFD/Images/2016/5/4/afdca3a25bf341188da0e02daaa98518.jpg [...]

Waga : 63kg wzrost : 167,5cm, Wiek : 31 lat imprezy startowe: 2012 : Mistrzostwa Irlandii w fitnesie sylwetkowym oraz wygranie kategorii open 2014 : 2 miejsce w Spring Classic w fitnesie sylwetkowym w Irlandii 2014 : pólfinał na Mistrzostwach Europy w Fitness Sylwetkowym 2014 : Mistrzyni Irlandii w fitnesie sylwetkowym w swojej kategorii do [...]

[...] zdobywam raczej na zawodach i pokazach.Zamierzam to zmienic w przyszłym roku i przyłożyć się do treningu.Moj partner to Tyberiusz Kowalczyk Gdzie i kiedy zaliczyłeś swój pierwszy start na zawodach? -1999 impreza pod Kielcami.W swoim debiucie byłem 2 za Mariuszem Pudzianowskim i wiedziałem,że tO jest to:) Na 2 dzien w imprezie w Lublinie [...]

[...] przez ok miesiac, pozniej lekki ACT miesiac na diecie rotacyjnej lub low carb nastepnie hst i masa jakosciowa i spokojna redukcja do kwietnia 2010 i trzymajcie kciuki za moj pierwszy start :) piłowałem nogi i łydki przez ostatnie kilka miesiecy noga urosła do 69cm, lydka dalej kiepsko poprawilem troszke mocno odstajace partie(problem opornych [...]

[...] 1 godzinę czerwiec obecnego roku 400 metrów pływania 8km jazdy rower 2 km biegu -półmaraton sierpień obecnego roku uzyskać jak najlepszy czas marze o złamaniu 2 godzin (mój pierwszy start) -Jak najlepsze rezultaty w treningu crossfit Cele Siłowe : Wyciskanie na ławce 130kg Lipiec/Sierpień Poprawienie maxów w martwym i przysiadzie Cele Wizualne [...]

[...] wspierany suplementami Hi Tec będzie równie owocny dla mnie. Dodam jeszcze tylko że moja przygoda ze sportami siłowymi rozpoczęła się w wieku 16 lat (typowa amatorka ) a pierwszy start w zawodach Strongman miałem w roku 2006, oczywiście były to zawody amatorskie. I tak od tego roku postanowiłem kształcić się w tym kierunku, w roku 2007 udało [...]

A oto galeria Dariusza Karpińskiego wraz z biografią. Zdjęć jest około 70 więc proszę się nie wpisywać dopuki nie skończę. Kiedy skończę to napiszę. Życzę miłego oglądania. Biografia: Imię - Dariusz Nazwisko - Karpiński Data ur. - 01.07.1976r. Miejsce ur. - Warszawa Wykształcenie - Wyższe (AWF) Miejsce zamieszkania - Warszawa (Targówek) Wzrost [...]

[...] że to jest dział pierwsze kroki na siłowni i na sporcie to chciałbym abyście ocenili mój wczorajszy start. Był to bieg niepodległości w Krośnie w którym to na metę wbieglem z czasem 25.46. To mój pierwszy start na takim długim dystansie do tej pory były to tysiące lub półtoraki. Czy to był dobry wynik czy mogło być lepiej. Proszę o ocenę w tego.

Tak nasunela sie mi mysl Jaki byl was pierwszy raz ? Pierwsze zawody w ringu...Co wtedy odczuwaliscie ? Przed walka, w srodku walcki i po walce... ? Szczegolnie pierwsze odczucia jak jedzie do innego miasta...Co wzbudzali z pierwszego wrazenia rywale, a co po walce Moj pierwszy start pamietam jako strach i trudno bylo mi go opanowac. W [...]

[...] 9 lat piłki nożnej :-D i przyszła kolej na siłownie żeby ' być większym '. Pierwsze 4 lata ' treningi i dieta ' po swojemu. Później już pół roku pod okiem trenera i od razu pierwszy start w MPJ 2016: Mistrzostwa Polski Juniorów 2016r Warszawa (FIWE), Klasyk +180cm- Półfinał ( bodajże 15 miejsce (?)) |-)%-) Kolejny rok treningów i diety. [...]

Cześć Wam ludziska! Trochę o mnie :P pierwszy start odnotowałem 2 lata temu na Mistrzostwach w Sopocie i od tego się zaczęło-udało mi się wtedy wygrać. Kilka lat później pewnego pięknego dnia dopadł mnie Emil (którego znałem z innej siłowni, ale bałem się zagadać- nie chciałem być wyśmiany … ), bezpośrednio przed MŚ i usystematyzował moje plany. [...]

Mariusz Pudzianowski trenuje sporty siłowe od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata później wyciskał już 205 kg. Przez 4 lata (od 16 do 20 lat) czterokrotnie stawał na najwyższym podium w [...]

[...] przyszedł czas gdzie musiałem ukierunkować się w którą stronę chcę iść - wybór był prosty, sporty sylwetkowe. Mój aktualny cel to rekompozycja sylwetki. Za rok planuje swój pierwszy start w "Men's Physics" (rozważam też kulturystykę klasyczną). Dieta Póki co stosuje rotacje węglowodanami i uważam że był to najlepszy z możliwych wyborów w moim [...]

Cześć wszystkim! Na imię mam Oliwer, 22 lata, ze sportami sylwetkowymi związany jestem od 7 lat, od dziecka zasuwałem z ojcem na siłownie. Kilka startów od 2016 roku mam już za sobą, czas powalczyć o jakieś ciekawe lokaty w 2018 roku :) Pierwszy start w sezonie 2018 planuje na Mistrzostwach Śląska, a impreza docelowa mpj klasyk! Może krótko o [...]

[...] i nie opie.....m sie na treningach. Dzisiaj zakonczylem 7 tydzien redukcji dobrym treningiem nog. Moj cel to zyciowa forma i jesli bedzie w miare przyzwoita moze zalicze pierwszy start. Co do diety to jest typowo Oldschoolowa czyli bez zadnych kuchennych rewolucji (po za weekendem). Moje makro wyglada aktualnie tak: Bialko - 300gr Wegle - [...]

[...] na mleku + jajko na miękko 3) naturalny jogurt z muesli i owocami + kanapki Do śniadania tran (kwasy Omega-3 + witaminy A, D, E) II śniadanie: Nutridrink wysokobiałkowy (na pierwszy miesiąc treningów – dietetyczny środek spożywczy – wysokobiałkowy, wysokoenergetyczny 3 razy w tyg po treningu siłowym- później zastąpiony jedzeniem) + ryby, ryż, [...]

[...] w karierze wygrała zawody alpejskiego Pucharu Świata. 27-letnia zawodniczka triumfowała w slalomie gigancie w austriackim Soelden, który inaugurował nowy sezon. Karbon po pierwszym przejeździe zajmowała druga pozycję za Finką Tanją Poutianinen, wicemistrzynią olimpijską z Turynu. W drugim jednak pojechała wyśmienicie, co pozwoliło jej stanąc [...]

[...] na prawdziwa zabawe, i nie ma nikogo kto moglby mnie teraz powstrzymac zeby skorzystac z jedynej i niepowtarzalnej okazji bycia urodzonym w ciele kulturysty:-D haha Planuje pierwszy start na przyszly rok jakos o tej porze koniec lata -jesien, jeszcze nie jestem pewien zawodow konkretnie ktore jak i gdzie ale to nie problem bo tego jest duzo, [...]