piersi

[...] teraz wygląda tak, 3dni białko i tłuscze (180g białka, 90g tłuszczu) a czwartego dnia robie ładowanie: 1. 3 całe jaja i 3 białka + warzywa 2,3,4,5 70g ryżu i 120g mieśa(w potreningowym 100g ryżu) 6. 50g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu żytniego, 10g tłuszczu, 100g piersi/5 białek what? nie mów że zapłaciłeś za ułożenie takiej diety...

[...] ilości (~50g a tyle znajduje się w ponad kilogramie owoców!) są pomocne. Jak zawsze dawka, dawka czyni czym dana substancja jest. Dąże do tego że często obok tej mega zdrowej piersi,jeszcze bardziej zerowego ryżu i oliwy - brakuje czegoś, co jest naprawdę Prozdrowotne -> warzywa /owoce. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-02 03:33:22

Super dziennik :-) i te kabelki na pierwszej stronie megaaa elektrownia 8-) będę zagladac :) powodzenia dzieki kabelki to byly http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/11/ac59ec1e36e14427a8e20227e02eb8ec.jpg ale od piersi w dol juz sie skonczyly

[...] mówi "no nie mogę przytyc, torebkę ryżu wp*****lam z kurczakiem i sosem codziennie na obiad, w pracy duża, wiesz ta wyj**an*na taką, jogobella z 2 pączkami. Patrz same białko: ryż jogurt, piersi - od ch*ja. I nic.". Dla takich jest trener z gotowcem. Gry o tron nie oglądałem, a ilość sezonów w sumie teraz już zniechęca bardziej niż zachęca;)

[...] owoców Baton 2) /SFD/2016/8/12/d40226ba4875445586b665b777c7ec9a.jpg 300g polędwicy wieprzowej Baton Owoce /SFD/2016/8/12/c7cefdb7cebb437c935308aa5132e75b.jpg 3) /SFD/2016/8/12/82907fc25d0c4725ba44b2f7bf13a55a.jpg 110g piersi wędzonej Szejk Olej rybi Total 55g carbs 45g fat 270g protein Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-12 13:30:44

[...] 3x mini Burger 350g mięsa drobiowego Baton Jabłko 2) /SFD/2016/8/18/2bc45fce873849849f4a15c88765862e.jpg 250g polędwicy wieprzowej Baton Jabłko 3) /SFD/2016/8/18/9ff86ed9631e4cd9a9f12895eaca08eb.jpg 120g piersi Szejk Tran Suma: 55g ww 49g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-18 16:31:56

[...] /SFD/2016/9/16/b21f386d31e945ebbd6e61be1c316678.jpg /SFD/2016/9/16/3b4731c66b524374abe28c11f95d1e92.jpg 340g polędwicy w sosie musztardowym Baton Jabłko Pudding /SFD/2016/9/16/efa49e88f6a34df4a8606f8f8c223bd0.jpg 150g piersi Szejk Suma OK 39g wegli OK 35g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-16 18:33:08

[...] inhibitory aromatazy ktore mozna dostac w sklpach ale ich skutecznosc tez pozostawia wiele do zyczenia tutaj cudow nie ma co sie spodziewac nie da sie porwanac leku na raka piersi do jakiegos suplementu diety ze sklepu z kortyzolem podobnie jest kilka substancji ktore teoretycznie czy w badaniach pomagaja obnizac poziom tego hormonu ale glownie [...]

[...] soboty. I tego się trzymam. Więc w poniedziałek wlecialo /SFD/2016/9/28/e394aa411f0e456782a6a12d1013e689.jpg W sumie nawet dwa razy to samo. Tj. drugim razem jakieś 1 i pół piersi. Bez całej reszty. Choć byłem nastawiony na burgery. Ale jakoś zero weny. Tzn. Włożyć burgery do ActiFry i poczekać aż się same zrobią. Ale nawet tego mi się nie [...]

[...] się w makro i dostarcza wszystkie mikro i makroelementy (+blonnik) to NIE ISTNIEJE ŻADNE WYTŁUMACZENIE. Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Choć należy dać mala poprawkę. Nic nie idzie w proznie. Majac spory plus kcal i dostarczając sam cukier zaleje się odrobinę szybciej niż mając tego cukru [...]

