paula

Gienius przestaniesz marudzić to my przestaniemy się czepiać hihi :D Paula weź mu coś wywróż - np jak nie przestanie marudzić bo przytyje 20 kg i nie będzie mógł tego zrzucić }:-( Może to pomoże.

[...] dzień męczą mnie wyrzuty sumienia, że jem. Chociaż przyznaję, że przynajmniej przy 2000 kcal chodzę cały czas z pełnym brzuszkiem. Zmieniłam rozkład makro tak jak poleciła paula.cw- B:137g/T:65g/W:222g Suma zjedzonych kalorii: 2016 kcal Makro: B:99,3g/T:74,5g/W:230,8g Nawodnienie: 2,8l (wliczam tylko herbatę i wodę) Śniadanie:: jajecznica z [...]

Ale poematy wychodzą :p Cytuje żeby nic nie ominąć Sorrki :-P Staram się być możliwie jak najbardziej dokładna, bo czasem "diabeł tkwi w szczegółach". Serdecznie dziękuję za wszystkie rady! Bardzo mi to pomaga :-D

Odnośnie spalonych kalorii byłabym nawet bardziej zachowawcza niż Paula:)

Tak ziemniaki będą lepsze od bagietki czy grzanek i mogą być pieczone jak najbardziej. Ale Ty w końcu chcesz dobijać objętość czy kaloryczność w jak najmniejszej objętości bo ja się gubię ;p Sorrki, pisałam na szybko w tramwaju i zgubiłam myśl %-) Chodziło mi o to czy mogę ziemniaki jeść na podbicie ilości kalorii }:-(

Bardzo pasuje do Twojego typu urody ta sukienka . Taka Śnieżka :) A z zakupami totalnie wiem o co chodzi. Mój okres po porodzie kiedy w niczym się sobie nie podobałam był ciężki. I teraz to uczucie że idę do przymierzalni i te rzeczy dobrze leza bardzo poprawia humor :) A mnie zakupy stresuja:p i twierdzę że co ubiorę to źle wyglądam :p ale [...]

Paula nie jest to podstawa mojej diety, więc raz na jakiś czas nie zaszkodzi :-) W każdym razie nie jest to fast food, a że całkiem niezłe wyszło to zjadłam 10.01 DT Aktywność: Trening: 1a. pompki 12/12/12 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 2kg/2kg/2kg 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 4kg/4kg/4kg 2b. wznosy łydek na jednej nodze [...]

Paula no coś w tym jest :-P Chociaż ja lubię sobie sama,spokojnie i dla siebie. Nie potrzebuję zainteresowania całej wioski %-)

Paula na Kwestii Smaku sobie sprawdź :-) Ja głównie tym blogiem się inspiruję. Wszystko mi zawsze wychodzi i jest pyszne :-))

Bazylia, Viki, Teapot, Strumyk, Bziu, Paula bardzo Wam dziękuję za miłe słowa, dziękuje też wszystkim za sogi };-) Padme przyznam, że ja też Cię z ukrycia podglądam :-P Night pomyślę o tym chociaż teraz to trzeba się czymś mocno wyróżnić, bo tyyyyyle tego jest w sieci ;-) Lil dokładnie tak jak mówisz to był strzał w 10tkę ;-) Mam super fun, [...]

Dziękuję wszystkim za wsparcie :-) Paula ja też sobie kiedyś nie wyobrażałam ale cóż trzeba się dostosować :-P To co jest pozytywne to fakt,że nie ma problemu ze sprzedażą. Gdybym kiedyś chciała zmienić lub po prostu pozbyć się domu to wiem, że sprawę można błyskawicznie załatwić. A jak coś ulepszysz czy odremontujesz to już na bank sprzedasz [...]

Widowiskowy sposób układania się na ławie Bez wątpienia widowiskowy przez duże W. Szczerze mówiąc to nie spotkałem się z takim podejściem do wyciskania na płaskiej... ;-)

Widowiskowy sposób układania się na ławie Bez wątpienia widowiskowy przez duże W. Szczerze mówiąc to nie spotkałem się z takim podejściem do wyciskania na płaskiej... ;-) To polecam pochodzić na siłownie gdzie ćwiczą trójboiści - niektórzy robią potężne mostki i wręcz "spacerują po ławie" żeby go uzyskać. Tu jest bardzo lajtowy sposób. Zmieniony [...]

Tak z ciekawości- to, że się za każdym razem przy mc poprawiasz to jakiś celowy zabieg? takie przyzywczajenie bardziej przy tym cieżarze mogłabym tak nie robic ale przy większym wolę poprawić pozycję i pociągnać odpowiednio

O proszę. Kojarzyłam, że robiłaś diagnostykę ale nie widziałam, że wyszło. No to powodzenia w dochodzeniu do siebue dziękuję :-)

Paula, tak wychodzą taniej :-)

Na mnie też działa :D Zwłaszcza, że ostatnio zamówiłam sobie takiego bowla z łososiem i stwierdziłam, że muszę poszukać inspiracji, żeby samej częściej robić. I jaka fajna trasa rolkowa traska to bulwar nadmorski w Gdyni :-) mnie bardziej neci zrobienie w końcu tych bao

W takim razie obie z Paula ćwiczenie nr 1 wykonujemy zle :p. Tak wiec technika, technika i jeszcze raz technika :). Bedziemy nad tym pracować :). Obli weź mnie proszę trochę podbuduj i powiedz ze typ mojej sylwetki nie jest z serii tych ciężkich :)

[...] jestem, miska czyściutka i biegam na siłkę z tym, ze mam taki zawrót głowy w pracy i życiu osobistym, że nie mam za dużo czasu żeby pisać, od wtorku powinno być lepiej :-) paula - mandarynki były bardziej jako dodatek, bo bylo za mało węgli :P makaron soba to azjatycki makaron z mąki gryczanej (polecam, bo jest bardzo dobry). W lidlu podczas [...]

Witaj, Paula! Taki rozkład został zaproponowany przez nightingal. Odnośnie twarogu, to zawsze kupuje półtłusty, ale akurat Mama kupiła chudy, więc musze go dojeść :D. Przeważnie jem około 130g , dołożę jeszcze małą ilość produktów kozich- jogurty są mega :)