piersi

[...] ml oliwy/ jajecznica z 5 jaj 2. Bułka grachamka 100g, 2 plasterki szynki z fileta, 2 pl sera żółtego, pomidor, ogórek, banan 3.100g makaronu/ ryżu/ kaszy gryczanej, 100-150g piersi z kurczaka/ryby/indyk 5ml oliwy 4. 100g makaronu/ ryżu/ kaszy gryczanej, 100-150g piersi z kurczaka/ ryby/indyk 5ml oliwy 5. 125g twarogu półtłustego, 150 ml mleka, [...]

[...] cieżarem niż zazwyczaj i na mniejsza ilość powtórzeń ale całkiem przyjemnie potem too już pompka;d MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i szczypiorkiem 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.100g owsa, 250g białek jaj, 20g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 5.100g ryżu, 200g piersi 6.80g owsa, 200ml białka [...]

[...] jestem strasznie otyly i wolny i brak energii mam i biegam aeroby ktore mi nic nie pomagaja i wczesniej jadlem zdrowo a teraz pozwolilem sobie troche podjadac i jadlem ryze,piersi z kurczaka,warzywa i pieprz cayenne,chilli ,czosnek .I szukam kogos kto by mi naprawde skuteczna diete rozpisal i tez choruje na niedoczynnosc tarczycy,przelyk [...]

Roladki z indyka nadziewane Składniki: - 500 g . sznycli z piersi indyka - 1 kulka mozzarelli - kilka plasterków papryki konserwowej - sól,pieprz,bazylia,oregano,czosnek,słodka papryka - czosnek,cebula - passata pomidorowa - tłuszcz do smażenia Przygotowanie: 1. Szycle delikatnie rozbijamy,przyprawiamy z obu stron. 2. Na mięsie układamy plasterek [...]

[...] 15 + 8kg x 8 jw jw uginanie przedramion na modlitewniku z hantlą 8kg x 15 x3s Cardio : 25 minut na bieżni Dieta : zmieniłem szynkę na narazie udka z kury , czekam na promo piersi albo schabu. Suplementacja : bez zmian,na dniach planuje zamówić spalacz, carbo, bcaa,witaminy. Także przerzucę się na Hi-Teca , może smakowo będą lepsze niż obecna [...]

[...] więc poszło pięknie, martwy tylko dobił i potem już pompka na maszynie. A i łydki na koniec. MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka i szczypiorkiem 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka 4.100g owsa, 250g białek jaj, 20g białka 5.100g ryżu, 200g piersi 6.80g owsa, 200ml białka jaj, 150g twaróg, cynamon Dziś wpiska jeszcze [...]

[...] DNT Rano WF siatkówka 1,5 h W ciągu dnia: 5 g mono /SFD/Images/2016/5/5/c9f3a6bf4aa3409fbd35b8cb2f31b4d0.png Post 16 h 1. 320 g piersi z kurczaka, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 15 g orzechów włoskich 694 kcal/ 88 B/ 30 WW/ 21 T /SFD/Images/2016/5/5/1edd9cc9acc245b4acbc8f7edb0e1ed3.jpg 2. 4 jajka, 15 [...]

[...] w tyg na koniec treningu aeroby obecnie 30min po siłowym DIETA: Tutaj też jest manipulacja składnikami, ale przykładowo w DT wyglada to tak 1. 5 jajek 2.100g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka 4.100g owsa, 250g białek jaj, 20-30g białka, 5.100g ryżu, 200g piersi 6.80g owsa, 200ml białka jaj, 150g twaróg, cynamon/kakao omegi 3 nie [...]

Bylem dzis w Auchan w galeri bronowickiej i kurak po normalnej cenie 14.99 ,w carfurze w galeri krakowskiej jest po 12.99(pojedyncze piersi w miare czyste bez tluszczu i nie przepompowane woda )

[...] Wpadło 26km z kumplem na rowerze ;-) /SFD/Images/2016/5/5/8ce45a15e4f043219dd2f43981556ae4.png 1 posiłek Zupa warzywna 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, warzywa, sos musztardowy, masło orzechowe 3 posiłek Mięso z ud kurczaka, warzywa, sos musztardowy, orzechy włoskie 4 posiłek Jaja kurze, białka jaj, [...]

