pieczarki

[...] czerwona 100g Olej rzepakowy 5g Brukselka 100g Sposób przygotowania: Ugotuj soczewicę według instrukcji na opakowaniu. Podsmaż na oleju cebulę, dodaj pokrojoną paprykę, pieczarki i ugotowaną wcześniej brukselkę. Gdy warzywa będą miękkie, dodaj ugotowaną soczewicę i dokładnie wymieszaj. Dusz całość na małym ogniu przez kilka minut, aby smaki [...]

W weekend wyprawa do greckiej restauracji, pieczarki z mielonym zapiekane w sosie smietnaowym i miesa z grilla. W domu kule śmietanowe w czekoladzie. Owsianka z dodatkami Oraz zainwestowałem w nowe sluchawkiz stare juz działały 2,5 roku dość cicho i ledwo, będę testował na dniach. /SFD/2024/1/29/f9f015fc6f024a839012338afbd63971.jpg [...]

Każdy rozpoczynający się rok to czas, kiedy wiele osób stawia sobie cele związane z poprawą zdrowia i kondycji fizycznej. Dla niektórych mężczyzn jednym z wybranych postanowień może być przybranie na wadze i zbudowanie ładnej sylwetki poprzez zwiększenie masy mięśniowej. Jednak osiągnięcie tego celu wymaga nie tylko intensywnego treningu, ale [...]

Pieczone ziemniaki, kurczak, cebulka, Cukinia, papryka, czosnek, pieczarki, Oliwa z oliwek i troszQ sosiku. /SFD/2023/10/9/2749e21ccaaf4cd5aadb303cf8ca5f6a.jpg

Morszczuk/Dorsz panierowany.ryz Roma z czosnkiem. Domowa papryka marynowana Pieczeń wołowa/mizeria/pomidorki własne/ziemniaki irga/pieczarki balsamiczne Kurcze zagrodowe pieczone/fryty z pieca Kanapki z wędzoną kaczką i śledziem /SFD/2023/9/12/72e215168ad647ac99b000cbc3519e8c.jpg /SFD/2023/9/12/5cbd4c4eda3445a4aaf1df4937a17cd5.jpg [...]

Gdy zaczyna się sezon na grzybobranie, wówczas w lasach roi się od poszukiwaczy tych naturalnych skarbów, a w kuchni unosi się zapach suszonych grzybów lub dań przygotowanych na ich bazie. Są fenomenalne nie tylko ze względu na smak i aromat, jakie uzyskują dzięki nim potrawy, ale także ze względu na wartości odżywcze. Źródła: [...]

Utrzymanie odpowiedniej do swojego wzrostu masy ciała i odpowiedniej równowagi między masą mięśniową a ilością tkanki tłuszczowej jest kluczowe dla osób starszych dla zapewnienia sobie zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu. Zarówno jednak nadwaga, jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych [...]

Wprawdzie ludzki organizm potrafi syntetyzować witaminę D3 z cholesterolu w skórze pod wpływem promieniowania UV, to jednak w naszej strefie geograficznej możliwość ekspozycji na promieniowanie słoneczne jest ograniczona i dla nas witamina D3 jest niezbędnym składnikiem pokarmowym. Dzisiaj mamy o tyle lepszą sytuację, że wiele produktów [...]

ja jeszcze daję pieczarki ;) Jak najbardziej można :-)) A jakże :-)) 17.04.2023- trening 31 Comp. Squat: 40kg/5, 50kg/5, 57,5kg/3, 76,5kg/3, 81,5kg/3, 86,5kg/8, 81,5kg/3, 76,5kg/9 3ct Pause DB Bench Press: 25kg/6x3, 17,5kg/9 Krock Row: 35kg/6x3, 27,5kg/13 DB RDL: 2x25kg/8x3 Swiss Ball Plank: 3 x 45s Przerzucony: 7 236 kg Siady zgodnie z planem [...]

ja jeszcze daję pieczarki ;)

Mizeria pychotka :-) aż się nie mogę doczekać sezonu ogórkowego :-D Paatik ja zawsze robię farsz z wątróbki z dużą ilością cebulki, do tego pieczarki i czasem papryka, to się mieli i miesza z ugotowaną kaszą lub ryżem. Mój tata zawsze tak robił.

