petarda

zartujesz Tomek z tym majonezem ? ten co mam pikantny jest petarda nigdy lepszego nie jadłem i juz zamawiam nastepny

/SFD/Images/2015/9/3/50e4c2b2a1bf458ba99a64c525db2f06.jpg 3 wrzesień DT Petarda trening łap , wszystko w superseriach , krótkie przerwy na odpoczynek , mega pompa nie moge ogarnac tego uczucia żyły wyłażą jak głupie aż je czuje jak robie uginanie przedramienia . /SFD/Images/2015/9/3/ade54549c9c04011975909c49c1b3415.jpg BIC+TRIC 1.Uginanie [...]

[...] 5 kwecień DT Trening z rana bez przedtreningówki , mega nabicie i pompa na treningu , okres choroby chyba dobrze mi zrobił , pełna regeneracja i teraz jest petarda /SFD/Images/2016/4/8/212d0c0cf16142fb8d75094d47f0012f.jpg 1.wyciskanie sztangi ława skos dodatni 5x5 2.wyciskanie hantli ława skos dodatni 5x5 3.rozpietki ława skos [...]

[...] do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano Blade - przed treningiem smak wiśnie - petarda !!! /SFD/Images/2016/8/9/e5ae8012d8f041978ec8240ad5ec1c00.jpg /SFD/Images/2016/8/9/155706f75a924e05bfe9851580c7cac2.jpg 1.45g bE Fit + 20g olej rzepakowy z lnianym [...]

Dzień 26 ( DT ) Dzień petarda :) Piątek + piękna pogoda + dobra aktywność w pracy , po pracy ostry trening a w miedzy czasie rowerkiem pare km nabite . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Zestaw C Nogi: 1. wykroki z sztanga 3s 12p 15 2. Żuraw 3s 12p Plecy: Martwy ciąg 3s 12p 58 Klatka: Pompki na poręczach z [...]

Dzień 27 ( DNT ) Dzień petarda :) cały dzień poza domem – o 7 budzik postawił na nogi – zakupy i wyprawa na działkę - do 18 bez praktycznie wiekszych przerw cały czas ostry zapiernicz (jedzenie tylko , kawka i po pracy po 18 piwko , ognisko i kiełbaska ) na działce mega intensywne cardio ( przyciecie ogromnego zaniedbanego żywopłotu [...]

[...] K2 + Omega3 +MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg To co widać na foto to popularny w naszym regionie KOCIOŁEK do tzw. Prażonych ziemniaków ( petarda , rewelacja i polecam każdemu ) Garnek w środku obkłada się liśćmi kapusty a do środka daje śie zmieszane wcześniej w innym garnku składniki i przyprawy Posiekana [...]

Dzień 62 ( DNT ) Dzien petarda - wstałem już kolo 6,30 - kawka , śniadanko , relaks przed TV , później wyskoczyłem z mlodym na osiedlową siłownie żeby się coś poruszać i dac sobie pokute zw wczorajsze i nadchodzące dzisiejsze pijaństwo :) , po FBW pobiegałem 2 km po osiedlu – tempo bez szału bo mlody jechał na rowerku i musialem trzymać [...]

Nie no, petarda jest niesamowita. I w końcu dół suchutki. Miazga Kamil!

Petarda filmik :-)

[...] na 142,5 kg taka nijaka:-( a za niecałe 3minuty strzał poszedł tak jakby się zawsze chciało:-) ,w górze jakby ciężaru nie było ,spokojnie w dół ,przytrzymanie jak należy i petarda w górę 8-) następnie 2-jka poszła lecz już brakło tej finezji poprzedniego boju i dlatego zawsze co trening jest poszukiwanie tego czegoś /-)_ Głębsze drugie dno to [...]

pierwsza seria petarda. pozostałe ciężej, ale dzięki temu mobilizujesz więcej jednostek motorycznych. Oby miało to przełożenie na normalne wl W mojej głowie siedzi wyciskanie z akcentem i za bardzo głowa nie współpracowała z ciałem w wykonaniu jak najszybciej ,a opuszczanie to już kontrola aby nie było z odbiciem:-D

robisz się na prawdę bardzooo suchy,będzie petarda i to na pompie jeszcze:-D

Xzaar na zdjęciach forma petarda. Jak oceniasz odkąd zacząłeś mocno trenować poleciało Ci dużo czystego mięsa? Zabezpieczasz się BCAA?

[...] przypraw, pomidorow i jeszcze wiecej sera oraz ponownie masla ;) CUDO ! Sie zjadlo na 2 razy ;) http://www.youtube.com/watch?v=PwepIbM1SdE Trening po stano fusion - znow petarda. Kurcze, zaczynaja mi sie powazne wnioski kluc w glowie ;) Cyferki, dieta, zdjecie obiadku i kolacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/206421a218ab44df9153ef81c5a5dcc7.jpg [...]

[...] chcialem dzis. Dzien testu sprzetu - rozbiegalem nowe buty startowe, pobieglem w lekkiej kompresji na tylek, krotkiej i krotkich szortach - zestaw sie sprawdzil. Pogoda - petarda, 15 stopni i slonce - testowalem tez bieg w okularach - rewelacja, nie czulem ze je mam - udalo mi sie trafic wybitnie wygodny model i to jeszcze okazyjnie. Wczoraj [...]

Podpisuję się pod tym, co napisali przedmówcy - forma petarda. Zazdroszczę siły i umięśnienia. Jest b. dobrze:)

Ale foty, petarda.

Ale foty, petarda.Foty z KIF a ja mam 8 lat więcej. Niewiele się zmieniłem }:-(. Tyle lat treningu bez efektu! Maszerowałem 108 minut. Nie połamałem się bo upadłem na 4 łapy. Było ciemno, zamyśliłem się i wpadłem jedną nogą w zagłębienie. Podparłem się nierozważnie dłońmi ale nadgarstki nie bolą 8-) Ciekawe jakbyś wyglądał po tych 8 latach bez [...]

kasza gryczana z kiszonymi ogorami jest petarda:-)