pieczarki

[...] Dieta: 1. owsiane (95g) + rodzynki (22g) + mleko (250ml) + wpc (30g) + oliwa (22g) 2. wpc (40g) + mleko (150ml) + banan (100g) 3. devolaille + ziemniaki + pieczarki + brokuły 4. hamburger 5. serek wiejski + orzechy nerkowca (30g) Ad.3 http://i49.tinypic.com/6z6nhi.jpg Ad.4 http://i46.tinypic.com/10s4vv6.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] SUPLE Wit C, Wit. D3, kompleks B, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kom bucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawax1, zielonax2, woda 2 litry Warzywa: papryka, marchewka, koncentrat pomidorowy, pieczarki, szpinak, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7781fb85fef04bc3a7ecfa6a23d42cbc.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-23 21:41:20

[...] 7 wykroki połączone z unoszeniem sztangielek bokiem w góre 15 x 7 środa : dieta - pieczywo pełnoziarniste/ łosoś wędzony / serek wiejski / jajo gotowane / pieczarki / jogurt grecki naturalny / orzecchy włoskie / pierś z kurczaka / mleko kokosowe / ryba / warzywa trening - push pers 12/10/8/8 martwy ciąg [...]

[...] Miejsce w tłuszczu w misce zostawione na rosół (z ciecierzycą, pycha :-D ) warzywa: fasola zielona szparagowa, ogórki kiszone, pomidory, papryka, cukinia, bakłażan, marchewka, pieczarki napoje: woda, zielonaherbata suple: tran, Aescin Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-02-24 17:55:07

[...] - wietrzę pokój co chwilę. Napoje: ok. 2l wody :-) , kawa z mlekiem x3, herbata zielona x1-2 Suple/leki: omega3 x3, cynamon, luteina x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, pieczarki, kapusta pekińska, kiszony - dzisiaj też trochę drożdży, bo pizzę jadłam (z mąki owsianej i dozwolonych składników), ale taka sobie była z tej owsianej Skoro [...]

[...] woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, yerba, malinowa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

[...] 168g (40%) węglowodany Zabrakło troszke kcal ale wolalam zostawić tak bo wyszedł ładny podział i nie chcialam go zepsuc }:-( Warzywa: ogórek kiszony, kalafior, papryka, pieczarki, cebula Witaminki: omega, vigor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214a2e93df6742a687d1e13b6a7b84c6.jpg I dzisiejszy trening z założeniami 2x12 : 10 min rozgrzewki na orbim [...]

Dzień Nietreningowy Zrzut: http://imageshack.us/a/img833/8565/47955626.png +Papryka 150g, pieczarki 300g Jedzenie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 7g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-02-25 18:33:47

Miska: Suple: tran w kapsułkach x2, Warzywa: brokuły, szpinak, pomidory, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46f42c9211a14b47b06fd5167b49e227.png trochę szkoda, że sama do siebie gadam.. Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-02-26 21:49:18

[...] ale cieszę się, że następna okazja na grzechy dopiero w Wielkanoc. Składniki, które powinny być w misce, lecz nie wiem, ile: spód do pizzy (z mąki żytniej pełnoziarnistej), pieczarki, oliwa, ok. 10 małych plasterków salami, ser żółty do posypania, ciasto z galaretką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c75c39de7a0d4f348dde59018c5388c1.png [...]

[...] Wit C, Wit. D3, kompleks B, metizol, omega 3, kombucha, wapn+magnez+cynk. MISKA Napoje: Kawa x2, herbatax1, woda 1,5 litra. Warzywa: Zupa jarzynowa, marchew, pomidory, pieczarki, bakłażan. Na kolacje były zapiekane plastry bakłażana przekładane mięsem wołowym z sosem pomidorowym, serem i beszamelem. Sera było dużo i mięsa w sumie też, więc [...]

Na pewno nie jest to pizza Low Carb !:D pieczarki, schab, kukurydza i ogień :D NEOS NEOS jestem !!!! :))

[...] 200g kurczaka/wołowina/ryba warzywa oliwa Posiłek 5 (po treningu) bezpośrednio po banan 200g kurczaka/wołowina/ryba warzywa oliwa Między czasie podjadam orzechy, pistacje, pieczarki,słonecznik, migdały - wszystko w rozsądnych ilościach Wiem że może może i mizernie, ale jedząc tak kompletnie nie czuje się głodny. Ważę 105kg, mam kosmiczny BF i [...]

Fajny przepis, na pewno wypróbuje po weekendzie jak dorwę pieczarki :-)

[...] 10 x 7 renegade row 10 x 7 wykroki połączone z unoszeniem sztangielek bokiem w góre 15 x 7 środa : dieta - łosoś wędzony / jajo gotowane / pieczarki / orzecchy włoskie / pierś z kurczaka / warzywa trening - push pers 12/10/8/8 martwy ciąg 12/10/8/8 wykroki z sztangielkami 12/10/8/8 [...]

[...] cebula, chleb, masło, kiełki brokuła + 1 Banan, 4 śliwki suszone 2. Kulki kurczakowo-owsiane: Zmielone płatki owsiane, pierś kurza, jajo, natka, Sos: koperek, śmietanka 18%, pieczarki 3. śledż, śmietana 12%, jabłko, cebula + garść różnych orzechów (włoskie, macadamia, brazylijskie, migdały, laskowe) 4. 2 jaja na miękko, marchewka świeża Nie ma to [...]

KOTLET95 Dieta: 1. owsiane (60g) + rodzynki (40g) + mleko (250ml) + białko (30g) + oliwa (20g) 2. kanapki 3. potrawka (100g piersi kurczaka + pieczarki + papryka + cebula) + kopytka + surówka 4. naleśniki z twarogiem i śmietaną (~250g twarogu)

Dzień 65 (tydzień 10) 11.03.2013 DT napoje: woda +3l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona warzywa: pieczarki, brokuł, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, I – jajca, omega II, III – mostek wołowy, boczek IV i V – udziec indyka, wiesiołek VII – kolagen, omega Trening [...]

12-03-2013 Napoje: Kawa x3, woda 4,5 l... dzisiaj przeszłam samą siebie%-) Warzywa:Pomidory,pieczarki,cebula Suplementy:Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57c3e719a0f5465482b511d6c65014c1.png

[...] (tydzień 10) 12.03.2013 DT napoje: woda +4l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona, 1l zielona+koper+malinowa warzywa: pieczarki, brokuł, cukinia, 2liście kapuchy %-) suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, BCAA I – jajca, omega II, III – golonka indycza trening IV – indor, kokosowy, [...]