[...] wieczoru. Kebab z indykiem. Pity własnego wyrobu. 4.Chia z musem pomarańczowym i borówkami. 5.Angielski bread pudding z chałki + owocki. 6.Zapiekana cukinia i bakłażan + pieczarki, kasza jaglana, ser żółty. /SFD/2023/3/5/f05edf273477455e9ed5229f651c0d31.jpg /SFD/2023/3/5/5a4c7c674c70433eafff1a6ba8ca0e77.jpg [...]

[...] na linkach 3x12 -plank 3x max -Hallow body 3x max +30 min cardio Dieta 3000 kcal 1.Bajgle z wczoraj. 2.Placki owsiane z pomarańczą. 3.Ciasto francuskie z kurakiem, pieczarki, czerwona kapusta. 4.Serek wiejski z jabłkiem i wpc. /SFD/2023/2/27/407e3bba42774862b668d417315a2fca.jpg /SFD/2023/2/27/8a15c4936b744cda9d5648532a9990c5.jpg [...]

Znani bracia Stoltman, Luke i Tom niedawno opublikowali film na swoim kanale YouTube, w którym opowiadają jak aktualnie wygląda ich dzień pod względem odżywiania. Aktualnie przygotowują się do zawodów Arnold Strongman Classic 2023 i codziennie dostarczają łącznie ponad aż 10000 kcal! Zarówno Tom, jak i Luke Stoltman są znani w sporcie Strongman ze [...]

[...] -plank 3x max -Hallow body 3x max +30 min cardio Kolejny trening i siła zdecydowanie na plus. Dieta 3000 kcal. 1.Dużo racuchów zostało. :-) 2.Zapiekany makaron z tofu, pieczarki, cukinia, jajko, ser. 3.Placuszki twarogowe z bananem, wpc, owsiane. /SFD/2023/2/13/a2bf4a2cca4f4c9d9c60c9c09f808daf.jpg [...]

Ktoś ocenił by te posiłki? 1) tortilla wieloziarnisty 2szt, puszka tuńczyka w sosie własnym, warzywa ( pekińska, kiszony, pomidor, pieczarki) 2) 100 owsianych + 250 chudego twarogu + 120 truskaw, 50 banana i 50 mango

Chociaż wydawać by się mogło, że cholesterol jest substancją dobrze przebadaną, to jednak cały czas spotkać się można z błędnymi informacjami głoszonymi przez osoby bez odpowiedniej edukacji w kierunku żywności, żywienia i zdrowia. Dobrym na to przykładem jest przekonanie o tym, że sama zawartość cholesterolu w diecie jest jedynym czynnikiem [...]

Muffinki na zdjęciu wyglądają identycznie jak pieczarki faszerowane, które kiedyś robiła moja mama %-) nie pomyliłeś składników? :-P

[...] w brzuchu. %-) Dieta 2700 kcal. 1.Zapiekany makaron (z wczoraj) + pieczaki, tofu, cukinia, ser żółty, sos z jogurtu/pomidorów. 2.Placki ziemniaczane + polędwiczka wieprzowa, pieczarki, jogurt. 3.Placuszki ze skyra, jabłko, zmielone płatki owsiane, mango. /SFD/2023/1/25/411c6b0e59b142f0890205cb3f996a79.jpg [...]

Wiele szczupłych kobiet marzy o zgrabnej i ponętnej sylwetce. Zazwyczaj pierwszą myślą, jaka przychodzi do głowy, która dotyczy metamorfozy, jest dieta odchudzająca, która ma sprawić, że nogi wysmukleją, brzuch będzie bardziej płaski, a ręce nie będą miały takiej wiotkiej skóry. Jednak czy jest to poprawne myślenie? Białko w diecie na masę [...]