piersi

[...] No kto się pytam??!! Dobra a tak na poważnie, nie poszedłem dziś na siłkę bo idę zaraz grać w nogę :P, taka piękna pogoda że sodoma. Na obiad nie zjadłem ani ryżu ani piersi Zjadłem sobie bigos .. mm miła odmiana. Pewnie jak przyjdę z meczyku to zrobię sobie jakieś kanapki. Ale spokojnie, jutro nadrobię trening, tylko że nie zrobię [...]

[...] ta podwieszona tam do góry :D Co do śniadania - to da radę się zrobić, drugi posiłek - w szkole jest już trudniejszy do zrealizowania, bo jak wiadomo, nie będę brał ze sobą piersi z kurczaka ;) Sezon na grille w sql jest w maju ;) Obiad hmmm tutaj jest największy problem - wątpie w to, by mama gotowała dziennie 2 obiady, jeden dla mnie, a drugi [...]

Tak, granatowy, ułożenie na koszulce można oczywiście podnieść. Lub inaczej - plecy wersja duża, przód wersja mniejsza, a jak trzeba by kiedyś skompresować to może być i bez serc. No i właśnie może napisy też granatowe? Może przód koszulki bez serc, po lewej stronie na piersi, a tył jak widać? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-22 16:01:16

Lezec plackiem nie lubię, dodatkowo teraz mam malego czlowieka który uczy sie chodzic wiec jest troche do latania za nim ;) Ryb nie lubię :p ale bialko jakos nadrobie. Będziemy grillowac wiec wpadną szaszlyki z piersi kurczaka z warzywkami ;)

[...] na wyciągu. 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg Komentarz: Dzisiaj było super :-D Miałam tyle energii i zapału, była ta iskra, uwielbiam takie dni /-)_ Pobolewa mnie szew w lewej piersi, wczoraj bolał w prawej, lubią tak chyba na zmianę. Ale pompki idą mi coraz lepiej, powoli pozbywam się tej bariery psychicznej, robiło mi się je dzisiaj świetnie :-D [...]

[...] na orbitreku. Dieta i suplementacja: 1. Tosty z chleba żytniego, wędzona pierś, pomidor. Do tego magnez, witaminy, omega3, double impact. Mrożona kawa. 2 i 3. Nuggetsy z piersi kurczaka- pierś pieczona w jajku i bułce tartej. Do tego gotowane ziemniaki, surówka. Do drugiego posiłku kefir z WPC. Do 2 i 3 owoc. 4. Omlet: jaja, serek Emilki, [...]

[...] do brody: po 15 kg na stronę, nie wiem ile ta sztanga waży. Fajny trening, to mi się podoba. Dieta: 1. Tosty z chleba żytniego z chudym twarogiem i miodem. 2 i 3. Kotlety z piersi z pieczarkami i fetą, ryż z chilli i kurkumą, na deser ananas, do posiłku warzywa. 4. Sałatka: rucola, roszponka, sałata lodowa, feta, oliwki, pierś wędzona, czerwona [...]

ja też sie z tym mecze jak mam czas..a le dzisiaj wybieram piersi grillowane..luz mam bo nie muszę robic redukcji Kiedyś rpzeklinałem taki metabolizm ale teraz coraz bardziej to doceniam zdr.

[...] mocno. Dlaczego liczysz zapotrzebowanie na beztłuszczową masę? Kategoryczny powód - taka rutyna przy takim % bf jest zbędna. W dni low-carb możesz dać zamiast jednej porcji piersi chudą wołowinę, bardziej urozmaicaj warzywa. Jeśli już to 1 szklanka mleka wystarczy, trochę tłuszczu z tego mleka możesz zastąpić małą łyżką oliwy z oliwek. [...]

[...] np zamiast piersni z indyka piers z kurczaka czy cos innego jakies inne miesko czasem?? przed treningiem ryz brazowy i piers z kurczaka- ryz OK zawsze bo kocham a np zamiast piersi drobiowej mozna tunczyk w wodzie/oleju czy inne miesko? np z kurczaka? po treningowy to banan i bialko ostrowie kupuje WPC posiłek V tunczyk w wodzie, oliwa z oliwek, [...]

