pierogi

[...] 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 13 : wpc 20g po treningu 14: sledz w pomidorach 100g, pierogi ruskie 500g 16: kielbasa 400g 17: karkowka z czerwona fasola , groszkiem , kapustka kiszona i sosem :)) ok 300-500g 20:30: 175g smietana 30% wpc 20g oraz kawalki [...]

starałem się stosować do 1000 kalorii bo w zasadzie jestem jeszcze na redukcji ale jesli bym chcial na mase + suple na mase to wiadomo wszystko bede musial zmienic tylko chcialem sie poradzic czy mam szanse w mojej budowie ciala na jakies efekty wow :D dzien 8 i 9 to takie rezerwowe w razie gdybym chcial sb zamienic z jakims innym dniem. DZIEŃ I [...]

pierogi mamy z truskawkami przesmarowane serkiem /SFD/2017/3/11/c0a34bf38cc142f6a86cee8a9febdc45.jpg prezent od żony szefa, czyli jakieś ciasto na twarogu....... zapychające ale pyszne :) /SFD/2017/3/11/ad27c30585ae4b61a2e537a401cbcaab.jpg

Sobota 1. Omlet z siemieniem lnianym, pomidorem, szynką i serem żółtym https://images84.fotosik.pl/909/821091caff14541bmed.jpg 2. Filet wędzony, orzechy włoskie, pomidor https://images83.fotosik.pl/908/fbe6e3a12da13511med.jpg 3. WPC i orzeszki ziemne https://images83.fotosik.pl/909/dccd6624932c4b33med.jpg 4. Łosoś wędzony i ogórek poszatkowany - [...]

Wigilia znosnie może nawet w bilansie by się zamieściła no może nie bo pierogi :) Drugi dzień świąt trochę gorzej ciasto takie zajębi... ze nie szło się powstrzymać pewnie plus może nie mega ale spory napewno. Ale dziś to wódeczka apetyt rozkręcony. Ale nie idzie odmówić bo po pierwsze nie jest tak ze nie lubie od czasu do czasu a po drugie to [...]

Słodki shake białkowy to niewielka radość, która została po odrzuceniu starego systemu odżywiania :-P Myślałem, że pierogi leniwe są fajną formą użycia twarogu, no wg mnie bardzo zjadliwą. Powiedz na czym mam się skupić oprócz dorzucenia mięsa/ryb by dobrze zbilansować dietę. Powiedz proszę,znaczy się ;)

Bigos pierogi krokiety jakieś sosy jest tego od groma do wykorzystania

[...] warzyw 450g (mrożone z Biedry). Mięsow granicach 180-350g. Alternatywnie są dni w które nie mam chęci na mięso więc wjeżdżają same warzywa (lubię) lub raz na ruski rok pierogi ruskie. W międzyczasie w trakcie dnia czasami złapie mnie ochota na coś słodkiego (zwykle po niesłodkich śniadaniach). Obiady spożywam na tyle późno (16-17), że nie [...]

Witaj, Trening tak jak koledzy wspomnieli nie wpływa na opuchliznę twarzy. To, że wtedy był reżim treningowy, a teraz go nie ma jest zabiegiem okoliczności. Pierogi opuchniętej twarzy w tamtym okresie szukałabym gdzie indziej. Ewentualnie co mi przychodzi do głowy, to może gdybyś się na treningach zajeżdżała, a regeneracja była bardzo Diana, to [...]

[...] 43 (Środa) –Plecy Od środy do końca roku postanowiłem troche zluzować z dietą , nie licze kcal, ale tez nie szaleje. Jest tyle jedzenia poświątecznego typu: bigos, sałatki, pierogi itd., że muszę pomóc sprzątnąć to z lodówki :P. W środe miałem ograniczony czas, z pracy wyszedłem o 14, i miałem niecale 30 min na trening pleców. Przerwy takie aby [...]

[...] jeszcze 1900 kcal to popadam w panikę. Wczoraj przeszukiwałem zamrażalkę w poszukiwaniu czegoś fast&food, frytki za długo by się robiło a pyz z mięsem nie było, padło na pierogi z truskawkami a dawno ich nie jadłem więc jakoś weszły. /SFD/Images/2016/3/4/de8b173cfd7e4edc83d524db9c6b0ac6.jpg 1 Posiłek: wiejski + banan (zastanawiam się nad [...]

