paski

[...] owoc, albo trochę miodu. Bezpośrednio po treningu: bułka z marmoladą Posiłek po treningu (ok. godzinę po skończeniu ćwiczeń)Jest OK. Ryż biały 100g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 250g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 30ml Podwieczorek 18.00 Ta szynka to bym w ogóle skończył z nią, zapodaj mięso [...]

Przez 2lata na siłowni nie zrobiłeś wielkiego szału.. Weź się konkretnie za odżywianie, przemyślane treningi.. Jeżeli przy MC wypada ci sztanga z rąk kup se paski,(można zrobić je samemu np z pasów zabezpieczających ładunki do transportu)

jesli masz domowa silownie to posmaruj wszystkie gryfy w czesci chwytnej olejem zart (ale mozesz sprobowac) a tak na serio to wszystkiego po trochu, zeby zaskakiwac miesnie. paski do smietnika. do martwego ciagu dorzucam shrugsy ze sztanga jako dobry sposob.

[...] a o kontuzje sie nie martwcie przy trzymaniu sztangi - jeśli jesteście przygotowani do określonego ciężaru to samo jego trzymanie Wam nie zaszkodzi jeśli sztanga wylatuje Wam w ostatnich seriach mc robionych na nachwycie - zmieńcie na te ostatnie serie uchwyt na naprzemienny, paski w ostateczności Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-11-20 21:07:51

[...] Jadłem tak na próbę przez 4 dni i nie było źle , nie byłem głodny i dobrze się czułem. Tylko czy uzyskam ketozę z takim makro ? bez problemu powinienes, mozna kupic w aptece paski i zmierzyc poziom cial ketonowych w moczu, oczywiscie nie musi byc bardzo duze ich stezenie, aby byla ketoza. Bo wmoczu jest wydalany nadmiar, a cialo moze miec ich na [...]

wysoki cukier a ciała ketonowe to chyba dwa zupełnie inne paski, ale w sumie to się nieznam wiec moge sie mylic

tak to są różne paski , ketonów nie badałem sobie póki co. Jednak gdzie bym nie czytał to piszą wysoka glukoza = brak ciał ketonowych

czas w ktorym posilek zaczyna byc trawiony i wchlaniany od czasu zjedzenia to okolo 90min proponuje pobawic sie troche niedrogim sprzetem jakim jest glukometr i paski do mierzenia cukru we krwi. przygotuj sobie ze 3 standardowe posilki ze swojej diety i po zjedzeniu posilku co 30min badaj poziom cukru we krwi, zobaczysz po jakim czasie bedzie [...]

[...] a pozniej mozesz dublowac cwiczenia z owej rozgrzeweczki.. -w ciagu uzywaj nachwytu tak dlugo jak dlugo sztanga nie wypada z rak, w kolejnych seriach przemienny lub paski -przykladowy trening(poza "rozgrzewkami"-szybkie ruchy- reszta cwiczen moze sie zmieniac, powinne byc wykonywane mniej -wiecej tak jak lubisz, wolno, krotkie [...]

właśnie wróciłem z siłki. teraz chodze po południu na 17 bo jakoś tak więcej siły... tydzien temu niemogłem z niewiadomych powodów szarpnąć 170kg dziś 210kg poszło luzem ... musze zainwestować w paski do uchwyu:D

musze zainwestować w paski do uchwyu A nie lepiej wzmocnić chwyt? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-08 20:19:40

to już swoją drogą... bo wykonuję wszelkie ćwiczenia wzmacniając chwyt... z tym ze dzis czułem że jest słabszy z powodu ćwiczen... więc paski się przydadzą...

Paski wyrzuć. Rób ciąg na początku to będziesz miał dobry chwyt. Co do połącznia siadów z ciągami to jest to ostateczność z tego względu, że po siadach nie zrobisz tak dobrze ciągów jak na oddzielnej sesji.

[...] odrózniać Inaczej zawsze będzie się pojawiała paskomania, czy to w kolorach, czy w danach. Taka ludzka natura. O aspektach technicznych nie mam prawa sie wypowiadać. Ale w ramach sparingów trafiałem na zielone paski z którymi mogłem marzyć jedynie o przetrwaniu i na takie, że....trzeba było lekko odpuszczać. Więc sensu w tych paska niewiele.

pas zwykle jest szeroki ( chyba że są to paski dla kobiet przy wyciskaniu) więc masz pewną granice błędu. Pas ma trzymać miejsce gdzie naturalnie wykrzywia się kręgosłup jak się na maxa wyprostujesz. Chodzi o to żebyś nie robił kociego grzbietu. W prktyce zapinasz go gdzieś w okolicach pępka. I pamiętaj żeby co serie go zdejmować bo ciężko się z [...]

[...] a goscie z czarnymi paskami obserwowali jak im idzie, pozniej po konsultacji z polskim trenerem na koniec imprezy wzywali odpowiednich ludzi, zrzucali im dotychczasowe paski i zakladali nowe. Bylem swiadkiem tylko jeden promocji, ale z tego co wiem lwia czesc tego typu zdarzen tak wyglada. Czy 2-3 lat wystarczy?Raczej 3, chociaz slyszalem [...]

To wiązanie pasa jest dobre do karate, judo itp. Kaku-obi jest szersze, poza tym węzeł musi być na tyle duży, że blokują się nad nim paski hakamy. No i nie powinno być luźnych wiszących końców. A hakama jak widać, tyle że tył na początku powinien luźno wisieć.

Ja mam domową siłkę, więc może polecę jeszcze kilka drobiazgów: - kółko (ab roller) - dobre na brzuch, trica, plecy - krótki łamany gryf - dobrze się nim robi bica i trica - paski do ćwiczeń - pas do jogi/pas z łańcuchem, do dowiązywania ciężaru do ciała - ławka żeby miała skos dolny i górny -

[...] to moze po roku dostaniesz niebieski pasek. Oczywiscie zdazaja sie osoby ktore pozno zaczynaly w wieku 19-24 lat i ktore wygrywaly najwieksze mistrzostwa i zdobywaly czarne paski po 4-5 latach ale niestety to tylko w przypadku treningow w Brazylii przy treningach 2 razy dziennie i 20 czarnych pasach na macie. Zmieniony przez - lissek__ w dniu [...]

[...] livre itd. itp. i jak jest z tym stylem w Polsce gdzie są aktywnie działajace kluby ? czy zaprasza sie nauczycieli lutal ivre do Polski organizuje z nimi seminaria zdaje na paski itd itp http://www.youtube.com/watch?v=-klNDE_NJ7Y http://www.youtube.com/watch?v=GzP4g7tSJnY&feature=related [...]