Dwa posiłki do oceny

Ktoś ocenił by te posiłki?
1) tortilla wieloziarnisty 2szt, puszka tuńczyka w sosie własnym, warzywa ( pekińska, kiszony, pomidor, pieczarki)
2) 100 owsianych + 250 chudego twarogu + 120 truskaw, 50 banana i 50 mango

Posiłki jak posiłki, zależy jak wyglada cała dieta, ta tortilla to max raz na tydzien, tunczyk zdrowym pokarmem nie jest, lepiej już miecho wrzucić a będzie taniej

Patrząc tylko w kontekście pojedynczych posiłków, to ok, ale tak jak Marcin napisał. Trzeba by to rozpatrzeć w kontekście całości odżywiania.

Niezbyt sensowne jest ocenienie dwóch posiłków. Sprawdzić można całość diety, a najlepiej kilka jej przykładowych dni. Do tego niezbędna jest wiedza na temat osoby, dla której jest to dieta, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na zalecane ilości składników odżywczych, itp. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu odżywianie i dokładne wypełnienie formularza ankiety działu.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html