Dzień 49. Piątek 1.05 Nie było jak ogarnąć wczesniej wypiski brak dostępu do kompa. Zrobiłem 45 aero a tak to chill %-) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +ogórek 2) Placek jabłkowo-śliwkowy 3) Pierogi ruskie 4) Ryż jaśminowy+tuńczyk+jajka+ogórek+jogurt naturalny+cebulka+musztarda = sałatka. Placek wyszedł mega kozacko, tym [...]
[...] osób nieodłącznym elementem diety. Dzięki niej można w ciekawy sposób urozmaicać swoją dietę i potrawy w niej spożywane, tworząc różnego rodzaju: - omlety, - naleśniki, - pierogi, - pizzę, - burgery, - pieczywo, - i wiele innych produktów. Istotne jest jednak to, jakiej mąki używamy w tym celu. Im bardziej przetworzona, z gorszej jakości [...]
Odświeżę kotleta. Czy mąka orkiszowa typ 630 to dobry zamiennik zwykłej mąki pszennej do ciasta na pierogi, kluski, pizzę? Wiem, że im wyższy typ tym lepiej, ale chciałbym używać mąki jak najbardziej podobnej we wszystkim do tradycyjnej białej mąki pszennej, ale żeby była jednak zdrowsza. Czy jest w ogóle sens zainwestować w taką mąkę, czy będzie [...]
[...] lub karkówka, szynka zawsze duszona zawsze bez panierki. Do tego całego zestawu zawsze surówka lub jakieś gotowane warzywa. Okazjonalnie jem dania typu naleśniki czy pierogi. Kolacja ok 20.oo też dwie kanapki z rybką lub wędliną i warzywa do tego. W ciągu dnia piję 2 kawy, 2-3 herbaty miętowe zawsze bez cukru, czasami 1 szklankę mleka [...]
Aga w Twojej kategorii faktycznie było najciężej także to 5 miejsce jest b. dobrym wynikiem ;) Po zawodach wpadł tylko obiad tak jak pisałaś czy inne rzeczy później również? Chwal się, chwal ;) Oj było!!!Szczerze byłam lekko zdziwiona poziomem :O Nie [pozostaje nic innego jak tyrać ..... W poniedziałek były pierogi,lody,ciasteczko,cukiereczek :P
[...] 3 sorbety owocowe po 500ml 1kg burito na mieście cały sernik z owocami na spodzie z ciastek oreo8-) pół słoika masła orzechowego pół dużej paczki czipsów 2 piwa pierogi domowe z jagodami polane jogurtem greckim wymieszanym z czekoladowym wheyem no i więcej grzechów nie pamiętam%-) w sobotę totalny lajt dzień bez treningu,jakieś 2h [...]
[...] tego było śniadanie składające się z jogurtu i owoców, do pracy zabrałam resztki obiadu i tuż przed wyjściem z pracy byłam tak głodna, że zeżarłam jakieś obrzydliwe kupne pierogi ruskie. No cóż było, minęło. Jedyne co mi pozostaje to wynieść lekcję z wczorajszego dnia, która brzmi "OMIJAJ NABIAŁ!". Mleka nigdy nie lubiłam i zawsze raczej go [...]
[...] omega3 (1000mg), bialko Stosowane wcześniej diety: 1000-1500kcal, SBD, wysokobialkowa, niskoweglowodanowa Zawsze bylam dzieckiem raczej pulchnym i chowanym na weglowodanach (pierogi, nalesniki, ziemniaki), a przede wszystkim zakompleksionym. Moja walka z waga trwa od mniej wiecej szkoly sredniej (presja otoczenia, nie akceprowanie siebie). [...]
[...] 5: ser biały, wafle ryżowe. Wiem dosc monotonnie ale pracuje i nie mam czasu na inne rzeczy.2 razy wpadło niezdrowe jedzenie, raz były to 2 kawałki pizzy i raz pierogi ruskie. Ćwiczyłam też 3 razy w tygodniu po 30 minut marszo-biegow. Wymiary wzrosly o 1,2 cm a waga o 1 kg. Czy mógłby ktoś mi pomoc z ułożeniem zapotrzebowania lub [...]
[...] DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Odrazu po treningu jak zawsze leci banan i białko. Później wpadły dwa takie pierogi |-) To takie kebaby domowej roboty z indykiem. /SFD/Images/2016/2/16/ec7bbbbc4a4c4ee7ae517207c9e55845.jpg Przyszły dzisiaj zmówione power bandy. Swoją drogą żeby tak [...]
[...] sok z grejpfruta i pomarańczy, kawa z mlekiem kokosowym 85% Lody - 2 gałki sorbetu, słodki wafelek Obiadokolacja: starter (na pół): tajska pikantna sałatka z mango, 2 pierogi na parze z wieprzowiną i krewetkami główne: czerwone curry z wołowiną i ryżem deser (na pół): black [...]
[...] 120 kg x 5 https://www.youtube.com/watch?v=WCBQ9uCoLjA Po południu (2): krążenie talerzami nad głową. 40 kg x 25 https://www.youtube.com/watch?v=1M2ep8ZEraU Dieta: flaki, pierogi, obiad z mięchem i surówkami, mcDonalds, czekoladka z orzechami...na wieczór jeszcze coś wejdzie i ze 3 solidne drinki. Jest tu jedna osoba w dziale, która [...]
[...] to good luck. Ja widzę po półkach sklepowych, że jednak nie bałdzo. Czasem zabawna jest ta hipokryzja, kiedy zabraniają staruszce dorabiać sobie sprzedając domowej roboty pierogi, bo należy za wszelką cenę "chronić zdrowie obywatela" (a może jednak dać mu możliwość wyboru?), a po sklepach syf na półkach, często też widzę warzywa i owoce [...]
[...] ziemia to jest to kolana trochę teraz odpoczną, bo przyczepność nawierzchni na hali dość mocno je męczyła miska w miarę czystko coby nie wywalać żarcia po tenisie zjadłem pierogi ruskie p3 (jako ciekawostka chleb w 100% z ziaren różnego rodzaju, drogi bo 20pln/kg, ale za to mega sycący) [...]
[...] różnego rodzaju mięs (wieprzowina, drób, wołowina, cielęcina, dziczyzna), ryb, ewentualnie jaj lub rzadziej nabiału. Coraz częściej jednak są to posiłki przetworzone: pizza, pierogi, dania ze słoika, fast food. Tego typu posiłki zdecydowanie należy unikać. W temacie tym zapraszamy do wrzucania swoich posiłków, jakie jadacie na obiad. Podzielmy [...]