paski

Tak, robię w rękawiczkach i stosuję paski, przy takiej ogólnej ilości powtórzeń prędzej czy później sztangielka wypadłaby mi z ręki :-). Nie mam drugiego takiego pręta, żebym mógł skonstruować dwie takie sztangielki %-), a poza tym, jak robię jednorącz, to mogę się trochę pochylić do przodu, dzięki czemu jest lepsze napięcie a i sztangielka jest [...]

[...] Od razu moje życie jest inne. Ponastawiał mi kark, rozluźniał dużo górę pleców. Ponaklejał mi tapy, mają pomóc z tym na dłuższy czas, chodzę sobie w czarno-niebieskie paski. Pochwalił odcinek lędźwiowy, że jest idealny i książkowy, martwe ciągi robią robotę. :-P Co mnie zaskoczyło i ucieszyło najbardziej, poprawił mi ustawienie miednicy [...]

[...] wiem czy coś jeszcze wyrwę więcej z przysiadu ;-) ** też 2,5 kilo progresu, ale ostatnie powtórzenia to już siłą woli, sztanga wypadała z rąk prawie, koniecznie muszę kupić paski. I plecy mi ciągną dość mocno już przy takim obciążeniu, nie mogę zejść całkowicie do kąta prostego. Chyba już nic więcej nie targnę %-) 4x obwód: 15x Sit Up 10x [...]

[...] zalozylam to pewna nie jestem, bo szybko je zakladalam by nie wybic sie z rytmu...do tego nagrywalam sie na telefon ...to i sie bardziej stresowlam%-) ale patrzac na moje paski to one z jakies sliskiego materialu sa zrobione....tak sie dziwnie blyszcza....narazie MC u mnie odpada tak wiec leza gdzies na dnie torby, ale w przyszlosc zwroce [...]

spamujcie do woli %-) Chyba się wybiorę do Decathlonu w końcu, powinni chyba mieć paski. Ciekawe czy będę umiała ich używać :)) DZIEŃ 66 DNT - zaspałam kurka wodna na siłkę #-P Za karę będę miała dwa treningi siłowe pod rząd. suple: sterolea, aqua femin, tran, Jakoś mi tłuszczu dziś sporo wyszło, może jeszcze pokombinuję z miską :-) [...]

[...] też na coś raczej zamienię bo nie ma już na nie siły. Trening trwał aż 100-120 minut@@-) wiem długo, ale trochę tego jest jakby nie patrzeć. W niektórych ćwiczeniach dawałem paski bo mam tak obolałe dłonie po łopacie, że np. wiosło hantlą z tym nowym (mało używanym) gryfikiem było nie do wykonania tak piekło. Aerobów nie robię wiadomo czemu:-) [...]

[...] 15 x 20kg, 15 x 25kg, 12 x 30kg 15 x 20kg, 15 x 25kg, 10 x 30kg 15 x 15kg, 15 x 20kg, 14 x 25kg 4. Martwy ciag 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg - tu musze chyba kupic te paski, o ktorych piszecie, bo lapy bola, ciezar nie jest jakis zabojczy ale ilosc powtorzen tak, a moze sie lapy przyzwyczaja? 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 25kg, 15 x [...]

[...] 15 x 15kg, 15 x 20kg, 14 x 25kg 4. Martwy ciag 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg - tu musze chyba kupic te paski, o ktorych piszecie, bo lapy bola, ciezar nie jest jakis zabojczy ale ilosc powtorzen tak, a moze sie lapy przyzwyczaja? 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 25kg, 15 [...]

[...] 4. Martwy ciag 15 x 35kg, 15 x 40kg, 15 x 45kg 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg - tu musze chyba kupic te paski, o ktorych piszecie, bo lapy bola, ciezar nie jest jakis zabojczy ale ilosc powtorzen tak, a moze sie lapy przyzwyczaja? 15 x 30kg, 15 x 35kg, 15 x 40kg 15 x 25kg, 15 [...]