[...] kiszone ..mniam ;p 2. 2 kanapki, polędwica sopocka, 30g WPC 3. kanapka + 30g gainera + 15gWPC 4. 100g makaronu, duży kawałek swojskiej kiełbasy ;p 5. 100g makarony, 100g piersi +50g suchej kiełbasy + ogórki kiszone 6. jogurt danone, 30 g WPC 7. twaróg 150g mam jeszcze do was prośbe, niech ktoś mi napiszę, jak zrobić gdy dodaje zdjęcie [...]

[...] (mięso wołowe jak coś :D) 3. 100g ryżu, 100g wieprzowiny, buraczki i sosik z jogurtu :D 4. 50g wieprzowiny, 100g ryżu 5. tutaj będe u kumpla na imieninach to jakiejś piersi tam zjem ;) 6. pewnie twaróg 150g + oliwa Mam jeszcze do was pytanie. Na dniach będę zamawiał ostrowię, witaminy i cm3. Tylko nie wiem czy 180 kapsów cm3 wystarczy. [...]

[...] zasłodziłam sie na cły dzień ,ba nawet troszke mnie zemdliło. Ja ostatnio kupiłam sobie ekspedientka zachwalała ,ze chudziutka i smaczna wiec na probe wziełam kielbaske z piersi indyka i w samku bardzo dobra tl;usta chyba nie jest ,bo tluszczu ni grama nie widac samo takie rózowiutkie mięsko ,ja na grilla bede brała sobie własnie tą [...]

obligues wlaśnie, kurcze ani jaja ani piersi z tych kur nie należą do najlepszych:/ o ile jeszcze jaja można dostać takie wiejskie, prawdziwe to już z mięchem kłopot.

[...] wkrwiony, aż mnie głowa rozbolała. Na siłce ciężary szły lekko, ale za to samopoczucie było fatalne, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. Na domiar złego nie było w sklepie piersi, więc jutro może być lipa, wezmę do szkoły sam ryż a potem najwyżej do każdego posiłku dam więcej kuraka żeby wyrobić bilans. Dziś już nic mi się nie chcę, poczekam [...]

Dzięki davidooo Ciekawe tylko czy mi to pomoże.. bo szkoda wywalać kasę. Bandaże bokserskie nie pomogły za bardzo, wiem, że to nie to samo, ale jednak jakieś porównanie jest, szkoda, że nie mam jak tego założyć przed kupnem. A za tą taśmę miałbym 2kg piersi Muszę się zastanowić

[...] nagrać. Wymach boczny w opadzie, nie zdążyłem się rozkręcić. Rozpiętki na lekko ujemnej Up and Down the rack Limit up 10 Limit 25 down, j/w. Dieta 1. Musli 2. Kanapki z piersią 3. Makaron + pierś trening 4. Makaron + pierś Od siebie: Dziś musiałem się wcześniej zwinąć z siłowni, ponieważ umarła mi babcia i musiałem jechać do domu [...]

Obudziłem się dzisiaj po 8 dobrze przespanych godzinach (w zasadzie to pies mnie obudził domagając się spaceru :-) ). Spacerek wyszedł prawie 9 km. (przynajmniej wg endomondo). Poranne ważenie pokazało 90,4kg. Źle nie jest, ale zawsze może być lepiej. Po porządnym (jak na mnie) śniadanu (5 jaj, 200g kabanosów z pierśi indyka, 100g papryki 100g [...]

W 100% podpisuję się pod tym co napisała Viki. Ja jestem 9 miesięcy po porodzie, odzywiam się zdrowo (nawet gdybym chciała zgrzeszyc to nie mogę bo karmię piersią małego alergika), ćwiczę w miare regularnie (nie licząc przerw kiedy jestem chora albo gdzieś wyjeżdżamy ) i mimo tego nie wróciłam jeszcze do super fit sylwetki sprzed ciąży. Centymetry [...]

[...] bajerów, odwaliłem swoje i jestem zadowolony. Posiłki 1. 5 jaj, owies, mleko, oliwa. 2. 1/5 Wedla z kokosowym nadzieniem i 30g VitaFitu 3. 60g makaronu durum, 100g piersi, 100g karkówki, 75g siemienia. Przy śniadaniu miałem lekki kłopocik z solniczką. Tak, wieczko/sitko/pokrywka/jak zwał tak zwał odpadła. Brr. Chciałem ratować, ale nie [...]