Dzięki Obli za szczegółową rozpiskę. Wygląda na to, że będę musiała zamienić orzechy na mięso. A te suplementy przyjmować razem, czy osobno, czy to nie ma specjalnego znaczenia? I jeszcze: zamierzam jeść te 1800kcal, czy gdy dojdzie do cięć to pierw zabierać się za ww i rotacje na nich, czy lepiej ciąć tłuszcze? Chciałabym nie brać tych tabletek [...]
Mi lekarz powiedziała, że same pęcherzyki nie są objawem. Nie są "patologiczne" Ech... Jako dwudziestokilko-latka miałam ileś tam pęcherzyków na jajnikach. Gin nawet nic nie wspomniała o PCOS i hormonach. Powiedziała, że u młodych dziewczyn się czasem zdarza masowy wzrost pęcherzyków, z których niewiele dojrzewa; to może być przyczyną [...]
[...] generalnie ryby np ugotowanej w kawałku czy coś nie zjem :) co do krwawienia z odstawienia to wiem wiem, ale jakoś tak potocznie się mówi o okresie ;) Podejrzewali u mnie pcos, bo mam pęcherze na jajnikach itp, ale inny lekarz to wykluczył, bo nie te wymiary pęcherzy czy coś. Więc w sumie nie wiem czy coś mi jest czy pęcherze są, bo są i okres [...]
Ograniczenia żywieniowe : biała mąka, cukier,ziemniaki, kukurydza skrobie,większość pieczywa, sztuczne dodatki, Stan zdrowia: PCOS,hiperisnulinemia, insulinooporność, hipoglikemia reaktywna czy regularnie miesiączkujesz: dotychczas nie,teraz niewielka poprawa czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak [...]
Co do insulinooporności to ma ją większość dziewczyn z PCOS, więc szukaj po prostu takich pamiętników. Wyższej kaloryczności się nie obawiaj, nawet gdybyś początkowo trochę przytyła, to organizm zacznie funkcjonować lepiej i potem zdrowo dojdziesz do właściwej wagi. Alternatywnie, możesz obawiać się przytycia, nadal pilnować niskiej kaloryczność [...]
Gotowych wyrobów mięsnych unikamy, są przetworzone ;) Tak, większości warzyw się nie wlicza, to dobrze, że jesz je w sporej ilości ;) Pieczenie chleba to najlepsza, najpewniejsza opcja. Ja jednak nie próbowałam nigdy, i czasami jem te chleby, które Ci wymieniłam. Są w porządku, ale dosyć drogie jak dla mnie. Zresztą, jak masz PCOS, nie powinnaś [...]
taka choroba rozwija sie w dłuzszym terminie to nie jest nagłe zapalenie światła, musiałas mieć po prostu ku temu "skłonności" i w pewnym momencie przelało sie, a z ta otyłością to nie tak, w końcu PCOS dość w tej chwili popularne jest insulinoopornością jajników. Zawsze spalamy i glukoze i tłuszcz, to nasze główne źródła energii a dla mózgu [...]
cześć. mili przepraszam, że wykorzystuje Twój dziennik, ale jest to mój pierwszy post i nie jestem pewna czy mogę założyć nowy temat. poza tym chciałam zapytać tylko o jedną rzecz dotyczącą PCOS, bo nie wiem co mam robić a że Wy się znacie lepiej ... zdiagnozowano u mnie i przepisano tabsy, od początku roku miałam trzy plamienia. nie chcę mieszać [...]
Ups, nie doczytałam o PCOS @@-) Sorry. Powinnaś zmienić rozkład BWT: 120g białka, 120g węglowodanów i 70g tłuszczy I od razu mówię, że te hormony, ktore w siebie ciśniesz, w pewnym momencie zahamują chudnięcie, czyt. nie dasz rady pozbyć się tłuszczu z ud i schabów do poziomu "fitness". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-19 11:37:11
no to idz dalej :-) wiesz przy problemach to wszytsko idzie dlugo i opornie, jedyna rada jest trzymanie sie tego co sie robi. A co do PCOS zawsze mozesz probowac to co 4nn robila, sama jestem ciekawa czy ktokolwiek uzyskalby takie dobre efekty to by tylko potwierdzilo zialanie metody :-)) Ale to na priv juz :-)
Badania w kierunku PCOS robiłam w 2010 roku, w tej chwili nie mam dostępu do wyników, pamiętam, że miałam podwyższony androstendion i trochę testosteron. W czerwcu robiłam morfologię, tsh i próby wątrobowe kontrolnie. TSH 2,328, glukoza 75, próby wątrobowe ok. Wklejam zdjęcie jedzenia z dzisiaj, widzę, że kcal znów bardzo mało... Dzisiaj postaram [...]
Wrzucaj też rozkład BWT i kcal do wypisek. Ale Ty nie masz chyba PCOS? nic nie pisałaś wcześniej w ankiecie. Dlaczego bierzesz tabletki? We wznosach z opadu talerz w ręce i wpisuj ciężar.
4nn nieee, choroba mnie nie łapie...prócz chorego umysłu chyba nic mi nie dolega Martucca nakazała mierzyć temperaturę codziennie przez tydzień w związku z moim pyerdoleniem o PCOS i insulinooporności. dziś zrobiłam interwały na orbisie. 5x 30/30 tzn czas odpoczynku im dalej tym się wydłużał...kosmos w ogóle na dłoniach żyły wyszły...od ćwiczeń [...]
I co dalej zrobiłaś z tą hiperprolaktynemią? Co zdiagnozowali ? Jakie były badania robione? Jakieś PCOS coś zostało stwierdzone też? Zazwyczaj idzie ona w parze z chorobami autoimmunologicznymi, np. Hashimoto. Zakładam, że będzie też kortyzol, który notabene warto zbadać wysoko, do tego TSH, FT3, FT4 (z czego TSH na NFZ) Co z pozostałymi [...]
[...] 5-6tydzien przynajmiej mam takie stężenie a od początku lutego czułam się jakbym się zatruła ,.a w ostatnim tyg stycznia to bym było spala więc już idę sprawdzić . Mam też pcos i dużo się naczytałam że są komplikacje więc wolę dmuchać na zimne . Więc podejrzewam że to coś już wcześniej jednak było na rzeczy . W sumie to już wtedy coś [...]
na jakiej zasadzie i dlaczego kuracja trwa 3 lata, PCOS nie jest wyleczalne przy pomocy tabletek i nie powinnaś mięc takich od których sie tyje. Tabletki służą do zahamowania wzrostu cyst Jeśli od nich tak tyjesz musisz pójść do lekarza z prośba o zmianę to nie jest normalne
No i masz, babo... Diety w dzieciństwie i wieku nastoletnim, czyli... Źle to wróży :-( Do tego jakieś diety białkowe czy inny badziew, ech... Ja Cię straszyć nie chcę, ale wskoczyłaś w grupę zagrożenia PCOS i cukrzycą #-P Ja się średnio znam, ale zawołam kogoś, kto się dobrze zna, więc wklejaj ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-03 [...]