paski

Eee. Który to Willis i kto wygrał? Bo mimo fachowego komentarza, nie jestem w stanie ogarnąć Btw: dzisiaj dostałem młodszych do sparingów hrhrhr.. W końcu moglem odreagować frustracje po ciągłym klepaniu przez czarne paski Tylko muszę nad oddychaniem w stójce popracować...

[...] podejść do 150kg, niestety nie udało się. Mam zbyt chude i słabe nadgarstki, nie utrzymuję sztangi. Gdzie można kupić jakieś usztywniacze do nadgarstków no i takie paski do podczepienia do sztangi.. Prośba o linka, jak ktoś wie gdzie.. Z reszty treningu bardzo zadowolony. Unoszenie ramion ze sztangą zastąpiłem podciąganiem sztangi [...]

muszę sobie kupić pare rzeczy na siłkę korwa pas by się przydał, paski do mc, nowe rękawiczki, a korwa nic nie ma u mnie w mieście z neta będę musiał zamawiać no nara Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-03-20 14:33:55

[...] insuliny, więc nie muli mnie po południu jak zawsze(wracam z pracy pociągiem 1,5h i zawsze przysypiałem, a teraz nie mam na to ochoty). Pewnie to kwestia przyzwyczajenia. Ale jeśli czujesz się fatalnie to może oznaczać, że jednak te wprowadzenie by Ci się przydało. A jesteś już w ketozie? Ja mam paski Ketodiastix i na bieżąco wiem co spalam.

Bardzo ładnie 195*5 technika b.dobra ruch płyny nigdzie bardziej nie oporuje Paski psują wygląd ale nie ma innej opcji przy braku magnezji i zostania przy nachwycie do ilu kg jedziesz bez pasków?

vena84 No własnie! raptacz1 Dzięki dzięki No paski psują efekt ale co zrobic Bez nich znowu nie byłoby takiego fajnego progresu Bez pasków - różnie, bo czasami tak mi się łapy pocą, że jadę już od 155 w paskach :/ mat2005 Pompki cięzkie, ale o to w sumie chodzi Ano - do prozdu, to sie liczy WODYN "ciagi jak zwykle automat " W [...]

w ciągach paski czy dajesz rade bez?

[...] Lubię to ćwiczenie. Dobrze je czuję. Było ciężko trochę ale dałem radę 3 MARTWY CIĄG Dobrze, jestem w miarę zadowolony. Jeżeli ktoś ma jakąś instrukcję jak dobrze dawać paski to proszę, bo kupiłem a nie chcę sobie wstydu narobić. Zauważyłem też taką tendencję ,że jak mi uchwyt puszcza to grzbiet wyginam 4 WYCISKANIE LEZĄC Tutaj wróżę [...]

[...] zdobywanie doswiadczenia jest poprzedzone zdobywaniem "zlych" umiejetnosci. Co do pytan pod adresem trenera to jest to rowniez opcja niepraktykowana przez biale paski. Pytan jest mnostwo i owszem, ale ze strony doswiadczonych, gdzies na boku maty. Reszta tak jak wspominalem kombinuje jak potrafi i lezy cicho, dlatego nie chcialem [...]

Co do pytan pod adresem trenera to jest to rowniez opcja niepraktykowana przez biale paski. b z d u r a pytaj, pytaj, pytaj

patryk0s Poprawną nazwę napisał Wodyn przejęzyczyłem się bic44 w ciągach paski czy dajesz rade bez? Paski zakupiłem w tamtym roku i od tej pory leżą nie używane na dnie torby Dopóki daję radę jest nachwyt potem przechwyt, nawet jak podnoszę 200 w górę nie stosuję pasków grzechmek ,,Wkurzyłem się za słowa Wodyna,, - coś czuję że to było [...]

[...] muszę przyznać że boks w mma jest coraz lepszy. no i kurza twarz muszę to napisać. lordzie drogi botha to niby kiedy był mistrzem świata? domyślam się że chodzi ci o te paski od spodni które wygrał, ale to nie są tytuły mistrza świata HW. botha nie był napewno cieniasem ale najwyżej solidnym średniakiem w spotkaniach z dobrymi zawodnikami [...]

[...] Kuraka rozbijasz na kontlety, obtaczasz w przyprawie gyros i smażysz kuraka. wywalasz go na talerz, kroisz na paseki. w międzyczasie na tej samej patelni podsmażasz pokrojoną paprykę potem dorzucasz na patelnie troche cebulki. i znowu kuraka pokrojonego w paski. po podgrzaniu dodajesz 100g jogurtu i łyżkę koncentratu pomidorowego i koniec.

[...] Szynka kanapkowa 50g Trening 11.00 Bezpośrednio po treningu: bułka z marmoladą Posiłek po treningu (ok. godzinę po skończeniu ćwiczeń) Ryż biały 100g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 250g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 30ml Podwieczorek 18.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Szynka kanapkowa 50g Kolacja 20.30 Ser [...]

[...] owoc, albo trochę miodu. Bezpośrednio po treningu: bułka z marmoladą Posiłek po treningu (ok. godzinę po skończeniu ćwiczeń)Jest OK. Ryż biały 100g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 250g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 30ml Podwieczorek 18.00 Ta szynka to bym w ogóle skończył z nią, zapodaj mięso [...]

[...] i jeść muszę w drodze pomiędzy gmachami. Posiłek przed treningiem (około godzinę przed) 14,00 Jaja kurze całe (2 szt) 80g Makaron dwujajeczny 50g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 150g Trening 15,00 Bezpośrednio po 150-250ml wody z miodem Posiłek po treningu (ok. godzinę po) Ryż biały 50g Włoszczyzna krojona w paski mrożona 250g Mięso [...]

TRENING NR14 B2 pull I. Mc (sumo) 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x5 150x3 na zamek 160x3 paski II. Podciąganie (średni neutralny) x8 x8 x11 (tu już szybkie tempo) III. Wiosło hantlem 3x5 4x5 5x5 6x5 6x12paski IV. Wiosło w opadzie (nachwyt) 70x12 80x8 V. Uginanie w oparciu o kolano 1x12 2x6 VI. Uginanie stojąc (szeroko, cofnięte łokcie) 30x12 [...]

[...] piers itp. Makaron dwujajeczny 50g wiecej weglowodanow (szczegolnie w tych posilkach, przed i po treningu) inne zrodlo weglowodanow, lepsze jakosci Włoszczyzna krojona w paski mrożona 150g urozmaicaj zrodla warzyw Trening 15,00 Bezpośrednio po 150-250ml wody z miodem jak dasz rade to wczesniej zjedz posilek niz 1h po treningu Posiłek po [...]

kompozycja taka, żeby sie zmieściło na jednym talerzu TRENING NR16 B1 pull I. Mc (p.proste) 80x12 90x10 100x8 110x6 120x4 130x4 140x2 150x4 (+paski) i to jest na chwile obecną max w tej wersji, już plec wyginało II. Podciąganie (szeroki nachwyt) x6 x6 x6 III. Wiosło w opadzie (podchwyt) 70x12 80x10 90x8 100x4 IV. Wiosło hantlem 5x6 5x6 V. Uginanie [...]

[...] asekuracji ostatnia serie wiec nawet nie dokladalam wiecej bo i tak bylo ciezko . I te wyslizgane kilkuletnie sztangi na silce przy RDL sie ich utrzymac nie da , jedynie paski pomagaja (ktorych oczywiscie nie wzielam ) bo zadna magnezja, gabki czy chusteczki nic nie daja Ogolnie nogi, posladki - wszystko dostalo pieknie. Aaaa i o dziwo [...]