pieczarki

[...] Dzień 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/932fe79e92ba4f4abddc866f0517e7b0.png Frytki z selera z przepisu liqierka :-P Warzywa: cebula, pieczarki, kiełki brokuła Napoje: Woda 2l, kombuchya Suple: Vita-min, Magnez Trening Mimo że @ przyszła i się czuje }:-(( to udało mi się dziś pokonać kilka maxów. 8-) Na [...]

[...] ------------------------------------------------------------------------------------------- 05.04.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:pieczarki, szpinak, marchewka (wliczona), brukselki, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:3,5l wody, pokrzywa, mięta 1. jajecznica z boczkiem, pieczarkami i szpinakiem, ryż z [...]

[...] życiu mam poukładane w kwestii diety+ruchu po tych wszystkich dietach sretach i pseudo kołczingach. Warzywa w misce: szpinak świeży, ogórek zielony, sałata lodowa, pomidory, pieczarki Picie: 1l wody, 2 zielone herbaty, 2 kawy Supelementy: magnez B6, B Complex, vitamar A+D, (omega 3 jeszcze nie kupiłam ale pamiętam) [...]

[...] 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, pieczarki śladowe ilości, cukinia, papryka,czerwona cebula, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093d31b3546e451bbff8ec4e7bdc0ff2.png wogóle mam smaki przed @... [...]

dzisiaj DT supple: omega3, skrzypowita, warzywa: rzodkiewka,pieczarki,zielona fasolka,pomidor,rzodkiewka Trening przed 10 min na biezni po 20 min na biezni na najwiekszym nachyleniu predkosc ok5km/h nie mialam sily na bieganie;) 1. MC 12x35kg, 8x40kg, 8x45kg, 8x50kg 8x55kg 2. sciaganie drazka gornego 12x25, 12x30kg 12x35kg 3a. wioslo sztangielka [...]

[...] okej. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka , 50g kuskus 2.1 Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 150g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol,30g kasza jaglana 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,ogórki,pieczarki, Owoce - brak, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

[...] pokazać to wstawię foto inaczej nie ;-) Obliques, zważyłam się na siłowni 55kg ale opita byłam jak bąk i do tego najedzona,więc sądzę że 54 jest cały czas. MISKA: Napoje: Woda x 4l, kawa x4 Warzywa:Sałata,cukinia,cebula,pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/707969cce7e348cb89c9f094a01dc2fe.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-04-04 18:38:14

[...] polecił mi właśnie zmb6 z sciteca ) , chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, pieczarki śladowe ilości, cukinia, papryka, czosnek, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf743b500c24fd5a1c72e7148ed3e81.png Wczoraj miły wieczór z dawno [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C z cynkiem, Calcium z wit D + K, czosnek w kapsulkach Warzywa: salata, pomidory, pieczarki, bambus, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: brak Samopoczucie: wciaz do d... nos i zatoki na [...]

[...] dla panów (zanim jeszcze znalazłam ladies) sporo czytałam o piciu serwatki. Tutaj nie spotkałam się w dziennikach, że pijecie koktajle. Do serwatki mam dostęp za sprawą teściowej - maniaczki produkowania własnej żywności, sery też robi (oprócz masła, chleba, własnych makaronów itp. :) ). Nie wiem, czy dozwolone są grzyby, pieczarki. Można?

[...] co wyzej, czasami w to miejsce wchodzi obiad ale to juz jest godzina ok.17 wowczas jest to omlet z 2 jajek,2 lyzek mleka,2 lyzek maki,makaron brazowy 50 g +papryki,cukinia,pieczarki,bardz ryz brazowy 100g + jablko tarte i cynamon,badz jajko sadzone 2 szt + ziemniaki 50 gr +fasolka szparagowa,czasami kapusniak :) godz 19-20 chleb zwykly mieszany [...]

[...] Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka ,50g kuskus 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka,120g kuskus 4. 500g serek twarogowy 4.1. Baton proteinowy 5. porcja hi-anabol,50g owsiane 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!!

[...] 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 1.1. Baton proteinowy 2. 300g pierś z kurczaka,50g kuskus 2.1. Baton proteinowy 3. 300g pierś z kurczaka, 120g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. porcja hi-anabol,30g basmati 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,ogórki,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaaa!

[...] pomylić8-) Miska 9:00 płatki owsiane, banan, śliwka, jajo, orzechy włoskie 12:30 makrela wędzona, chleb żytni razowy, śliwka 16:30 wątróbka drobiowa na oleju, cebula i pieczarki na maśle, ryż brązowy, buraczki 20:30 po treningu sałatka jarzynowa na majonezie, 2x białko* usmażone na pieczarkach wcześniej usmażonych na maśle (taka incepcja), [...]

szczur u mnie juz sa w piekarniku, tak to danie polubilem ze masakra, dzis w srodku troche seru, szynka z indyka zielona cebulka i pieczarki, na 1,5kg wola to mozna rosnac ed z ziemniakiem %-)

[...] na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g tilapia,200g chleb drwalski 2.1. Baton proteinowy 3. 300g tilapia, 150g kuskus 4. 500g serek twarogowy,50g owsiane 5. Porcja hi-anabol,200g chleb drwalski + sos tatarki 6. Porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - brak, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!!

Mięso tylko pierś z kurczaka warzywa pomidor, kapusta pekińska, ogórek, oliwki, czasem rzodkiewkę, pieczarki sporadycznie lecz zazwyczaj to 1-2 sztuki. Codziennie te same warzywa i mięso też :) raz w tyg zjem jakiś schab np. Dodam jeszcze, iż z powodów dermatologicznych nie mogę zażywać białka. Od dzisiaj smażę mięso na oliwie z oliwek, ważę przed [...]

[...] herbata zielona Na sen melisa Dzisiaj mały eksperyment z kurczakiem. Pierś przecinamy na pół, rozkładamy jak ksiazkę i delikatnie ubijamy. Na to kładziemy ser i zasmazane pieczarki po czym zaszywamy, zawijamy w folie aluminiowa i do piekarnika. Co z tego wyjdzie nie wiem sam, ale na pewno zdam relacje :-)) Fotki z pierwszego posiłku i [...]

[...] A tak z innej bajki co sądzisz o bigosie?%-) Kiełbasy, sałatki i Bóg wie co jeszcze mogę sobie odpuścić ale coś czuję, że bigosu to niemało wszamię%-) A jajka to akurat na plus. Przecież to koncentrat, widziałem kawał żebra też poszedł, kapusta, kapusta kwaszona, marchewka/seler itp, pieczarki i wiadomo jakieś przyprawy to aż tak kaloryczne?

[...] brązowy, warzywa na patelnię biedronka (odrzuciłam ziemniory) + 1x śliwka (tato przywiózł o tej porze, a że to rarytas to nie mogłam sobie jej odmówić :P) 5. 20:00 2x jajko, pieczarki, cebula, masło, ser żółty (jednym słowem jajecznica) *jemy tyle cynamonu z chłopakiem, że postanowiliśmy zainwestować w 1kg opakowanie. Czy ktoś też tak ma?\-) A [...]