[...] zamek może okazać się pomocny tylko będę się musiał przyzwyczaić bo na początku strasznie niewygodny chwyt, kiedyś próbowałem i moje kciuki źle to wspominają %-). Chociaż te paski też tragiczne by nie były z tego względu, że ciężar to tylko jedna ze składowych u mnie a nie główny czynnik na którym się skupiam. Dzięki! 09/08/16 Push 1 [...]

[...] klatki 20/30/35/40/45 4.Glute ham raise cc/cc/cc 5.Modlitewnik ze sztangą prostą 15/15/15 6.Szrugsy ze sztangielkami rampa 11/13/15/17/19 Komentarz MC 2 ostatnie serie paski i poszło ładnie. Ciężko już, wczesniejsze serie ćwiczyłem zamek. Drążek słabo dzisiaj ale z ciężarem ciała już spokojnie się podciągnę. Podciąganie do klatki bardzo [...]

o jak dziwnie.. kurcze zawsze paski miałam do urzadzenia wiec nei musiałam kalibrować bo sa juz skalibrowane i calkiem dobrze, Ławka sabilna mozna w ciezar iśc pilka to w innym kierunku ale tez dobra, :-))

Dziękuję, dziewczynki. Szczerze mówiąc nigdy nie sądziłam, że będę w stanie tyle podnosić.:-) Muszę sobie paski do MC kupić, bo już ledwo czymam.

[...] pracuje, ale może kwestia sprawy. Czy hm... chęć wzięcia obciążenia raczej świadczy o tym, że coś robię nie tak? 2B. Ok 3A. Ostatnia seria wymęczona. 3B. Lepiej, bo kupiłam paski a z nimi jest dużo dużo łatwiej jeśli chodzi o chwyt. Nawet czuję, że będę mogła tu dołożyć, bo mogę skupić się na tyłku, plecach, brzuchu a nie tylko żeby utrzymać [...]

Kaka piękny progres w WL, brawo! :-) a do RDL zakładaj sobie paski jak już chwyt puszcza, szkoda by było nie robić progresu przez chwyt

Paski najleosze zwykle bez udziwnień Z treca sa dobre

[...] technika jest lepsza niż wcześniej. Biodro nie boli i nie odczuwam że jest to ciężar, który mnie przytłacza. Rack pull 3*5 5*92,5kg 5*92,5kg 5*92,5kg mam problem z chwytem, paski mi przeszkadzają, magnezji nie mam i marudzą na siłowni a sztanga z rąk wypada i wydaję mi się, że muszę bardziej spiąć plecy American hip thrust 4*8 1*12 1*20 8x100kg [...]

[...] kg 2. Przysiady ze sztangą 100/110/120 kg 3. Rwanie i podrzut 40/50/55 kg 4. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 80/90/100 kg 5. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem Ad.1 Muszę kupić paski/haki, uchwyt nie wytrzymuje przy ciężarze powyżej 120kg Dietę i zdj. wrzucę wieczorem. Ciężko z jedzeniem, mega napompowanie węglami %-)

[...] za duzego pola wyboru chyba taka rybka w puszce nie jest zla. co do wegli to sie nie zgodze, zalezy tez co rozumiesz pod pojeciem dluzszego czasu (bo 5, 6 tyg. zalecany czas stosowania dietki) . co do ketozy to masz racje - jak wskazywaly paski ani razu w niej nie bylam a jednak szczuplalam:) never pop your nose where you're not supposed to...

[...] niestety jest to dość kosztowna "zabawka". Mój dziadek chorował na cukrzycę i dlatego miał zniżkę, normalnie kosztuje około 300 zł. Do tego potrzebne są specjalne paski, które są dosyć drogie, no chyba, że ma się na nie receptę. Glukometr to niewielkie urządzenie (wielkości kalkulatora), do którego wkłada się taki pasek. Na pasku jest [...]