pierwszy raz

rotacja barku jak robisz to taśmami to dałbym przed ohp jako rozgrzewkę w sumie nawet i przed całym treningiem w celu mobilizacji obreczy barkowej. Na proporcje nie patrz, ja pierwszy raz się spotkałem z takim założeniem.

[...] prowadzi szybciej do sukcesów w juniorach ale powoduje trudności w rozwoju zawodnika w okresie seniorskim. Ludzie pomyślcie młody chłopak przychodiz wwieku 14-16 lat pierwszy raz na siłownie i już ma bawić się w specjlaistyczny trening trójbojowy. Ludzie ruszczie głowami pierw trzeba zdobyć podstawe masę mieśniową ściegna silne ciało [...]

dużo dobrego słyszałem o hst więc możę na pierwszy raz bęzie oka?

[...] zapotrzebowania to tłuscze, reszta węgle. Jak masz zapotrzebowanie 3500, to spróbuj jeść 3600-3700 i wskakuj na wage co tydzień i mierz pomiary. Z tym że jeśli wchodzisz pierwszy raz na tak wysokie kcal to cię z początku strasznie zaleje bo organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilości jedzenia. Ja bym radził stopniowo co tydzień [...]

[...] cepami też można fartem znokautować. Myślę, że to będzie tak wyglądało(tak to widzę), że on jako niedoświadczony totalnie będzie unikał starcia, a ja będę wpadał i go okładał aż mu krewka z nosa pójdzie, bo się przestraszy(ten pierwszy raz jest zawsze stresujący, ocb itp) i się podda. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-07-11 23:12:06

[...] Bez konkretnej rehabilitacji długo będziesz dochodził do pełnej sprawności. Ja kilka late temu po III stopniu skręcenia ponad 3 miesiące kuśtykałem a po ponad pół roku pierwszy raz się na hali pojawiłem. Rok temu ponownie skręciłem, tym razem nie było aż tak drastycznie, po 10 dniach zacząłem rehabilitację: wirówki, prądy, krioterapia i po [...]

po co miał brać w wieku 13lat, jak na siłke pierwszy raz przyszedł mając 15 lat UmStUff - ty nie musisz sie podpisywać żeby śmierdzieć. mjś.

w wyliczeniach zapomnialem takze o czasie wykonania serii. pierwszy raz w poniedzialek robilem ten trening, musialem skracac czasy odpoczynku ale i tak wszystko zajelo mi okolo 2,5 godziny a jak wrocilem do domu to nawet nie wiedzialem jak sie nazywam. powiedzcie prosze czy ja cos zle zrozumialem czy tak powinno byc??

Ok, dzięki... to luz. Dzisiaj brałem pierwszy raz, z sokiem winogronowym. Pozdrawiam.

Marcel z tym eapem tez pierwszy raz slysze. hardkor 9SZEFO- %-) orale tez bede czy cena tableciary narazie pozazasiegiem??

dzięki, pierwszy raz od kilku lat usłyszałem opinie, na dodatek pozytywne, teraz będzie jeszcze większa motywacja żeby w zaciszu ciemnej piwnicznej siłowni starać się o więcej :)

spokojnie, tak się czasami dzieję, tym bardziej tak jak kolega wyżej napisał pierwszy raz w ten mięssień. Zapodaj na szybko olfen 100 albo diclac duo lub naklofen ( czopki). Zadziała przeciwbólowo, ale przede wszystkim przeciwzapalnie. Ból szybko minie. Next time w dziewiczy mięsień wbijaj na próbę max 1 ml, a nie od razu 3 ml. Mięsień się [...]

Jak ja zrobilem pierwszy raz w kaptury (calkiem niedawno) to juz po 30min nie moglem glowa ruszac, od tamtej pory jeszcze sie nie zdecydowale mna powtorke %-) Zastrzyk ma byc glebkoko domiesniowo, wiec napewno nie zrobiles za gleboko ewentualnie za plytko, ale to tez nie jest powod skoro tymi samymi iglami biles pod dupie i bylo ok. Igla na [...]

ciekawe ze przy walce z glutami o zaraz pojawia sie pierwszy raz od x czasu cos złego w vitalmaxie...

A co z HCG wystarczy to 500, 700, 700, 3x1000 e2d razem 5k pierwszy raz po 8 tygodniach czy dać więcej ?

Pierwszy raz wyliczasz dla siebie podaz kcal? Ile spozywales dotychczas? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-19 20:32:18

Więc jaki cykl byście zaproponowali na pierwszy raz?

ja to pierwszy raz czytam sogi leci

Dzień dobry mam pytanie winstrol 3x10 mg plus prov25 dziennie ,chodzi mi o mały cykl 100 tak.czy potrzebuje coś jeszcze na odblok czy wszystko będzie ok zaznaczam że jestem tu pierwszy raz i może w złym dziale pisze ,wybaczcie zależy mi na opinie kolegów z doświadczeniem dziękuję Zmieniony przez - bandit32 w dniu 2017-09-12 10:51:10

Cześć wam!Piszę na tym forum pierwszy raz jestem strong man (ostatnio kiepskim,postaram się żeby w tym roku było nie co lepiej)Czytając wasze posty chcialbym dodać kilka swoich uwag na temat porównań strongmanów i trójboistów. Kilka lat temu starowałem w dyscypline gdzie są kontrole i nie jest to takie proste ,jak sie wydaje nie ktorym biorącym w [...]