pierwszy rok

kojarzę z heavy power lubiłem kiedyś Lost Horizon, zwłaszcza pierwszy album "awakening the world" a rok temu album nr 1 z gatunku power/heavy to Mystic Prophecy "Fireangel", powinieneś się z tym zapoznać Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-01 18:29:29

Chcialem prosić o poradę. Ćwiczę rok i 2 miesiące, pół roku temu skończyłem pierwszy cykl na mono i teraz planuję kolejny. I tu pojawiają się dwa pytania - czy warto już kupować stacki ? Drugie pytanie - czy jedna pucha XPe starczy mi na cykl ? Bo kumpel go bardzo polecał, mówił, że jak bym brał 1 porcje rano a 2 przed treningiem (trenuje 3 razy [...]

[...] TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Prosba o konsultacje. Obecnie uzywam oxyelite pro w wersji z dmaa, dawkowanie 2 kaps rano, 1 kaps przed treningiem okolo 15.00. Jest to moj pierwszy kontakt zarowno z yoha jak i 1,3. Wybralem oxy aby sprawdzic swoja tolerancje na te substancje, jest ok, nie telepie mnie, nie ma zjazdow, w pracy funkcjonuje [...]

Apropo wiazan Znojka. Trener opowiadal nam kiedys jak pojechal na jakis oboz kadry i do przysiadu zwiazal go po raz pierwszy Znojek. Mowil ze przestal sie wtedy dziwic ze czasami dziewczyny prawie placza, mowil ze sam prawie krzyczal. No i wszystkie siady skonczyly sie niedosiadem. Wiec do tak mocnego wiazania trzeba sie przyzwyczaic i nauczyc [...]

6 miejsce ładnie, jak na pierwszy start w takich zawodach, może za rok ja się skuszę na takie zawody

[...] możesz doświadczyć tego na zwykłej siłowni. Podejście też jest inne. Nikt nie będzie krzyczeć Ci w twarz, dopingując Cię, żebyś dokończył ćwiczenie. Poznasz uczucie, kiedy pierwszy raz wykonasz pełne podciągnięcie na drążku lub pełny przysiad rwaniowy, uczucie niesamowitej siły i spełnienia. 9. Wszyscy jesteście "Firebreathers"! Termin [...]

5 kg czystej masy mięśniowej jak zrobisz w rok to będziesz dobry pierwszy cykl -jeden środek może być meta 1-6 30mg ed lub prop 1-8 100mg eod

[...] kto chce wziąć udział w zabawie :-) Przy regularnych wpisach około 10-20 osób dziennie jest to do zrobienia bez problemu ;-P ale nie chciałem przesadzić z ilością jak na pierwszy raz ....zobaczymy ;-) zawsze za rok będzie można zwiększyc cel żeby było czytelnie piszmy na dole swojego posta poprzednią cyfrę + swoją ilość wykonanych pompek, [...]

Ja za trochę mniej niż 15 tygodni mam zamiar stanąć na scenie pierwszy raz w tym roku. Zawodnicy też nie przygotowują się na dece do zawodów, bo długo w testach wychodzi.. postaram się śledzić, bo naprawdę mega progres zrobiłeś, ze spasionego faceta zrobiłeś naprawdę niezłą sylwetkę, a przy poprawieniu kilku mankamentów sylwetki mógłbyś za rok [...]

[...] zabrzmialo) swoj sposob odzywiania na bardziej zdrowy, kompleksowy i zrownowazony. I tak juz ma zostac. Uczysz sie nowych nawykow zywieniowych i zapominasz o starych. Ok, w pierwszych miesiacach nie dasz rady bez kalkulatora i wagi z dokladnoascia do 1g, wiec jakby nie bylo to cos w rodzaju diety, ale potem to juz wchodzi w krew mysle. Podobnie [...]