[...] parze z 120g dzikiego ryzu. Kilka pomidorkow cherry z salata i pol szklanki kukurydzy z odrobina oleju kokosowego. Po tym pół awokado. 16:00 Soczewica gotowana 200g z 150g piersi z kurczaka(gotowanego) do tego papryka cebula czosnek i duuuzo pieprzu cayenne. Kromka zytniego chleba i odrobina kokatajlu krewetkowego. Kawalek ananasa. 18:00 6 [...]

05.05.2016 Siemanko Dziś FBW 5x5 Rozgrzewka (cardio mobility) FRONTY 5X5 40KG X 5 50KGX5 55KGX5 60KGX5 64KGX5--DROP SET 40KG X 10 WYCISKANIE PŁASKA 60KGX5 70KGX5 80KGX5 85KGX5 90KGX5 PODCIĄGANIE CC+12KG X 5 CC+10KGX5 CC+8KG X 5 CC+7KGX5 CC+5KGX5 ARNOLDKI 18KG 4 X 10 UGINANIE ZE SZTANGĄ PROSTĄ STOJĄC 3 X 10 FRANCUSKIE LEŻĄC 33KG 3 X 10 INTERWAŁ NA [...]

[...] obliczam nic poprostu jem zdrowo i duzo bialka. 1 śniadanie. Bialko koncentratowe + platki owsiane 70g. +banan +woda i to blenderuje. 2. Chleb razowy z chudymi szynkami, z piersi,indyka. 3. Po silowni banan + 250g twarogu +trochę wody,blenderuje. 4. Obiad. Ziemniaki + piers ugotowana czasami zupy warzywne. 4. Chleb razowy z szynkami + warzywa [...]

Dodatkowo sam nie wiem czy mam gyno czy lipo bo mam po prostu jakby większe ogólnie całe piersi ale setki normalnie przy skórze a nie wypukłe. Jestem chudy.

[...] 15 x 15 Wyciskanie francuskie sztangi 20 kg x 15 x 15 /SFD/Images/2016/5/4/196adbe5b2bc48949a4fbdce18e25881.png Post 16 h 1. 40 g WPC 144 kcal/ 33 B/ 1 WW/ 1 T 2. 200 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu, 5 g oleju kokosowego, warzywa 663 kcal/ 55 B/ 85 WW/ 10 T /SFD/Images/2016/5/4/479f5d0d9ddc45988481cbf03498b767.jpg 3. 180 g piersi z [...]

[...] 1 posiłek 60g kaszy jęczmiennej, 250g wątróbki, 10g orzechów, warzywa, musztarda 2 posiłek 70g kaszy jęczmiennej, 250g piersi z kurczaka, 20g orzechów, musztarda 3 posiłek 240g jaj kurzych, 5g olej kokosowy, musztarda, warzywa, 10g orzechów [...]

No wiadomo że prawdopodobieństwa kumatego lekarza jest bardzo mała, tym bardziej jak zobaczy cię pierwszy raz to nie napiszę Tobie na 100% leku który jest zarejestrowany dla Kobiet na nowotwór piersi.

Sosy do wywalenia, batoniki również, jogurciki też...kawę zrób bez cukru (zwykłą parzoną lub rozpuszczalną). Takie proszki są przetworzone (rozpuszczalna też, ale chyba mniej niż to %-) ) Na kolację wrzuć węgle. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? I nie bazuj tylko na piersi z kury. Tłuszcze do podbicia n 1g na kg masy ciała. Białko ok.

/SFD/Images/2016/5/4/7f22c0a462bc48b89ca27272b4afa2e5.jpg Witam co myślicie o jakości tego produktu czy zawartość białka i tłuszczy jest dobrej jakości i jest sens ten produkt włączyć do naszej diet? Zauważyłem że po piersi z kurczaka tej samej marki mam problemy z żołądkiem.

Pytasz skad a wiesz :D no z YT z tych wlasnie profili :D a gdybys mial dzien kurczaka :D wlasnie piersi z kurczaka i indyka i wolowiny to jakbys dostarczyl do tego tluszcze jakie by to byly ? Jestem w Angli okolice Peterborough :) Zmieniony przez - Animen w dniu 2016-05-03 23:42:57