[...] i stąd te wzdęcia czy burczenie. U mnie trwało to jakieś dwa tygodnie, a po melisie przestało. Przed dietką jadłem głównie ziemniaki pod różną postacią, kluski, makarony i pierogi, czasem mięso... oj!!! a teraz dużo warzyw, czasem owoce i sery żółte oraz ryby i mięsko drobiowe... sam widzę że jest to o wiele zdrowsze - efekty są na razie drobne [...]

[...] weekend u dziadków i było bardzo ciężko... same pyszności, których tak dawno nie jadłam. Wymknęłam się więc na działkę żeby nie czuć zapachu pieczonego ciasta. Ale były też pierogi z truskawkami :( No i tutaj nie mam się czym pochwalić, bo trzy wylądowały w moim brzuchu... Ale ja już prawdopodobnie nie będę miała nigdy okazji takich zjeść. Za [...]

[...] Na ogól się trzymam, gdyż wczoraj pozwoliłam sobie na jedną czekoladkę. Potem była druga, potem trzecia i czwarta, potem żelki, potem, rodzynki w czekoladzie, potem mussli i pierogi. A potem straszliwe bóle brzucha, z niemożliwym do ustalenia ich źródłem. Gdyby nie to, że padałam na twarz i zasnęłam w sekundzie, czułabym je przez całą noc, bo [...]

No idę zjeść jabłko. Wrąbałem już bułkę z serkiem wiejskim, banana i paczkę paluszków z sezamem. W planie naleśniki na kaszy gryczanej, pierogi, makaron. Mięsa raczej niewiele jeść?

Szybko, bo idę spać. Pakowałem Malca na wycieczkę jutro... No i piekę pierogi jaglane. Mogą być niezłe. Wieczorem Justa's Singles WL 92,5 x 1 x 6 MC 137,5 x 1 x 6 Chwyt na zamek objawił swoją potęgę w połączeniu z plastrem. Użyłem dzisiaj jakiegoś ceratowego plasterka i chwyt nie chciał trzymać! To znaczy trzymał, ale nie tak pewnie. Został tylko [...]

[...] ja juz wczesniej o czyms takim myslalem ale jakos mi sie zle widzialo czarny nalesnik :) pozatym jesli juz ktos zechce robic nalesniki z maki zytniej to takze mozna robic pierogi z serem lub owocami a takze piec ciasta pomyslcie o tym ja uwazam ze jak juz dieta to do konca i nie naduzywac MĄKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jaka by ona nie była

[...] sobie w wielkim kubku robiłam w pokoju owsiankę.Wzięłam grzałkę gotowałam wodę do mleka i jakoś przetrwałam,najgorsze sa obiady, bo czasami jest mięsko i surówka a czasami pierogi, makaron z czymś wcale nie ala monti, ja wtedy kupuję camemberta i pomidory, albo mozarelle.Ale jak Ty masz obóz treningowy i duży wysiłek to możesz być głodna. Może [...]

[...] wszystko bylo ok. Nadal od czasu do czasu nachodzi mnie ochota na chleb z maslem i albo go pieke sama (raczej rzadko), albo kupuje krolewski z pelnego przemialu. Od czasu do czasu zjem niedozwolone pierogi lub cos innego ale zaraz wracam do dietki naszego guru. Odezwij sie od czasu do czasu bo zostalo nas tu juz bardzo malo, pozdrawiam Weronika

[...] zrzucić, około 3 kg może. Mam 175 cm i waże jakieś 60 kg. Ale po zimie troszkę ciasne zrobiły się moje spodnie, więc zaczęłam ćwiczyć i od dzisiaj ta dieta. Mam nadzieje, że obwody troszkę zmaleją :) Zobaczymy jak będzie. A jeśli chodzi o te przysmaki (pierogi), mnie tez byloby ciężko. Ale będziemy się podtrzymywać na duchu, uda nam się razem! :)