Dzięki za rade, zamieniłem mc z wiosłowaniem tak jak zaleciłeś. Właśnie skończyłem pierwszy trening wg. tego planu i mam parę pytań. To mój pierwszy trening na siłę, dlatego jestem zdziwiony, że prawie w ogóle się nie zmęczyłem. 5 powtórzeń to naprawdę mało i nie odczuwam tak tego wysiłku, nawet przy dużym ciężarze. Przy treningu na mase byłem [...]

ja za rok matura, kvrwa jak to zleciało... Carbon chodziło mi o sajdy po odtstawienu, wczoraj leko czułem sie hvjowo, dobrze ze zrobiłem tapering i nie było prze***anie, jak pierwszy raz po 200mcg przerwałem to myślałem ze umre

[...] tym tygodniu. Do tego zakładałam wkładkę, więc wizyta u gina a potem usg wczoraj. Wszystko ok. Miałam iść na siłownię wczoraj. Dzień nam minął nie wiadomo kiedy. Wieczorem pierwszy raz postanowiłam sprawdzić trening wieczorem jak dzieci śpią to się okazało że w piątek przez długo weekend tylko do 20 i pocałowałam klamkę. Szukałam jakiegoś [...]

[...] na efekty swojej pracy ( przemiany ) w mojej domowej siłowni mogę śmiało powiedzieć a nawet wykrzyczeć „tak w domu też się da zrobić dobrą sylwetkę „ i warto zrobić ten pierwszy krok .Pomimo braku profesjonalnego sprzętu oraz pomimo brak dostępu do dobrej profesjonalnej siłowni z wszystkimi bajerami i wodotryskami mogę się realizować tak [...]

[...] To stosunkowo najsłabszy element w jego wyścigach. - Poświęciłem mnóstwo czasu na ćwiczenia pozwalające utrzymać środek ciężkości we właściwej pozycji w trzech, czterech pierwszych krokach – tłumaczy. Sprinter pokusił się też o opisanie uczuć, jakie towarzyszą mu w trakcie stumetrówki. - Zaraz po strzale startera sprawdzam, czy dobrze [...]

[...] dam sobie spokój i będzie mi głupio, teraz było trochę podobnie ale zero presji i bardzo fajna atmosfera wsparcia pozwoliła mi na odsłonięcie jakiejś tam kraty po raz pierwszy w życiu. Pamiętam obrazy rezonansu po kontuzji, było tam zdjęcie gdzie mogłam zobaczyć jak te mięśnie u mnie w ogóle wyglądają %-) i pomyślałam że fajnie by było je [...]

[...] "Spier....j", typ zaczął mnie popychać, zobaczyłem że z tyłu idzie jeszcze dwóch (jeden w moim wieku, jeden 2 lata starszy), wydygałem, zacząłem się cofać i ten pierwszy walnął mi po pysku (bolało), chciałem oddać ale bałem się tamtych dwóch, zbaraniałem, wolnymi krokami szedłem do tyłu, oni uznali że się boje i dali mi spokój. [...]

Właśnie miałem o tyn napisać :) Widziałem urywki na fb. Chłopaki podnosili jednak biodra do góry.Mimo to wielki szacun pierwszy był Bartek Kruk 409 powt. drugi- Piotr Pogorzelski-408, trzeci Kacper Panaś z około 350 pow, 4- Paweł Selerski -329 pow. .Pierwszych dwóch pompowało 34 minuty!! Kamila zajęła 5 miejsce i zrobiła 111 pow. !! :) W [...]

[...] to mówi że te co ja przynosze "fit" to tylko te je, więc zawsze jak coś przynosze cokolwiek by to nie było nawet ociekajace tłuszczem i cukrem, na pytanie "to jest z tych twoich fit?" odpowiadam zawsze "taaaaa, nie ma wcale kalorii" i wtedy nie ma problemu z patrzeniem po sobie kto spróbuje pierwszy, bo tester już przystąpił do działania :-)

[...] ostatni rok głównie boks i treningi zregoły 4 razy w tygodniu czyli taka typowa siłka max 2 razy. Zamierzam Sobie kupiłć właśnie CM3, jakieś BCAA i dextroze, bedzie to mój pierwszy kontakt z odżywkami;) Powiedzcie mi czy w moim przypadku jest to dobry wybór gdy głównie chodze na treningi bokserskie? Teraz są wakacje wiec można poświecić wiecej [...]