Jaka jest różnica między zjedzeniem Torebki ryżu,suchej piersi z grilla,20ml oliwy i zjedzeniem 200g brokuł. Vs Zjedzenie 100g makaronu,z mięsem mielonym z wieprzowiny (czy nawet z drobiu czy woła) w sosie warzywnym? /SFD/2017/2/12/130ca53712354b27b5406ab14f1e3f1b.jpg Jeśli w jednym i drugim przypadku będziemy mieście OK 90g wegli 40g białka I [...]

No niestety na tym polega życie. Żyjemy aby umrzeć. Wszystko powoduje jakieś uszkodzenia. Pieczywo (gluten) dziurawi jelita. Owoce (fruktoza)powodują Insulinooporność. Mleko (laktoza) to że mogą urosnac nam rogi i kopyta. Piersi z kurczaka że na nieświadomce ładujemy antybiotyki i hormony. Warzywa pestycydy. Papierosy raka płuc. Alkohol [...]

[...] Ja wiem jedno. Ze dziś mam lc ,50g wegli,125g fatu. Już czekają na mnie burgery z wolowiny low carb, 400g kiełbasy i 300g parowek drobiowych. Do tego jakiś quest i Pudding białkowy. Ze dwie sztuki owoców. Makro takie samo jak po 700g piersi, 70 ml oliwy,garści orzechów i pół worku ryżu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-19 17:41:58

Dziś na ruszt pulpety z indyka , burgery z piersi kuraka i polędwica wieprzowa. Do tego jakiś Pudding białkowy, lód i jakiś owoc. Ew. Kisiel. Bo wczoraj moja królewna zrobila mi Budyń (zawsze kupuje bez cukru) to wyebala chyba z pół szklanki cukru. I nagle gdzie na porcję jest bodajze 15g wegli zrobiło się ponad 30g czy 40g. I pojedzone. Za [...]

[...] Jogurt lclf /SFD/2017/3/8/314306d8d8c943d8ba2e3d507897642e.jpg 2x bułka 200g polędwicy Ser Pudding Czekolada 85% /SFD/2017/3/8/fa5ec20e8daf40cdaeb1fa7651c7e08e.jpg 150g piersi Szejk Trening /SFD/2017/3/8/f2c0abeabb044c7cb5567481cf3c6127.jpg Hiit 4x 15/45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-08 15:06:34 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] Wcale nie takie złe /SFD/2017/3/8/911efe7b529240348d254446a3407e70.jpg 250g polędwiczki 3x chlebek Jabłko Baton /SFD/2017/3/8/e63f41a16e984b97825e8156fff4da0d.jpg 2x bułka 200g piersi Ser Pudding Orzechy & Szejk Pierś Trening /SFD/2017/3/8/e10597d6c8f844cdb8d4a0fad55e589c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-08 20:48:07

Sol a co to za sos w którym zazwyczaj masz piersi albo polędwicę np. Gotowy jakiś? ;)

Też coś tak właśnie czuję ;D Tylko ciekawi mnie czy to coś gotowego czy bierze pieczarki i robi np sos i w nim dusi piersi. Dopytuje bo często fajne triki można przenieść do swojej diety ;)

[...] To w razie czego jakby ktoś miał obiekcje czy się da redukować na Rosole,Parówkach, burgerach i czekoladzie. Nie, nie da się! Nie bójcie się kombinować. Nie bójcie się odchodzić od utartych schematów. Ale róbcie wszytsko z głową. Myśląc. Bo na końcu co się liczy ? Ale zjadłem gotowanej piersi z kurczaka i kaszy jaglanej. Czy może makro?

[...] /SFD/2017/3/24/e3204c9800344f50aaa040fd2a206ae3.jpg Na dole też coś tam się dzieje ale jak u większości zejdzie na sam koniec /SFD/2017/3/24/aa3648e2c34340e68726a1c7ac4bc8d3.jpg Chociaż imo ze dwie piersi z kury chyba też tam wpadło podczas masy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-24 20:42:56