Poczytaj sobie dziennik Ovejki. Jest wegetarianką więc w swoim menu nie ma mięsa. Przygotowała sobie pasztet strączkowy (sama go też zrobiłam). Można go również traktować jako źródło białka, które jest w mięsie ;-). Przepis znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html Wejdź jeszcze raz w [...]
Miska na dziś. Pasztet domowej roboty i w nim samo mięcho (wołowina, wieprzowina, cielęcina i wątróbka). Nie ma syfów i jest chudszy niż ten z tabelki, ale liczę jak z tabelki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18b385ddd94b4be7a259e62802d3dd54.png Zmieniony przez - katma w dniu 2012-03-21 12:52:36
krewetko, a ja tu dla odmiany wpadam juz z lekkim opyerdolem jesli mozna %-) czitmeale to nie mialy byc przypadkiem wegle? camembert i pasztet mi sie jakos nie widzi:-> chyba ze tej karmelizowanej cebuli jest od groma?
[...] -mielone, 300g kapuchy, łyżka masła, brukselka plus suple Micha na jutro: -omlet j.w. plus masło orzechowe -sałatka z łososiem -mielone, papryka, kiszoniaki -jaja i brokuł -pasztet i kiszoniaki Matko boska redukcyjna jeśli tu zajrzysz, to powiedz proszę jak mam dalej jesc? ruszamy z 4 tygodniem. czy mam przestac liczyc zielone, dodac inne owoce [...]
Znowu szalejesz na treningach :) Drazka zazdroszcze, u mnie nie ma mozliwosci zeby zamontowac :( Mało składników, ekspresowo sie robi i wyszedł pyyycha Chyba cos przegapilam, co to za pasztet? Jak jest ekspresowy, to ja tez chce :-D
[...] giery Piłka nożna w klubie 75 minut Uwagi: w szkole zaj**ista giera, w klubie lipa bo mało nas było na treningu... Dieta: Całkowicie zrezygnowałem z wędlin, zamieniłem na pasztet z kurczaka(pisałem już, piekę go sam więc żaden syf) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9ba7532b89d4188bbd2cebde4966eca.png Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-27 [...]
Dzięki Karola;-) Czekam teraz na twoje spadki;-) Dzięki DaKilla;-) Z treningiem zobaczymy ci i jak;-) Piekę właśnie pasztet z soczewicy;-) mam nadzieję że wyjdzie yummy.... hmmmmmm W Irlandii się nagle słonce pojawiło;-) jak nigdy;-) trzeba ładować baterie. Jutro wybieram się na ryby więc mam nadzieję, że złowię jakąś makrelkę albo coś;-) [...]
Karola;-) dziękuję;-) Następnym razem może się nam ua coś złowić;-) heheh Dziękuję Faleczko;-) Pannico;-) Dziękuję. Mam nadzieję, że pasztet będzie ci smakował;-) 30/03/2012 No i psikusa sobie zrobiłam bo miałam mieć dzień treningowy, ale się tak źle czułam, że zasnęłam na kanapie. Czyli dzisiaj dzień beztreningowy. i ominęłam jeden posiłek stąd [...]
Roza szmoc z nami %-)};-) 31.03.2012 Posiłki B=29% T=53% W=18% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30b05256bdfa4c879a3ad12fac673283.jpg Dzisiaj było mi trochę słabo albo tak mi się leń obrazuje @-) jedyna produktywna rzecz jaką zrobiłam to pasztet z indyka z pieczarkami ;-] Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-31 20:37:37
oj tam w cycki, po co w cycki, małe są fajne, mniejsze cycki =mniejsze prawdopodobieńśtwo zwisow za X lat%-) Oveja, żęm spłodziła wczoraj pasztet z Twojego przepisu i... przesadziłam z przyprawami:)) ALe i tak niebo w gebie 8-O
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do tej polędwicy to jedna z lepszych opcji(posiłek w szkole), najlepiej żeby to było coś z czym mogę zrobić kanapkę... czyli do wyboru jakaś wędlina, pasztet, ewentualnie tuńczyk w kanapce ;p co z tych 3 opcji najlepsze ?? ;)... wiem że może trochę chaotycznie bo miałem problem żeby dopasować aby wyszły wysokie kalorie i niskie węglowodany %-)
1.04.2012 Trening: Nie ma to jak zacząć kolejny miesiąc harówy od Siłki! :D FBW B(pewne modyfikacje od dziś) Thrusters 28*12\38*10\38*7\38*10 RDL 12*28\12*63\10*63\8*65 Podciąganie nachwyt 2+5 negatywnych\2+5\1+5 Wyciskanie hantli skos góra 12*7.5\12*14\12*16\10*17.25 Uginanie ze sztanga 12*13\12*23\9*24 Pompki na poręczach 5*5kg\7*5kg Wspięcia [...]
DZIĘKUJĘ };-) Jest mi bardzo, bardzo miło };-) I rzeczywiście nie siedziałaś - zwracam honor ;-D Ale wiesz, że jak kiedyś usiądziesz to wierna publika zostanie. To jest przywilej energetycznych frików };-) Cieszę się, że pasztet smakował 8-)
Hm. Nie masz źródła białka w 3 posiłku. Musiałabyś dorzucić jaką rybkę albo mięso.. Jeśli nie przepadasz to polecam pasztet strączkowy. Orzechy laskowe solone? Jeśli tak to out. Jesteś pewna składu chlebka? Nie jest karmelizowany, itp?
Dzisiejsza miska, przejrzałam wątek kulinarny i moczy mi się już fasola i soczewica na pasztet. Dzisiejszy Trening: 13 minut rozgrzewka orbitrek 2,5 km potem ciężary (z dzisiejszymi obciążeniami już nie było tak łatwo) dalej mam zapas na odwodzicielach i przywodzicielach 88-O 30 minut na wioślarzu w tym interwały 5 x 30x30 [...]