pepka

Nie musisz chodzić na siłownie aby nabrać kilogramów. Zapoznaj się z linkiem od pepka. Następnie dieta z bilansem dodat. oraz aeroby i będzie ładna masa. Ja yebię... Do autora- liczy się ilość kcal, a nie ilość posiłków i odstęp między nimi. Dieta na plus + dobrze przeprowadzony trening siłowy i nie ma możliwości, żebyś nie nabierał masy. [...]

Jeszcze co do podciągania to bym polecał oprócz tego co Gwjazdor napisał powieszenie drążka tak na wysokości pępka i podciąganie się z nogami opartymi o ziemię (tak jak robienie pompek tylko że w drugą stronę)

jesli chodz o poziom tkanki to najwiecj na brzuchu na klacie i barku cos tam sie żyly przebijaja i na bicepsie lekko widac najbardziej pol brzucha zalany jak miezylem faldomierzem to 30mm sadla na brzuchu od pepka do dolu brzucha po lewej stronie

Wiek :21 Waga : 55 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : - 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 69 Obwód bioder (3):73 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Kurde, to już nie wiem, a może coś takiego Czas wykonywania ćwiczenia 45s poczym następuje pauza 15s. - pajacyki pauza - bieg w miejscu, kolana unosze na wysokość pępka pauza - wspinaczka pozioma pauza - zabki pauza - padnij/powstań z pompka To byłby jeden obwód, gdzie odpoczywam 1min i robię następny, do 2-3 takich obwodów. No tak, [...]

Helios nie ma żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej w miejscu inj tak samo hgh ,koniec kropka Bilem heliosa kilka razy zawsze zastrzyki idą obok pepka to musiał bym już mieć tam dziurę beztłuszczową

Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) jest powszechnie występującą, zapalną chorobą skóry, obecną u 1–3% populacji. ŁZS jest zapaleniem skóry o przebiegu przewlekłym, nawrotowym, obejmującym zazwyczaj skórę owłosioną, okolice wyprzeniowe lub obszar skóry bogaty w gruczoły łojowe. Chorują na nie głównie osoby młode, szczególnie mężczyźni, ale [...]

wbijaj pod kątem insulinówkami,aspiracja jest zbyteczna,mówimy oczywiście o brzuchu i okolicach pępka

Wiek : 24 Waga : 94 Wzrost : 179 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 103 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : posladki,uda Uprawiany sport [...]

Heh, to drugie oczywiście, spalając teraz straciłbym na wadze. A jak już jesteśmy przy temacie to jak spalić tłuszcz w okolicach pępka?

Ok z chęcią założę taki dziennik:) Tylko najpierw potrzebuje pomocy w przygotowaniu treningu a nawet diety. zouzelina przeczytałam o co prosiłaś. Może najpierw uzupełnię punkt 4: Wiek : 20 lat Waga : 52 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście : 84 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm [...]

Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 165CM Obwód w biuście : 83 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 97 Obwód uda 57 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : NA PEWNO SA TO BIODRA I UDA,A TAKŻE BOCZKI W którym miejscu najszybciej chudniesz : PIERSI:( A TAKŻE TWARZ Uprawiany [...]

Wiek :28 lat Waga :60-61 kg Wzrost :160 cm Obwód w biuście(1) :94 cm Obwód pod biustem :80cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 cm Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki,pośladki i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

ok , a w brzuch to dokladnie w ktore miejsce obok pepka gdzies ? boje sie ze wbije w jakies ch**owe miejsce

obok pępka tak samo jak insulinę się podaje,jak ty wyliczyłeś że wyjdzie ci 4000 j.m.?rozrobisz 1 ampę tego hcg(jesli jest to 5000) i dzielisz na 5 części wbijasz co drugi dzień.Reszta rozrobionego koniecznie do lodówki

Jajka i pachy jak najbardziej, ze względu na higienę i estetyczny wygląd. A ten pasek biegnący od pępka w dół, nie, czytałem trochę o tym i wiem, że to dziewczynom się bardzo podoba.

Wrzuć wypełnioną ankietę naszego działu. jest w tematach podwieszonych na górze naszego działu razem z regulaminem. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 10september WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2013r ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60,3kg WZROST: 157 cm OBWÓD [...]

1. Na zdjęciu nic nie widac prócz pępka 2. Widać że zero umięśnienia + spory poziom bf 3. Ale czy gruby? tego nie jestem w stanie określić, poprostu nie trenujesz.

Podaj obwód bebzona na wysokości pępka, może przyda się śniadanie redukcujne, chleb z wodą, do smaku szczypta soli, coś a'la Auschwitz...

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]