Warek - pytania dietetyczne

Czy nie za dużo spada. I może zmusić się i dołożyć kalorii. Ale teraz święta więc i tak nie będę liczył ani waźyl ogranicze tylko ciacho i pomiary za tydz.

Nie rozumiem w czym problem. Obawiasz się spadków tkanki tłuszczowej? Rozumiem, że spada tylko w pasie?

Tak właśnie tego się obawiam - pewnie przesadzam. Ale jojo już mnie kiedyś dopadło i to dlatego. 3 dni względnie kontrolowanej rozpusty chyba nic nie popsuje w środę wracam do liczenia.

Jojo dopada na dietach glodowkowych , gdzie mega spowalniasz metabolizm . Masz diete zbilansowana z delikatnym deficytem kalorycznym wiec bez obaw

To oczywiste, że jedząc więcej układ trawienny będzie trochę rozepchany. Pewnie złapiesz też wodę. Jednak będzie to chwilowe. Nie ma co zwracać na to uwagi.

Nie chodzi o ,,rozpustę'' a o rozsądne odstępstwo, pofolgowanie z dietą. Osobiście nie mógłbym napychać się czym popadnie przez 3 dni, nie przesadzajmy. Jak już wcześniej zostało wspomniane - efekt jojo jest notowany w przypadku stosowania daleko posuniętych restrykcji kalorycznych, a tym samym powiązane jest to z zaburzeniem matabolizmu.

Wigilia znosnie może nawet w bilansie by się zamieściła no może nie bo pierogi :)
Drugi dzień świąt trochę gorzej ciasto takie zajębi... ze nie szło się powstrzymać pewnie plus może nie mega ale spory napewno. Ale dziś to wódeczka apetyt rozkręcony. Ale nie idzie odmówić bo po pierwsze nie jest tak ze nie lubie od czasu do czasu a po drugie to jak tu odmówić jak polewaja. Jejku jak to dobrze że jutro już wracam do normalności - taką mam nadzieję pozdrowienia dla forumowiczów

a po drugie to jak tu odmówić jak polewaja. - no tak, asertywnosc w xxi wieku zanika

Nie rozumiem ulegania presji otoczenia w zakresie spożywania alkoholu. Człowiek chce to pije, nie chce, to nie pije, a innym ludziom nic do tego. Ale ja dziwna jestem

deja vu

Nie rozumiem ulegania presji otoczenia w zakresie spożywania alkoholu. Człowiek chce to pije, nie chce, to nie pije, a innym ludziom nic do tego. Ale ja dziwna jestem

a ja nie rozumiem uleganiu presji otoczenia bez znaczenia czy alko dragi czy cokolwiek innego. moje zycie, moj wybor i w jednym zdaniu chooj wam do tego. nie podoba sie to nara. proste. u mnie to dziala zero jedynkowo