pas

W końcu ma najbardziej prestiżowy pas... WBC jest drugie pod względem prestiżu. Faktycznie, chociaż Włodarczyk nie boi się trudnych wyzwań. Tylko Ci co ryzykują zostają mistrzami.

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 5 Trening B Siła Klata - Wyciskanie leżąc RAMPA 6: 60-65-70-75-80-85kg (poprzednio 80kg) Plecy - Wiosło sztangą RAMPA 6: 55-65-75-85-95-105kg (poprzednio 100kg) Barki - Wycisk z klaty RAMPA 6: 42,5-47,5-52,5-57,5-62,5-67,5kg (poprzednio 62,5kg) Nogi - Przysiady RAMPA 6: 65-75-85-95-105-115kg [...]

[...] rowniez niski poziom dobrego cholesterolu HDL - mam straszne klopoty z pamiecia co by sie zgadzalo , dodam ze krece aero regularnie waze 102 kg / wzrost 180 bf okolo 17 % pas 92 , lapa 44 , udo 68. ALT WYSOKIE I AST tez ledwo sie lapie - obecnie jestem w 10 tyg kreatyny CL - green magnitude , stosuje rowniez przedtreningowo JACK3D , ANIMALPAKA [...]

[...] 57,5kg (poprzednio 55kg) Nogi - Przysiady RAMPA 6: 75-80-85-90-95- 100kg (poprzednio 95kg) Tydzień temu pisałem,że w siadach i wiośle raczej skończył się zapas,a dzisiaj znowu po 6p,ale to się w końcu skończy,bo było by za dobrze Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: 3x jajca + razowiec 3 posiłek: mintaj + ryż + [...]

[...] wiedziałem co ze sobą zrobić i mama postanowiła wysłać mnie na pierwszy trening do wujka, który był trenerem Stoczniowca. - W ciągu całej pana kariery miał Pan aż 24 obrony pasa. Która z nich była najtrudniejsza? DM: Walki same w sobie raz były cięższe, raz mniej, ale przede wszystkim ciężkie były przygotowania. Każda walka niosła za sobą taką [...]

[...] dzinnik treningowy by moja mobilizacja była wieksza,lespze treningi,może jakieś porady? ;) Imie:Arnold Wiek:18lat Waga:87kg Wzrost:183cm Wymiary Biceps:41cm Klatka:116cm pas 86cm ;(( Udo:57cm Łydka:39cm Przedramie:29cm Maxy Wyciskanie leżąc:125kg Martwy ciąg:220kg Przysiad:ok.130kg (żadko robiony problem z biodrem) Nogi suwnica:220kg Cele: [...]

biceps - 40 klatka - 109 pas (pępek) - 99 łydka - 40 udo - 60 ile BWT na redukcję w moim przypadku ? Zmieniony przez - sanovia w dniu 2010-10-10 11:49:23

Główna karta: Walka o pas mistrzowski Strikeforce wagi półśredniej Nick Diaz pok. K.J. Noonsa przez jednogłośną decyzję (48-47; 49-47; 49-46) Walka o kobiecy pas mistrzowski Strikeforce wagi półśredniej Marloes Coenen pok. Sarah’e Kaufman przez poddanie (dźwignia na staw łokciowy) - rd 3 (1:59) Josh Thomson pok. J.Z. Cavalcante przez jednogłośną [...]

[...] robi ogromna roznice. Pyzatym BJJ było wtedy jeszcze w pieluchach i (chyba) niewiele faktycznie różniło się od judo. Rickson też nie trenuje samego bjj, ma przecież czarny pas w judo właśnie. – stad wlasnie podawanie takich przykładów mija się z celem BEny- no przecież przegrał przez duszenie... duszenie nie było nawet zalozone gdy [...]

[...] świata, a to jakieś federacji WBC, a to WBF, a jeszcze innym razem IBO, IBA itd., itd. Kiedyś do lat 60\' w boksie zawodowym w danej kategorii był tylko jeden mistrzowski pas i dzierżył go tylko jeden zawodnik. Następne lata jednak wyłoniły federacje bokserskie. Bodajże w roku 1962 powstała pierwsza mistrzowska federacja WBA, rok później [...]

nie rozumiem dlaczego nie jesteś zadowolony? wyniki siłowe i masowe oraz obwodowe do przodu a z tego to raczej każdy powinien się cieszyć. Może jedynie pas to powód do włączenia aero po treningach siłowych. Może przytnij węgli co powinno dać zamierzony efekt? Pozmieniałem - sprawdź czy o to chodzi. Jeśli coś zmienić to napisz priv.

