pieczarki

[...] 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 20g rodzynki, 100g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 60g kasza jaglana, 90g mintaj, 10g oliwa z oliwek, pieczarki, cebula < nie wiedziałam jak wyjdzie, żałuję że tak mało nakroiłam http://i61.tinypic.com/b7fhb9.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, [...]

oj smażona jest pycha. Np w jajecznicy w takich wyczuwalnych kostkach. Albo kurczak+papryka+pieczarki+cebula+jajo+mozz / nie wygląda ładnie, ale wchodzi jak cholera. Śladowe ilości węgli, dobre na kolację jak się wcześniej miało odpowiedni potreningowy. Żona ostatnio spróbowała i "aaaale to dobre". Dobrze, że nie może (karmi), bo czuję, że nie [...]

[...] 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat 3. JW. 4. JW. 5. JW. ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg zapomniałam spakować tabsy @-) [...]

[...] się uparłam, że chociaż do końca rozdziału wytrzymam %-) Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-22 dostarczono 1 896,0 kcal b: 131,1 g (27,7%) w: 199,2 g (42,0%) t: 63,9 g (30,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona i czarna, kawa Warzywa niewliczane: p0r, pieczarki, cebula, ogórek kiszony, surowa marchew

Dokładnie jak koniu napisał ... ja kupuję paprykę pomidory pieczarki kroję to wszystko wrzucam do gara przyprawiam jak kto lubi przegotowuje. Na koniec wrzucam jeszcze kukurydze ale to zależy czy masuje czy redukuje do pojemników i do zamrażalki sosy zdrowe i dobre nie to co te sklepowe pomyje

[...] wszystkim za życzenia :-D Za wszystko };-) Poniedziałek 23.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem4x, kawax2, herbata malinowa i miętowa Warzywa: pieczarki (400g), koperek, dużo surowego czosnku %-) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + trochę śmietany 18% :-D Rano obudziłam się z okropnym bólem gardła, zatkanym [...]

[...] mnie to z treningow), po tym wpadło to pudełko lodów, troche masła orzechowego, wróciłem do domu, zjadlem bułke z masłem orzechowym(lody tez o smaku masla orzechowego %-) ), pozniej w miare zdrowo, bo makaron, kurak,pieczarki,ser,ketchup i dokonczylem kromką z maslem orzechowym Oto moja historia %-) ciekawe co bedzie jutro, czy sie ogarne

[...] 28.02. - DNT/T4 Miska nie liczona - wyjazd do Gdańska 1.03. - DNT/T4 Jakieś przeziębienie mnie chyba bierze, w gardle coś drapie :-( warzywa- papryka, pieczarki, cebula płyny - woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/019abc1a15334dfba63c588a23e48bd2.png Zmieniony przez - teija w dniu 2015-03-02 09:02:41

Doris - wiesz co, teraz np. wjechał do gry parowar, smażony średnio mi już wchodzi, jak już to miele pierś dodaję starkowane pieczarki, drobno posiekana cebulę, mieszam wszystko i robię takie płaskie kotlety. A spaghetti wcale nie jest czasochłonne! Robi się w czasie gotowania makaronu :-D Dzisiaj PUSH siłowo: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

siema dzis pierwszy raz od dwoch miesiecy trenowalem typowo kulturystycznie, nie crossfitowo :)) pompa - jakie to jest piekne uczucie %-) druga kwestia - w posilku potreningowym chyba nie dalo sie nic wiecej wrzucic, skład: ryż brązowy, kasza jaglana, kurczak, pieczarki, warzywa na patelnie \-)

[...] to bardziej, bo robiłam sporo ćwiczeń na plecy, a nie jak zwykle trening obwodowy. Czy może to być spowodowane lordozą? Chyba przejdę się z tym do ortopedy... Wrzucam też miskę z dziś miskę z dziś. Była i rzodkiewka, pieczarki, szczypiorek, szpinak i truskawki do twarogu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2437cd6565044eec87ecdc99e8d36d8b.png

Niedziela 15.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa zbożowa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, mięta Warzywa: koncentrat pomidorowy, pieczarki, kiszona kapusta, suszone grzyby + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6c5ab038e0c4c60a79e4c45a470abd5.png [...]

[...] króliku to zupę tylko gotowałam, jak Buba była mała. Dobre mięsko. Macie może jakieś przepisy na polędwicę wieprzową? Ja wczoraj usmażyłam w plastrach z tymiankiem, dodałam pieczarki i dusiłam. Po nałożeniu na talerz dopiero trochę posoliłam i dałam świeżo mielonego pieprzu. Mój wege-chłopak mówił, że było dobre. [...]

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie.

[...] spora dawkę dostępna w PL aptekach. Dzień 3 Micha czysta, lubię planować posiłki, przygotowywać je wcześniej - człowiek od razu spokojniejszy. Dzisiaj do posiłków szpinak, pieczarki, ogórki kiszone, pietruszka i rzodkiewka. 2,2 l wody Wizyta na siłowni z nowym treningiem, w moim wypadku będzie dziś trening A, jeden z czterech w moim planie. [...]

[...] same potrawy dietetyczne żeby moja forma nawet w 0.00001% nie spadła. 1 Posiłek. Ptasie mleczko 2 posilek. Jajecznica 8 bialek + 4 żółtka +szczypiorek 3 posilek. 250g kury + pieczarki + serek piorko w postaci zapiekanek z piekarnika. + kapusta 4 posilek. Roladki wołowe z papryka, ogorkiem, cebula 5 Posiłek. Sernik dietetyczny z twarogu bialek [...]

[...] otworzylismy sezon grillowy :-) -amarantus, maliny, banan, orzechy laskowe -mielone wolowe, ziemniaki, groszek, kukurydza -halloumi, baklazan, papryka, chleb razowy, pieczarki, bataty, swojska kielbacha no i 1 cider nieszczesny ;-) banan z gorzka czekolada- pieczony na grillu, cos cudwnego! wrzucam troche filmow, niestety nie ma mnie kto [...]

[...] lub z maszyna 2x 12 na noge wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg wyciąg 12x 7,5 kg, 12x 7,5 kg Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta biała, kapusta kiszona, pieczarki /SFD/Images/2015/4/13/5377798079f945f29f8b2b69b4498107.jpg

aa czyli tak czy siak: osobno ta kasze gotowac tak? i potem dodac do miesa i peczarkow? Ja razem gotuje ,dorzucam jak juz miesko i pieczarki sa podduszone.. Znalazlam w necie- na slodko tez mozna Kasze należą do jednych z najzdrowszych produktów. Bulgur powstaje ze zbożowych ziaren twardej pszenicy durum. Ziarna są parzone, suszone i delikatnie [...]

Na redukcji też zdarzało mi się jeść surowe pieczarki, ale problemów nie miałem. W sklepie choć z puszczoną głową i wtedy nie będziesz widzieć tych wszystkich dobrych rzeczy. :-D