piersi

to chyba mrozone? bo jakbys wzial te 4 czy 5 kilo piersi to chyba Ci sie zepsuje zanim zdazysz zjesc poza tym: chyba mama robi jakies miesko, a np. olej lniany nie w kazdym domu jest? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-21 11:03:24

[...] - bcaa jako antykatabolik oraz jakiś spalacz z efedryną lub kofeiną na powera " Sorry ale dla kogoś kto chce zgubić 3 kg polecasz efedryne ? Pogieło ? Pablos17 : żadnyej efedryny .Nie trzeba ci żadnych odżywek (przynajmniej do zrzucenia 3kg) .Musisz jeść troche mniej węglowodanów ,a więcej białek ,czyli piersi z kurczaka ,ryby ,twaróg .

nie,ja wtedy miałam nadmiar testosteronu;) a poważnie,to jest tak że u niektórych organizm sie jakby przestawia na tryb sportowy,czytałam na tym forum o pannie której zanikły piersi kiedy trenowała sport walki,lekarz powiedział że ma trzykrotnie więcej teścia niż powinna i musiała brać hormony. coś tu jest na rzeczy... więc raczej tłuszcz nie [...]

[...] Chleb żytni razowy 120g Jaja kurze całe 150g Margaryna 5g 3posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 100g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5posilek carbo 80g (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 100g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g 6posilek Ser twarogowy chudy [...]

[...] chciałaby, żeby były idealne. Chciałybyśmy, żeby były gładkie, duże, jędrne i kształtne. Na szczęście mężczyznom podobają się każde. My bardzo krytycznie patrzymy na swoje piersi, a oni są nimi zachwyceni. My porównujemy siebie z modelkami i aktorkami. A tak naprawdę, one też mają wady, tylko sprytna kamera, czy obiektyw i godziny retuszów [...]

Wiesz :] ta dieta to dieta :) ja stosuje diete wysokotł..no i po 2tyg ok 9kilo mniej :) jedzienie...hm..nie takie monotonne :] tylko juz obiad mnie wqr*** codziennie 150gram piersi z indyka bez przypraw :/ ale sie juz przyzwyczailem :P mieso jem razem ze szklanką wody i idzie :) Oczywiście trzeba mieć zaparcie i to wszysko.

[...] pracuję zmianą składu ciała,jest jeszcze sporo do zrobienia,nigdy nie będzie tak jakbym chiała (właściwie to chyba nigdy.. już wspominałam na forum,że lubię "mieć" piersi .. a to niestety tkanka tłuszczowa..z małymi wyjątkami heh..gruczoły mleczne itd./cóż za precyzja odpowiedzi prawda/... ) wiesz co to sa "pistolety"? dobra [...]

[...] schudnąć. Według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. Niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. Nie mogła juz znieść widoku piersi kurczka, jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta wysokobiałkowa jest zła. Nie, jezeli komus odpowiada takie jedzenie to ok. [...]

[...] schudnąć. Według waszych zaleceń ułozyłam sobie diete wysokobiłakową i stosowałam przez 3 tygodnie. Niestety tylko tyle udało mi sie wytrzymać. Nie mogła juz znieść widoku piersi kurczka, jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta wysokobiałkowa jest zła. Nie, jezeli komus odpowiada takie jedzenie to ok. [...]

[...] to co mi wpadło pod rękę i tak mamy: I Mała filiżanka makaronu razowego z serkiem wiejskim II Sałatka z 2 jajek na twardo sałaty i ogórka świeżego III, IV 50g ryżu i 100g piersi indyczej ugotowane z jarzynami V 75g tuńczyka na sałacie VI Pewnie odżywka białkowa (chyba, że zdążę przeliczyć i wyjdzie mi inaczej) Obliczyłam wczoraj, że zawodowo [...]

