paski

Jak zrobił test to pewnie do testu jest jakaś "legenda" kolorów dołączona... Tak, jak widac na fiolce sa paski kolorow. Dolny = Oxa ; Gorny = Winy Zdjecie jest po 15min od zmixowania, jak poleca producent. Po 20min calkowicie zrobil sie czarny ten test. Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-03-22 22:44:50 Przepraszam. Nie zwróciłem uwagi. Dla [...]

Celestial_: No proszę. Tylko u mnie z tym budzeniem się jest w kratkę – raz śpię dłużej, raz się budzę wcześniej niekoniecznie wyspana. Nie wiem, od czego to zależy. W dzienniku eveline natknęłam się na taką wypowiedź: wydaje mi sie, ze u Ciebie moga nieco dawac o sobie znak nadnercza stad te zachcianki, szybkie pobudki i oslabiona tarczyca obrze [...]

Nowy trening :-)) Pull 1. MC klasyczny 9/7/5/5/5/5/8/10 źle spisałam i zrobiłam 9/7/5/5/5/8/10/12 45/55/65/70/75/65/60/55 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/10/8/6/6 10/12/14x6/14/14 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy - 12/8/8/16 5/6/8x6.5/5 4. Brzuch do 4x Jeżyki 25x20/30x15/37.5x20/30x20 [...]

Już lepiej paski do ciągów za 15zł

Paski mam i stosuję, ale i tak wymaga to napięcia mięśniowego, ponieważ bezwładny zwis nadwyrężył by stawy i ścięgna wymęczone po treningu. Nightingal ciekawy pomysł z tym podczepieniem pod wyciąg/bramę, chyba zainwestuję

[...] rozstaw - w sumo klata do góry biodra wyżej - napinać tricepsy w obydwu celem zablokowania łokci - przechwytem tylko do rekordów, normalne treningi nachwytem ile da rade i paski - rumuna i na prostych łydkach (ale se nazwał) jak najczęściej bo jak już pisałem siły w dupce i dwugłowych brak W sumie najczęściej powtarzanym problemem była za [...]

[...] bicepsem, a nie plecami bez bujania. Na wykonanie strikte siłowe oraz ruchy oszukane przyjdzie czas. To już tam jak uważasz i jak czujesz mięsień. Co do chwytu jak założysz paski do ostatniej serii to nie bedzie tragedii gorzej jak będziesz je zakladał od pierwszej serii w każdym ćwiczeniu na plecy czy tam gdzie trzeba mocnego chwytu. Zmieniony [...]

Jesli szykujesz sie pod trojboj to wcmocnij uchwyt bo skoro paski juz stosujesz na malym ciezarze to daleko nie zajedziesz na paskach. Uchwyt musisz miec pewny i silny tak ze bys mogl utrzymac nawet 100kg wiecej od swojej zyciowki w martwym. Odnioslem wrazenie ze sie do konca nie prostowales, mam racje? Jestes w stanie wyjasnic dlaczego za kazdym [...]

[...] również oprószyć ją ziołami). Kiełbasę ułożyć jedną obok drugiej i bardzo ciasno zawinąć roladę w folie, opcjonalnie można do środka dodać posieką cebule oraz pokrojone w paski ogórki kiszone. Do żaroodpornego naczynia nalać odrobinę wody i ułożyć w nim zawinięta roladę. Piec około 1,5 h w 170°C. Mięso powinno mieć w środku około [...]

[...] również oprószyć ją ziołami). Kiełbasę ułożyć jedną obok drugiej i bardzo ciasno zawinąć roladę w folie, opcjonalnie można do środka dodać posieką cebule oraz pokrojone w paski ogórki kiszone. Do żaroodpornego naczynia nalać odrobinę wody i ułożyć w nim zawinięta roladę. Piec około 1,5 h w 170°C. Mięso powinno mieć w środku około [...]

Na chwytem we froncie trzeba pracować powoli ale systematycznie, choć mam gościa, który długo próbował i się rozciągał ale ładnie olimpijskim nie chwyci dlatego teraz paski i jazda.

"Mlecznometr" 3600 najtańszy - z tego co pamiętam. Ale dopóki nie prowadzisz własnego klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie.

"Mlecznometr" 3600 najtańszy - z tego co pamiętam. Ale dopóki nie prowadzisz własnego klubu TRI to przerost formy nad treścią by był :-) Do tego trzeba chyba doliczyć paski po 1300 zł za opakowanie. Pierwszy z brzegu po wpisaniu w wujka Google za 500 zł jest ;)

night: A mogłabym podesłać film na maila? (jestem 'trochę' nieogar w tych sprawach i nawet nie wiem, jak wrzucić do sieci, żeby to nie było ogólnodostępne) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), wywar z serc, trochę wody z gotowania brokułu mrożonego, trochę bulionu z miruny Nadal późno ostatni [...]

[...] wyśpie z 9h ;-), ew wieczorkiem Napatrzałem sie na filmiki jak ten martwy robić, wieć próbowałem, nie dodawałem ciężaru choć wszystkie by na 105 weszły. Oglądałem też jak paski owijać, co z tego jak zapomniałem %-). Wcinam placka i oglądne serial ;-D To tyla. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/29/98bd92b7db4d4907bfaac816793938bc.gif Zmieniony przez [...]

ja mu k***a dam paski.dexa w kartonie mu wysle i wp****** bedzie%-)

cytuje " Oglądałem też jak paski owijać, co z tego jak zapomniałem " xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-29 23:54:50

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:))

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:)) wkońcu Gawlak czegoś nauczył

ey ey ja też miałem paski, zgubiłem%-) robie martwy mieszanym chwytem bo mi sztanga spyyerdala:)) wkońcu Gawlak czegoś nauczył };-)