pieka

[...] i w kostkę do jajecznicy, gotowe wędliny są ble dla mnie, na maśle extra/lub klarowanym zazwyczaj smażę te jaja - nie wiem czy to dobry nawyk? Chleb jem suchy, okdyrłam piekarnię, gdzie pieką 3x w tyg na zamówienie, prawdziwy żytni na zakwasie, jak odbieram czasem jeszcze ciepły mam ochotę przekroić na pół i zjeść :)) Posiłek 2 to Shake, [...]

Pieką? Hm... Mnie swędziały. A co do bolu - dostaniesz kroplowe. Jak bedzie ci malo dostaniesz kolejną. Kwestia indywidualnej odpornosci na ból.

żelowe też sporo dają, parę razy założyłam i czuć różnicę, nie pieką stopy po długim staniu/chodzeniu; są choćby w rossmanie lateksowych jeszcze nie widziałam, tylko podpiętki Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-09-23 11:59:55

Wszyscy ciasta pieką na święta.

Tylko delikatnie ja tez jestem zadowolony tylko plecy pieką Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-08 16:19:02

[...] mnie wykonujac hantlą, jest to bardziej cwiczenie angazujace wlasnie cycki, dopiero na maszynie lepiej mozna zaangazowac plecy robiac ruch az do 180 stopni, wtedy czuc jak pieka najszersze:-)) na hantli nigdy plecow dobrze nie czulem. wczoraj wlasnie robilwem wioslowanie na suwnicy smitha polaczone zprzenoszeniem na maszynie i ruch od glowy az [...]

[...] 87/107/127/147x12 90/110/130/150x12 7. Przywodzenie 3x10-15, RPE 9 4+1.25x15/15/13 4+1.25x15/15/15 Drugi po trenignowy po nogach, to był największy błąd w życiu kupić żonie piekarnik }:-( /SFD/2020/2/2/8599cdcaa61d46a6bdd5aabeb86ec2db.jpg Może w następnym tygodniu wrzucę bez filtrów, no słabo to wygląda bez nich ;( [...]

pluca wypadaja a nogi pieka tabata power

Skoro suty pieka to zbijaj estro. Daj exe dwa dni po tabsie a potem pół tabsa do strzału i powinno być ok :-) z hcg też bym się chwilę wstrzymał bo może ono jeszcze podbić estro

Dawno nie wypisywałem treningu oto dzisiejszy: Środa Plecy+biceps Plecy MC z ławki Rozgrzewka 10x46kg 1s 10x80kg 2s 10x90kg 3s 10x96kg 4s 8x102kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia Rozgrzewka 10x38kg 1s,2s 10x46kg (nachwytem) 3s,4s 8x52kg (podchwytem) Sciąganie drążka do karku chwytem szerokim siedząc Rozgrzewka 10x17kg 1s,2s 10x26kg 3s,4s [...]

Powiem tak - testowałem wiele ćwiczeń na biceps, ALE ŻADNE nie działa tak mocno jak negatywy z obciążeniem, aż pieką! No właśnie, normalny......%-)

Witaj Ronnie, Dzięki za przeniesienie. Tragiczny dzień dzisiaj. W pracy wypiłem z 4 kawy, nie mogłem się ocknąć. Po powrocie do domu rzuciłem się na kanapę. Mięśnie bolą po wczorajszym treningu z kettlem, pieką, rwą w przyczepach ... ahhhhhhhh Nie mniej jednak trening biegowy należało zrobić... Przemilczę jego wynik .... 10 minut warm-up / [...]

Generalnie łydki zaczynają piec po ok 20 powt ale ciężar tu jest rzeczą indywidualną Jak mięśnie pieką wtedy robie dodatkowo 10 powt i potem chwile musze posiedzieć bo nie jestem w stanie chodzić pozdro

zbanowany z rok temu :-D A teraz zastój bo chłopaki ciasta pieką i kradną choinki :D

ano szkoda %-) zawijam mandżur i lece w kime, oczyy mnie już pieką.

Dzisiejszy trening: Plecy 1. Martwy ciąg 15 100kg/ 12 120kg/ 4x 10 130kg/ 10 140kg/ 15 100kg 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 4x 12 60kg 3. ściąganie drążka wyciągu do karku 4x 10 4. przyciąganie uchwytu typu V do brzucha (poziomo) 3x 10 Przebieg treningu: Martwy ciąg dał ostro w kość . Trening pierwszy raz zacząłem martwym i to aż 8 [...]

Dziś dzień najniższych kal, tnę z tłuszczu jak Obli radziła. Rano był basen, lekcja, robię dużo ćwczeń więc jest pływanie interwalowe. NIe wiem jak to wpływa na mięśnie ale np pływanie strzałką na plecach na samych nogach mocno daje w tyłek, uda pieką niesamowicie jak przy szybkich przysiadach bez obciążenia. Już w pn będę mogła zjeś ser i pić [...]

nie rozumiem twojego niemiłego jezyka przyjacielu cycki cie pieka czy jak

"9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. " No i dowiedziałem się, że to są mięśnie, a nie tłuszcz. o_O

Na zakupach byłam , ale wyszły średnio :-) Nie znalazłam niczego co by mnie urzekło , jedynie w La vantil kupiłam fajną bieliznę , ale fotorelacji nie będzie }:-( i legginsy w f&f , doopy nie urywają , ale były długie i tanie , więc wzięłam :D Ostatecznie skończyłam w tesco robiąc spore zakupy spożywcze , znalazłam wreszcie tą przyprawę po [...]