paski

DNT. Trochę mnie nosi. Bez wyzwań i konkursów jakoś tak nudno... Zamówiłam za to nowe buty do dźwigania, uchwyty do pompek i paski przy okazji... i już się nie mogę doczekać%-)

[...] samych piszczelach. I pamiętaj o pozycji głowy bo ciągniesz szyją i żeby nie bolało :P Czy mi się wydaje czy masz lekko ugięte ręce?? 80 robiłam przechwytem, bo zgubiłam paski, wiec ręka którą widać trzyma podchwytem i tak wygląda... ale jest prosta, a przynajmniej bardziej wyprostować jej nie umiem }:-( No ucieka mi sztanga czasem, nie wiem, [...]

Nadrobiłam. Milutko tu ;-) jak zawsze. A buty pięć gwiazdek i trzy paski nawet :-D ładnie się prezentują. Teraz to będą wyniki siłaczko nasza};-) :) i po co lektury czytać wystarczy do DT Tsu zajrzeć %-) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-12 21:03:07

[...] No, dzis było juz ciężko... 115%by nie poszło.. Przy 81,5+ chwyt mi puścił w 4 powtórzeniu i dlatego to tak wygląda a później nie mogłam sie zdecydować czy paski, czy przechwyt... https://youtu.be/9IeFTIodH4Q https://youtu.be/ZE8nSY2Gm2c 40/45/55/67,5x5/77,5x3/87,5x1+(6)/67,5xamrap(12)3 40/45/55/65/72,5/82,5+/65amrap 40/45/50/ [...]

[...] kg, 8x67,5 kg, 5x70 kg, 3+2x70 kg, (Zdecydowanie mogłabym więcej, ale chwyt puszcza, ręce mi się ślizgają a magnezji nie można}:-(, myślę, żeby na ostatnią serię zakładać paski) Przysiad bułgarski: 4x10 p10lx (2x9 kg) + Uginanie nóg na maszynie 4x10x25 kg Podciąganie nachwyt: 5, 5, 3+2, 3+2, 10x z taśmą, + Wiosłowanie w opadzie: [...]

Poza tym zazdraszczam, że tak dobrze idzie Ci trzymanie sztangi przy MC i takim obciążeniu. Ja dziś dorzuciłam z 37.5 na 40 chwyt opuszczał po drugiej serii. Następnym razem spróbuje w rękawiczkach, na paski chyba jeszcze za wcześnie. Musze poszukać jak wzmocnić chwyt...

[...] stronę jednak, niż na kota i może przesadziłam}:-( ale chyba takim wygięciem krzywdy sobie nie zrobię? Pas założyłam, bo nie wiedziałam, jak to się skonczy...ale w sumie trzeba było bez. Paawo mi dodatkowo nakładł do głowy, że przechwyt be, to wzięłam paski tym razem. A ostatecznie grunt, że tylko 5 mi do 100 zostało }:-( (tak, wiem, głupi żart)

[...] przerwy heejty xD Nie wiem, ale naprawde nie znosze. Nigdy mi sie nie podobaly brody, u nikogo, od kiedy pamietam. Jakies male trymowane goatie to tak,albo jakies zgrabne paski jak Hunt np, sam czasem nosze. Ale brody sa po prostu dla mnie obrzydliwe, jak kloszardy. Nie podoba mi sie ta durna moda na brody jak z lat 70 i mam nadzieje,ze [...]

[...] to być program z serii przeprosin z ciężarem, schodzę na 4ki a ciężar dalej w górę. SQ: 5x5x140kg, 2x1x1/2x190kg WL: 3x5x112.5kg,2x4x112.5kg Wiosło: 5x5x92.5kg (założyłem paski i cud, że nie mam siniaków pod klatą %-) ) Mała zajawka z treningu, jest półprzysiad i uderzenie w hak też jest. [...]

[...] z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. Jeszcze raz pardon, teraz widzę, że się wygłupiłem podpowiadając Tobie przechwyt do maksów i paski do treningu. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-29 20:35:39

Szajba, tez mialem opory, ale mi przeszly. Zaczynam nachwytem az konczy sie pewny chwyt wtedy przechodze na paski albo przechwyt. I jakbys sie martwil, ze od takiego sposobu chwyt sie nie polepszy to tylko dodam, ze mialem problemy ze 120kg a teraz nachwytem rozgrzewam sie do 160kg. Takze teges ;-)

[...] tylko miernoty są cały czas w formie %-) Nie robiłem jeszcze ciągów po siadach, więc było niepewność. Okazało się jednak, że wchodziły jak w masełko. Jedynie skusiłem się na paski (bo mnie trochę domsy w bickach trzymają) i miałem problem ze znalezieniem przypięcia do pierwszych repsów - dawno nie robiłem przywiązany do sztangi 88-O A, przy [...]

Te paski na 1p to rzeczywiście lipa!!!!!!! A jest jakiś przepis odnośnie rodzaju MC? Podnosisz i tyle wg mnie :-) a to jak się rozkraczysz (rozstawisz stopy) to chyba bez znaczenia. A tak ogólnie to jakiś chudy jesteś! Tylko pucułowaty na twarzy :-). Prawdziwy natural :-)

Drugi tydzień rozpoczęty, jedziemy z tym koksem. Tydzień 2, Trening1 WL: 10x20,10x40,6x60 i 5*67.5,4*80,2*3*95,2*2*107.5,3*1*121 Przysiady: 10*20,6*40,6*60,6*80,6*100 i 5*5*125 WL: 3*67.5,3*80,3*95,5*2*107.5 Dołączyłem 0.5kg talerzyki na paski, żeby wycyrklować zalecenia profesora.

[...] odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. Jeszcze raz pardon, teraz widzę, że się wygłupiłem podpowiadając Tobie przechwyt do maksów i paski do treningu. Utrzymuję więcej niż ciągnę i tego będę się trzymał Na sztandze 200kg (3x20,1x15,2x10 na stronę i sztanga 10kg) https://www.youtube.com/watch?v=68xdSE5kB9U [...]

[...] palców przez cały przysiad 88-O. Ostatnie, zawijam takiego kota, że Filemon byłby dumny %-) We frontach dla odmiany, barki stawiają zdecydowane veto, więc muszę trzymać za paski, kolana zachowują się jak w LB, plecy proste cały przysiad, za to tricepsy mnie bolą od ciągnięcia sztangi w górę @@-) To tyle z ciekawostek ;-) WL: 12x100,9x100,6x100 [...]

Też lubię długie i paski :-) i ta w paski jest świetna, pierwszy zestaw też.

[...] spodnie jak na pierwszym foto, po tym jak Małż nazwał je "sraczkowate" - przestałam w nich chodzić. inna sprawa,ze tylko białe i czarne bluzki mi sie przy nich podobały. Na paski nie wpadałam, a dobrze grają:) Paski to prawie do wszystkiego pasują :P Dobrze, że mój mąż nie komentuje. Swoją drogą w takich kolorach chodzę cały czas, więc się [...]

a do tej w paski bym zarzuciła białe trampki :-D

a do tej w paski bym zarzuciła białe trampki :-D Noszę trampki czasem do niej, ale jak tak ciepło, to wolę moje japonki gumowe... pasują w sumie do wszystkiego.