[...] w Nowym Jorku przed Paradą Pułaskiego. Kilkaset osób, dostojnie wśród polonijnych działaczy i organizatorów Parady. Sama parada odbyła się w niedzielę 3 października. Przepasany szarfą Marszałka dumnie maszerowałem V Aleją Nowego Jorku. Była to piękna uroczystość z udziałem tysięcy uczestników i widzów na trasie przemarszu. Uczestnikiem Parady [...]

[...] i ciezar inny niz tydzien temu http://www.youtube.com/watch?v=HpM3GOEGer4 C1-rewelacyjnie czuje to cwiczenie najlpesze jest to ze nie ma problemu podczas - 'czucie' przychodzi wraz z odlozeniem linek C2-tu wiecej raczej nie wychacze brak pasa wiec ciezar trzymany nogami wiec chooyowato pas hak + ciezar na nim - byloby lepiej .....mala spinka

[...] nurtuje mnie kilka pytań. Ale do rzeczy: Wiek: 29 lat Wzrost: 182cm Waga: 96-97kg OBWODY: Klatka - 111 Biceps - 37,5 przedramię - 30,5 nadgarstek - 17cm udo - 62 łydka - 41 pas pod pępkiem - 101 pas nad pępkiem - 108 CEL: Powolna redukcja do 90-93kg (w zależności od wyglądu) przy zminimalizowaniu utraty tkanki mięśniowej (już posiadanej) a [...]

[...] nie ma nic wspólnego z tzw. odblokiem. Czekam na porady... Z góry dziękuję E. - dodam ankietkę, żeby potem nie było, że nie było 1) Szerokie barki, dość masywny, bic 42 , pas ok 98, nogi - słabe 2) powyżej 30 3) 104/194 4) ćwiczyłem ok 9 lat, ale od kilku lat przestój 5) cel cyklu - podniesienie wydolności, siły, powiększenie mięśni i [...]

[...] nurtuje mnie kilka pytań. Ale do rzeczy: Wiek: 29 lat Wzrost: 182cm Waga: 96-97kg OBWODY: Klatka - 111 Biceps - 37,5 przedramię - 30,5 nadgarstek - 17cm udo - 62 łydka - 41 pas pod pępkiem - 101 pas nad pępkiem - 108 CEL: Powolna redukcja do 90-93kg (w zależności od wyglądu) przy zminimalizowaniu utraty tkanki mięśniowej (już posiadanej) a [...]

[...] temat w którym przyrównywałem Adamka do Haye ? I mówiłem ,że będzie srał w pory ? Powiedzieliście ,że po Maddalone wyłazi do Kliczko a jak nie to przyznajecie rację :) Po tym wywiadzie jestem przekonany ,że wyjdzie na moje :) "Powiedziałem,że chce zdobyć pas w 3 kategorii wagowej,ale nie powiedziałem kiedy" bueheh )))) We waiting

Niestety, Piotr Hallman przegrywa w Niemczech!-(po bardzo ciężkiej walce) Niestety na dzisiejszej gali GMC 2 w Niemczech nr 1 w Polsce w wadze półśredniej Piotr Hallman (4-1) przegrał w walce o pas tejże organizacji z Christianem Eckerlinem (6-0) przez poddanie po uderzeniach w 41 sekundzie 4 rundy.

[...] supli cały czas biore Witaminy,minerały,białko serwatkowe,carbo tylko po treningu,bcaa,glutamine,booster pompujacy przed treningiem.waga 95kg,obwod klatki 118cm,ramie 48cm,,pas 92cm,wzrost 180cm.trenuje 4 razy w tygodniu.zaznaczam ze sa to treningi ciezkie.stosuje zasady Weidera,oczywiscie nie na kazdym treningu.Nie brałem sterydow,jednak coraz [...]

[...] podbrzusza. Rdl rampa x6 6x 43kg (+3kg) 6x 53kg (+3kg) 6x 63kg (+3kg) 6x 73kg (+3kg) 6x 83kg (+2kg) 6x 93kg (+3kg) film W ostatniej serii postanowiłem zastosować paski w celu wzmocnienia chwytu, opłaciło się. Tutaj podobnie podczas ostatniej serii praktycznie przy każdym pow. czułem dziwne pieczenie w podbrzuszu. Prostowanie nóg 5 [...]