paski

A takie paski jak na zdjęciu ktoś stosował? Wygląda jakby chwyt w nich był normalny a tylko część ciężaru przenoszone jest na nadgarstek. Do tego mam wrażenie, że dociągnęły by mi małe palce do chwytu bo w tym momencie maly i serdeczny mało co u mnie trzymają. /SFD/2019/2/20/4754095844ef4c799b24c85306e04ff7.jpg

Trening z dzisiaj, 22.02.19r. Czas trwania, ok 60minut. Przysiad low bar 5x20 5x60 4x80 4x100 3x120 3x140 3x160 Wl 5x20 5x60 5x80 5x90 5x100 2x110 Mc 5x60 5x100 3x140 paski 3x160 paski 3x180 paski Push press 5x40 5x60 5x70 5x80 Biceps hantle supinacja 8x23 8x28 Prostowanie oburacz hantlem 10x40 10x40 Modlitewnik maszyna oburacz 10x50 Prostowanie [...]

E tam...but to narzędzie jak pas czy paski . Jeden stanie szeroko i na płaskim stabilnie będzie stał, a drugi po dwóch sesjach przysiadów szeroko będzie chodził jak ja po treningu mc, patrz stulatek. Anatomii nie przeskoczysz. A wąski low bar na płaskim u osób nie dysponujących mobilnością Szajby to proszenie się o kuku...albo robisz półkucki. [...]

[...] a na śniadanie zawsze płatki. Przynajmniej nie trzeba się zastanawiać itd. Obiad zawsze robiłam dla nas razem na dwa dni. Jako że mamy inne makro oczywiście to czasem stosowałam taki tricki jak krojenie mięsa w kostkę dla mnie a w paski dla męża itp. Najważniejsze to pamiętać że nie musimy być dokładni jak przy przygotowywaniu do zawodów. ;p

[...] 1 łyżeczka Puder z ksylitolu Wykonanie: 1. Łączymy wszystkie składniki 2. Ciasto zagniatamy dobrze i odstawiamy na 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. Przecinamy również na środku i przeciągamy jeden koniec przez środek aby uformować nasze ciastko 5. Pieczemy w temperaturze 180* przez 10-15 min [...]

Witam! Trening z dziś, 28.02.19r. Czas trwania, 50minut. Mc (z deficytu) 5x60 5x100 5x120 paski 3x140 paski 3x160 paski 3x180 paski 1x200 paski Push press zza karku 5x40 5x60 5x70 7x80 Wioslowanie na wyciągu dolnym 8x70 8x80 8x90 8x100 Wyciskanie sztangi do nosa (suwnica Smitha) 8x50 6x70 6x70 6x70 Uginanie ramion hantle supinacja + triceps [...]

Zrobiłem dzisiaj niepopularny ostatnio w dziale trening siłowy. A w zasadzie nie cały bo musiałem jechać po córę. Z ciekawszych rzeczy to kupiłem paski %-) Z mniej ciekawych to jednak paski wszyskiego nie rozwiązują ;-) Tzn chwyt jest super bo kupiłem te które niedawno pokazywałem. Ciężko się je zakłąda i zdejmuje ale nie wchodzę w strefę chwytu [...]

[...] postanowiłam zrobić wszystkie serie jednym ciężarem i skupić się na technice (mam nadzieję, że mi się to udało ;-) ) Nawet gdybym zwiększała ciężar to musiałabym stosować paski, ponieważ strasznie daje po rękach (były momenty, że aż ręce mi drgały od trzymania hantli). Ogólne wrażenia, fajnie pracuje pupa w tej wersji. 3. Power fly na ławeczce [...]

[...] postanowiłam zrobić wszystkie serie jednym ciężarem i skupić się na technice (mam nadzieję, że mi się to udało ;-) ) Nawet gdybym zwiększała ciężar to musiałabym stosować paski, ponieważ strasznie daje po rękach (były momenty, że aż ręce mi drgały od trzymania hantli). Ogólne wrażenia, fajnie pracuje pupa w tej wersji. Moja propozycja - żeby [...]

