pieczywo

[...] na jakość produktów. Przy wyborze pieczywa należy zwracać uwagę przede wszystkim na jego skład, a nie na to, czy było mrożone przed wypiekiem. Sam jak mam sporo pieczywa już po upieczeniu własnego, to czasami mrożę chleb żeby się nie zepsuł. Wcześniej wklejalem link do artykułu na co warto zwrócić uwagę kupując pieczywo. Polecam poczytać.

takie zdjecie nie pwoiem z czego, mozliwe że barki kuleją, daj całą sylwetkę przód bok i tył. Chlebek w jajku zależy ile tego chleba jak jest smażone, lepiej zjeść już pewnie jajecznice i pieczywo osobno.

[...] , obiad ryz.makaron,kasza na zmiane kurczak,wolowina, tunczyk pomidor kukurydza ryz/makaron i na kolacje twaroG rzodkiewka szczypiorek i do tego jogurt naturalny ciemne pieczywo tak jem codzienie -białko: nie wyliczam -węglowodany: nie wyliczam -tłuszcz:nie wylicz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl sterydowy strzal co [...]

Oczywiście że nie mam zamiaru się objadać mam na myśli np pieczywo z łososiem i ewentualnie masło do tego

[...] robić i bym miał krate na brzuchu. Nie siej takich herezji, i powtarasz stare głupie mity, to że trening nóg generuje spory wysiłek nie znaczy że będziesz redukował. To uzależnione jest od diety, przeholował z kaloriami i tyle. Co do węgli i pieczywa, jak najbardziej w diecie się moze znaleźć codziennie, to nie pieczywo gwarantuje Ci sukces.

[...] mi się gotować w tygodniu dlatego wygląda to tak: Śniadanie: 4 jaja - 2 całe, 2 białka jaj. 7 kromek Wasy lub Sonko, jeżeli chodzi o wasę to żytnia, jeżeli chodzi o sonko to pieczywo lekkie 7 ziaren. Po śniadaniu witaminy: Omega Olimp z d3 + K2 K** Vitapak + 2 posiłek: Placek owsiany: 4 jaja, 1 całe i 3 białka. 110g płatków owsianych 20 g białka [...]

Chodziło mi o obiady. Bo takto śniadania to przeważnie serki wysokobiałkowe, musli, ciemne pieczywo

Exe było przyjmowane po śniadaniu śniadaniu (jajecznica(5jaj), ciemne pieczywo, indyk, ogórek kiszony).

Mieszkam w akademiku w którym nie ma lodówki ani żadnej kuchenki. Dla osoby liczącej makro jest to katorga, codziennie dobijam białkiem w prochu i twarogiem z dżemem. Czym mogę jeszcze je uzupełnić? Bo już twaróg z białkiem puchnie w buzi... DOkłądnie jak wyżej , ogarnij sobie na OLX jakąś małą lodówkę , kupowałem 2 lata temu na działkę to te [...]

Nie widzę tutaj jakiegoś specjalnego problemu. Każde pieczywo, bez względu na to, czy jest to chleb, czy też bułki ma ilość kalorii prawie, że identyczną. Jak sam napisałeś, różnice są marginalne, więc nie widzę specjalnego sensu w zastanawianiu się nad tym. Oczywiście piszemy tutaj o pieczywie z mąki zbożowej, a nie z soczewicy, pieczywa z samych [...]

[...] lniane, chia (wybieram jeden z rodzai). Czasem jest to jajecznica z warzywami z dobrym pieczywem. Reszta dnia różnie. Węglowodany : ryż, makaron durum, placki tortilli, pieczywo, różnego rodzaju owoce, płatki owsiane , ziemniaki, bataty Tłuszcze : trochę oliwy np do szejka, masło orzechowe, migdały, orzechy Białko - whey, kurczak, [...]

[...] wtedy, kiedy organizm ma się z czego odtruwać. Minimum dwa tygodnie przed głodówką trzeba zrezygnować z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, znacząco ograniczyć, a jeszcze lepiej zupełnie wyeliminować nabiał. Miejsce kawy i herbaty, nie mówiąc już o gazowanych napojach i alkoholu, [...]

[...] i soku cytrynowego), słodycze, ciasta, alkohol. Należy unikać łączenia w jednym posiłku białek (mięso, ryby, ser, jaja) z węglowodanami prostymi i złożonymi (cukier, miód, pieczywo, ryz, ziemniaki, banany). Białka można łączyć z warzywami i owocami, z wyjątkiem bananów. Węglowodany również można jeść ze wszystkimi warzywami oraz owocami z [...]

[...] temu zwiększa uczucie sytości i pobudza perystaltykę jelit, wspomagając tym samym odchudzanie. Najwięcej błonnika zawierają owoce (np. jabłka, owoce cytrusowe, suszone morele i figi), warzywa strączkowe, kasze, płatki owsiane, orzechy, nasiona lnu, pieczywo pełnoziarniste. Ważne jest, by produkty bogate w błonnik znalazły się w każdym posiłku

jak to nie mozliwa?? bierzesz puszeczke tunczyka,twarog chudy,ciemne pieczywo oblozone chuda szynka i jest git niektory normalnie biora ryz i kurczaka w pojemikach i nie biadola -P

tak sobie poczytalem i diete do d.. wyrzuc calkiem mleko, odzywki, wedliny, pieczywo i inne smieci. dodaj mieso i jaja tylko z mtego licz bialko, mozesz dodac aminokwasy. wegle to ryz, kasza, platki, wyrzuc carbo !!! jedz to czego czlowiek nie przetworzyl. nie licz bialka z wedlin, mleka, sera , bo to zamulacze a nie dobre zrodla bialka dla [...]

no to jak jest z tym masłem ?? Bo moja mama kupuje od jakiegoś gospodarstwa takie wiejskie masło zwierzęce robione z mleka krowiego? Można sobie takim smarować pieczywo tak raz dziennie? i co ze smażeniem na smalcu ??

ładne zabawki a co do treningu to widać że wchodzisz na obroty. mam pytanko co to jest za kanapka z tym kurakiem co to za pieczywo tam jest ??

[...] tydzień będe troche pracował w lesie więc możliwe że przerwe trening albo będe popostu mniej ćwiczył... Co do diety to staram sie jeść 5 małych posiłków dziennie (jogurty mleko jajecznica, ciemne pieczywo warzywa,owoce... ) co 2-3 godziny czyli to co jest bogate w białka i weglowodany, unikam tłuszczy pije dość dużo wody po 19 prawie nic nie jem.

kupic kawal za***iaszczy schabu/wolowiny/szynki surwoego miesa w miare chudego, przypraw jak lubisz i upiecz w piekarniku (jak sie nie chce badz nie wie jak poprosic mame/siostre/kolezanke badz sasiadkie ) zapodac plastry i na pieczywo do kanapki w sam raz Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-22 20:22:11