pas

[...] 1 niech pisze A jak na wszystkie to juz wogole 1. Mam gryf 27mm, uzywam krazkow 28mm. Wiec wszystko ok. A jak uzyje krazkow 29mm? Czy beda sie juz slabo trzymaly? 2. Czy pas kulturystyczny np. do martwego ciagu to must have? 3. Slyszeliscie o takim leku Padma na odpornosc? Polecacie? 4. Czy jedzenie tego samego codziennie wplywa na nas [...]

[...] Allahy x 25 + unoszenie nóg w zwisie x 15 6takich superserii Łydki , 6seri Czas treningu siłowego: 80minut Dzis tylko skakanka 20minut Wrażenia Mc do przodu, był zapas , bez paskow only magnezja , jednak przez ręke jeszcze prąd przechodził po niedzielnym incydencie i musialem nieraz puścić i złapać od nowa Reszta ok. , jak na filmach , [...]

wiem ;/ pas neoprenowy i aeroby po treningu 20 min zawsze... wlasnie z tym mam najwiekszy problem

Szukam porady na rozpiske ponizeszego cyklu: 15 amp Deca Durabolinu 100mg 20 apm Test Prolongatum 100mg Wiek 27 Staz 3,5 roku Waga 80 kg Wzrost 177 cm Klatka 115 Biceps 39 Pas 85 NIe jest to moj pierwszy cykl w zyciu, ale pierwszy od bardzo dlugiego czasu. Dodam ze wspomagam sie suplami (kreatyna + aakg) a takze bialko. Prosze o pomoc w [...]

ZESTAW A: Eksperyment z pasem Przysiady 4 serie 60x10, 70x10, 75x10, 85x8 dzień dobry: 2s 60x10, 80x10 szok Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 60x10, 60x8, 60x7 lipa wiosłowanie jednorącz 3s 40x10x2,40x10x2,40x10x2 wyciskanie hantli siedzac 24x2x10, 24x2x10 + drop set unoszenie bokiem - 5-10-15 1seria: 12x5,7x10,5x15, 2 seria: 12x5, 10x9, [...]

ja robię przy mono aeroby 25-30 min. po treningu z tętnem ok. 65 % max, czasem interwały jak mam siłę na razie w ciągu 2,5 tyg przytyłem 2,5 kg a pas stoi w miejscu :) brzuch też ćwiczę dosyć intensywnie Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-01-20 23:16:13

a co Ci wiek pomoże siła w stójce średni pomysł, w bjj możliwe masa?jesteś wolniejszy w takim układzie w sumie szkoda pisać z tobą wiadomo, Ja w wieku 10lat chodziłem na karate, myśle że zamówie czarny pas... Bezelu: nie do ciebie więc luzuj

[...] kulturystycznych z napięciem brzucha w nazwie xD tak dla jaj. I oczywiście mega nie poprawnie Cheatowanie, kurde, wzdeło mnie. Całkiem przyjemnie, samopoczucie na plus, pas też, rano totalnie bez jakiś ograniczeń, dwie miseczki musli z mlekiem do tego jakaś proteinka tez na mleku, potem, bułka z szynką , chałwa - batonik taki 50 gram, [...]

[...] dziwić, że Polacy wystąpią w najmocniejszym składzie z bardzo doświadczonymi zawodnikami w poszczególnych kategoriach. Wszystkie walki głównej karty walk będą pojedynkami o pas Mistrza Interkontynentalnego. Walką wieczoru będzie pojedynek Gerarda Lindera w obronie pasa mistrzowskiego w Kickboxingu (formuła full-contact) w kategorii do 58,5 kg na [...]

Od pierwszego postu minęło trochę czasu, jakie efekty? Wiek - 19 Staż - 3 lata Waga - 83 Wzrost - 182 Biceps - 42 Klatka - 113 Barki - 127 Udo - 54 Pas - 79

Pudzian? Lesnara? Jakoś tego nie widzę... Lesnara to rozłoży Miruś w wakacje i odzyska należny mu pas

Lapeczka jakies 1,2 cm do przodu :) Nie ma zle :) Pas o 1,5 cm do przodu i tu jest tragedia... Nie wiem czemu ale zgrublo mi sie strasznie Co do Reanimatora to powiem ze do smaku sie juz przyzwyczailem i szczerze mowiac chyba juz mi nawet smakuje Swoich treningow nie bede juz wklejal z planu treningowego z tego powodu ze znacznie zwiekszylem [...]

Witam. Mam takie nietypowe pytanie. Wymiary takie jak: klata:96cm biceps:36cm przedramie:29cm pas:82cm tylek:99/100cm udo:59/60cm łydka:38/39cm Sa dobre przy wzroscie 190 cm i 84/85 kg ? Czy trzeba cos zniwelowac?

[...] ten plan pod sporty walki - ułożony przez _Knife'a_. ankieta: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 78 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 111 -Udo: 60 -Talia: pas 80 6 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa jakościowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : siłownia/mma 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] walki rewanżowej pomiędzy Brazylijczykiem Jorge'm Santiago i Mamedem Khalidovem. Pojedynek został zakontraktowany na pięć rund po pięć minut, a stawką jego jest mistrzowski pas japońskiej organizacji "Sengoku" w kategorii do -83kg. Początkowo rywalem Mameda miał być pochodzący z Kanady Joe Doerksen, lecz ostatecznie Japończycy zdecydowali się [...]

[...] od niedawna. Bardzo szybki przyrost siły i masy. Po treningu ledwo się ruszam. Wczoraj robiłem triceps i plecy a dziś nawet pompki nie zrobię. (normalnie dochodzę do 150-200 powtórzeń). Do ćwiczeń lepiej załóż pas kulturystyczny. Jest o wiele cięższa od progresji. Myślałem, że moje ramię jest nie do poruszenia w obwodach. Widzę, że się myliłem.

Świetna wiadomość. Chociaz Joe to solidny przeciwnik to te zestawienie pozostawiało chyba u każdego delikatny niesmak Natomiast walka o pas to już najlepsze co mogło Mameda spotkać na tym etapie.

Ja mam szybkie pytanie przed plecami , do MC Pas zapinac pod pepkiem czy wyzej czy wogole bez , nie widze wogole roznicy i z pasem jakos gorzej sie oddycha ale wole robic z pasem bo lepiej sobie zyc bez przypadkowych kontuzjii . Jak wy nosicie ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-21 17:00:26

Mir pierwszą walke z lesnarem wygrał przez fuksa bo jakby sędzia na chwile nie przerwał przez niby faul lesnara to by go owy ,,zamłotkował,,.Drugie starcie to już całkowita dominacja lesnara a w trzeciej co?Lesnar go zabije a on i tak bedzie kłapać jadaczką że pas jest jego.

[...] śląsku ;] Trening siłowy od 4 miesięcy, wcześniej rekreacyjnie piłka nożna, od czasów 1 klasy LO, tzn od 2 lat prowadzę zdrowszy typ życia i zanotowałem spadek ponad 20cm w pasie, z czego ponad 10 to wynik ciężkiej pracy na siłowni w ostatnim kwartale ;] Przez ostatnie 4 miesiące ćwiczyłem różnymi sposobami, diety idealnej nie było, aczkolwiek [...]