[...] nadzieję, że do jedynek jeszcze bardzo długo i uda się jeszcze trochę dołożyć :) Trening z dziś, 07.03.19r. Czas trwania, 60minut. Mc (z deficytu) 3x60 3x100 3x120 3x140 paski 3x160 paski 6x180 paski Push press zza karku 5x40 5x60 3x70 3x80 3x90 Wioslowanie na wyciągu dolnym 8x70 8x90 8x110 8x100 Wyciskanie sztangi do nosa (suwnica Smitha) [...]

[...] Nie bez znaczenia jest element psychologiczny, że gadżety motywują do ćwiczeń i w zimną szczególnie porę garderoba do biegania zabezpiecza przed przeziębieniami i rzutuje na jakość biegania. Ogólnie rzeczy biegowe dla biegacza są istotniejsze niż ciuchy i buty na siłkę. Ale pas, czy paski do ciągów i magnezja na siłce też się przydaje przecież.

[...] ciastem każdą parówkę. Zawinięte parówki smarujemy roztrzepanym jajkiem, posypujemy sezamem. Pieczemy w 220' ok 20min. /SFD/2019/3/10/0804f59d0d3e4f44bae60e296dc6073c.jpg A paluchy to nic innego jak posmarowame ketchupem, posypane przyprawa do pizzy i zawinięte paski spodu do pizzy ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-10 15:23:59

[...] / 25x100kg 25x100kg / 25x120kg / 25x120kg / 25x120kg +25min cardio na czczo bdb trening :-) jedynie racki zupełnie nie tak jak zakładałem ze względu, ze puszczały mi paski, dopiero później zauważyłem, ze robię znacznie grubszym gryfem niż zwykle, przez co ten chwyt puszczał, a zapas był spory. Czułem niedosyt wiec poleciałem dwa regresy, [...]

[...] ćwiczenie bo martwy ciąg na prostych nogach setką. Nagranie z 6 tej serii: https://www.youtube.com/watch?v=Z3vzBGgya2A W ostatniej serii 7 + 1, musiałem odłożyć bo paski mi puściły ;) Unoszenie bokiem specjalnymi hantlami w kształcie trójkąta, starałem się robić z zatrzymaniem u góry i weszło piekielnie. Na koniec młotki i żyłeczka [...]

Pamiętasz jak podawałes linka do tej strony gdzie glukometry wysyłają? Chcieli od Ciebie potwierdzenia kupna paski optium xido chyba, tak? Wysyłałeś im to i dostałeś czy olales sprawę?

[...] energia białko tłuszcze węglow. og. en. z białka en. z tłuszczu en. z węglowo. Mintaj, świeży 200 ok. 2 płatów 144.0 33.2 1.2 0.0 93.0 7.0 0.0 Włoszczyzna krojona w paski, mrożona 100 1 szklanka 32.0 1.4 0.3 7.9 23.0 11.0 66.0 Sok z cytryny 14 2*1 łyżka 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 Ogórek kwaszony 150 18.0 1.5 0.2 2.9 38.0 8.0 54.0 Ryż [...]

Witam! Trening z dzisiaj, 17.03.2019r czas trwania, ok 70minut Mc 5x60 5x100 3x130 3x150 paski 2x170 paski 4x190 paski Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5x60 8x90 8x80 10x70 10x60 Wioslowanie sztanga podchwytem 5x60 5x80 5x100paski 5x120paski Szrugsy sztanga Podchwyt 15x100 Nachwyt 10x100 10x120 10x140 Maszyna imitująca pompki na [...]

[...] dół najszerszego ;-) Rack'i - nie wiem czemu 12 zrobiłem ale jakoś chciałem tutaj doyebać, miałem zapasy mocy %-) Poza tym zrobiłem gdzieś ~połowę i zaczeły mi puszczać paski, ehh. Więc kolejne robiłem po dłuższym stopie i poprawianiu chwytu, finalnie nie tak źle. Reszta spoko, dalej wszędzie postęp cały czas. Jutro wolne, pierwszy dzień [...]

kup same paski, np jakieś monstery, po co Ci rękawiczki

Paski: https://allegro.pl/oferta/olimp-usztywniacze-nadgarstka-stabilizator-paski-7030200488 lub https://e-powerlifting.com/sklep/pl/opaski-na-nadgarstki/15-opaski-na-nadgarstki.html Pady: https://www.decathlon.pl/pad-training-id_8487863.html lub https://www.decathlon.pl/pad-training-id_8361835.html