[...] brzuch zawsze będzie jeśli poddasz się i będziesz się opychał po nocach. wiem co mówię bo miałem podobnie, ale dałem radę i teraz jestem zadowolony, każdego tygodnia coraz bardziej. słodyczne do zera lub do minimum, białko (np. ryż, piersi z kurczaka), wszelkie surówki i sałatki, do tego jakaś odżywka białkowa i dużo cierpliwości. Powodzenia

Nie spiesz sie z tymi wynikami na lawie . . . same przyjda (z czasem) CO to zmieni w Twoim zyciu ze bedziesz wyciskal 100, czy tez 95 kg i urosna Ci kobiece piersi? Popodciagaj sie na drazku, porób troche lekkich zarzutów, troche przysiadów, pamietaj o miesniach brzucha, porznij w pile i poplywaj na basenie. A setka sama peknie!! Powodzenia,

Chodziło mi o to, że to jest stanik w którym tak bardzo nie latają piersi. Są takie staniki przeznaczone dla kobiet uprawiających sport. A co do zdjęcia to nie wrzucę i tak dużo pokazałam w tym pierwszym A zresztą nie zbaczajmy z tematu P.S. Dziękuję za pomoc zaraz przeczytam ten artykuł

Właśnie o to chodzi, że ja aeroby wykonuję bez koszulki (w samym staniku specjalnym do ćwiczeń) także tej cześci ciała akurat nic nie dotyka. Nie może to także być uczulenie od stanika bo wtedy miałabym te krosty na całej piersi a one są tylko na tej części odkrytej. Taka dziwna przypadłość

Czytam czasem rozne diety i czemu je sie piersi z kurczaka bez skóry? Wg mnie taka spieczona skorka jest najlepsza

[...] Bułki pszenne zwykłe 100g 7,3 1,5 58,5 Słonecznik nasiona 25g 24,4 43,7 24,6 Banan 150g 1,0 0,3 23,5 B 18 T 14 W 105 3 Ryż biały 100g 6,7 0,7 78,9 Mięso z piersi kurczaka b/skóry100g 21,5 1,3 0,0 Sok pomarańczowy 200ml 0,6 0,1 9,9 Orzechy wloskie 20g 16 60 18 B 34 T 14 W 103 4 Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] platkow owsianych + szklanka jogurtu + jajko na twardo ===>za malo bialka dodaj jeszcze jakas rybe w ramach zdrowych tluszczy i tego bialka 18.00 100 gram ryzu + 100 gram piersi kurczaka + jakis sos, albo warzywa do tego ===> warzywa obowiazkowo 21.00 100 gram chleba razowego + 200gr serka wiejskiego ===> zredukuj pieczywo, serek wiejski [...]

[...] do 12-11,5% bfs(rewelacjia): 1.Odzywka bialkowa 30g 2.Twarog chudy+15g oleju lnianego+15g oliwy z oliwek+pieprz 3.4 jajka na twardo+40g otreb owsianych(opcjionalnie) 4.200g piersi,ogorek,salata,pomidor,rzodkiew+15 oleju lnianego+15g oliwy z oliwek+pieprz 5.Losos 200g lub 200g makreli lub ser zolty 100g 6.Odzywka bialkowa 30g + 40g orzechow [...]

"... należy pamiętać też o tym że białko z piersi kurczaka wchłania się długo w porównaniu z izolatem bialkowym. dlatego izolat jest super polecany zwłaszcza po treningu siłowym w momencie kiedy musimy odbudować nasze uszkodzane w wyniku treningu włókna mięśniowe ..." - z tej czesci wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze odbudowa uszkodzonych [...]

[...] Gdybyśmy przyjmowali tylko izolaty białkowe prawdopodobnie skończyło by się to na zatwardzeniu wzdęciach problemach z trawieniem itp. należy pamiętać też o tym że białko z piersi kurczaka wchłania się długo w porównaniu z izolatem bialkowym. dlatego izolat jest super polecany zwłaszcza po treningu siłowym w momencie kiedy musimy odbudować nasze [...]