pas

kazdy ma inne upodobania, dlamnie zbyt cienki pas tez za dobrze nie wyglada, pas nie moze tez byc jak patyk :P brzydki.. haa, o to pytaj laski :) dzieki, no moc idzie powoli w gore, niestety na klate tej mocy nie ma duzo, ale tragedi nie ma to dopiero drugi rok leci :]

Jak bedzie chociaż w połowie tak dobry jak w amatorce,to będzie miał pas jak ryba wodę... Przypominam rozbicie od tak Barreta i Drumonda jak był spasiony...Wyszkolenie techniczne zostało... Polecam tutaj zobaczyć skille z amatorki Solisa z Ibragimovem,Ibragimov zdobył pas w HW lejąc Briggsa(rywala Vitka)... [...]

on pewnie ma w pompie ten pas, nie wiem co Moks, Mańkowski tak pitolą, że chcą pas jak to chvja warte jest. IMO walki mistrzów nie o pas to kpina i tyle

Moje typy to: Walki wieczoru 84 kg: Mamed Khalidov vs Brett Cooper 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs Paweł Nastula Pojedynek o pas KSW w wadze półśredniej 77 kg: Borys Mańkowski vs David Zawada Karta główna 84 kg: Piotr Strus vs Jay Silva 93 kg: Goran Reljic vs Tomasz Narkun 70 kg: Mateusz Gamrot vs Łukasz Chlewicki 66 kg: Artur Sowiński vs Vaso [...]

[...] 3x 10 2b)Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce skośnej 3x 15 3)ściąganie linek wyciągu na bramie 3x 15-12 4) stepper15-20min 65-75% HR max dzień 2: plecy konieczny pas treningowy rowerek poziomy 5 min 50-60% HRmax 1) przyciąganie linki wyciągu dolnego (chwyt neutralny wąski) 5x 15-12 2a)Podciąganie szerokim chwytem do klatki [...]

UWAGA JANUSZOWE PYTANIE. Remis w walce o pas, tak w ogóle może być?. I co wtedy? pretendent nie ma pasa ale jednak nie przegrał?mistrz zatrzymuje pas ale przeciez nie pokonał pretendenta? Przecie był remis w Edgar - Maynard. Natychmiastowy rewanż, do którego pas zostaje u mistrza

Wymiary 20.10.2013 Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm Wymiary 23.11.2013 Waga: 65.8 taka sama Lewy biceps: 33cm +1 Prawy biceps: 32,5cm +1cm Uda: L:53cm P:53cm 0 Łydki: L:39cm P:38,5cm 0 Klatka: 102cm [...]

Wymiary 20.10.2013 na czczo Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm Wymiary 15.03.2014 na czczo Waga: 75,0kg po toalecie | +10kg Lewy biceps: 35,5 cm +3,5cm Prawy biceps 34cm +3,5cm Uda: L:57cm P:57cm +4cm [...]

[...] dobrze się z tym czuję, bo wiem teraz, że będę znowu musiał w miarę czysto się prowadzić by na to zasłużyć :-) Waga obecna: 70,9 KG -0,4KG Pas obecnie: 87 CM -2CM Waga i pas powinny być nawet jeszcze mniejsze, ale wczoraj skusiłem się na cheat i dzisiaj jeszcze rano nie byłem w toalecie... %-) No dobra to teraz foty. Macie i ocencie czy cos [...]

[...] +rozciąganie czy 1. rozgrzewka 2. maksy 3. pozostałe ćw. 4.koniec/areo +rozciągnie ? tak się pytam gdybym chciała sama sobie posprawdzać tak dla siebie. no i ten pas. od kiedy jest konieczny wg Ciebie, bo mi koleś co treningi personalne robi u nas, kulturysta taki utytułowany, przy moich ciężarach już mówił, że pas mam mieć do [...]

[...] sprawdzanie maksów, dotarłam do domu, przebrałam do biegów, pobiegłam i rozciąganie Myślałam, że dam rade pobiec dłużej, ale organizm powiedział nieee Jeśli chodzi o pas, to używałam go regularnie przy MC i przysiadzie na początku zabawy z większymi ciężarami, bo instruktor mi powiedział, że jeśli ma się słaby korpus to trzeba Potem [...]

Dzięki. Czyli rozumiem, że raczej ten obwód pasa nie powinien się zwiększać. Tak czy nie? A pasa mam nie kupować. Boję się też o przepuklinę i myślałem że ten pas pomoże jej zapobiec. Jeszcze jedna sprawa: Zakładając, że na klatę na płaskiej ławce robię serię 12x po 50 kg to czy zwiększając te obciążenia powinno to wyglądać tak: 12x 50, 10x 51, 8x [...]

baton18 ale pas średnio chroni przed przepukliną, on ma za zadanie głównie wzmacniać pancerz mięsniowy okolicy lędźwiowej. Co do obwodu w talii- juz mówiłem -zbadaj dietę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

uginanie ramion ze sztangielkami siedzac (supinacja)- jak robic to cwiczenie mozna na lawce skosniej naprzemian raz jedna raz druga reka czy jak jest prawidlowo ? francuskie za glowa (łamana)- jak robie to cwiczenie w siadze to czuje jak mi w plecach cos nie tak sie wygina wiec czy mam do tego cwiczenia zakladac pas - pomoze to ?

[...] z 1 Dan i po 50, ciężko wymagać, żeby każdy taki gość wygrywał z 30 letnim zawodnikiem z 1kyu, chociaż w KK są ludzie po 50 którzy zawstydzają niejednego 30latka. 2 rzecz, pas to baner, wychodzisz na matę i mówisz mam brązowy pas, chcę walczyć z podobnymi stopniami i nie kryję się z tym. W KK zbyt wysoki pas niszczy, bo na każdym obozie czy [...]

[...] że posiada wszelkie umiejętności potrzebne do odniesienia kolejnego zwycięstwa. Po tym jak Błachowicz pokonał Israela Adesanyę na UFC 259, broniąc po raz pierwszy swój pas, wiedział, że Teixeira będzie jego następnym przeciwnikiem. Błachowicz wie, że Brazylijczyk zasługuje na kolejną szansę na zdobycie tytułu z uwagi na jego pięć zwycięstw [...]

Przez pas nie ćwiczysz mięsni stabilizujących ciało podczas ćwiczen. Nie tyle nie ćwiczysz, co przez pas one stają się słabsze A co jak wiemy może z czasem prowadzić do kontuzji. Pas stosujemy przy rekordach czy seriach maksymalnych. Ja osobiście nie stosuję nigdy i problemow nie miałem jeszcze

bic: Twoje podejscie do ost serii: 0x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x3 150x3 160x2 170x3 paski 180x3 paski+pas w ost pas, bo jednak byles wypyerdolony i wchodziles pierwszy raz na taki ciezar student: 5x 60 5x 80 5x 100 5x 132,5 FILM 5x 132,5 FILM 5x 132,5 FILM jak widac, 3 serie rozgrzewki + 3s na maksymalnym ciezarku ktory nie byl dla [...]

tylko to nie jest do końca dobre postępowanie bo pas osłabia mięśnie stabilizujące, które wiadomo jak są ważne u mnie na siłce goście do ściągania drążka pas zakładają tylko nie wiem po co

Balboa Co do masy, uwazaj zeby Cię tylko nie podlalo ... no musze%-) adzik Ja też jak jestem na siłce podczas treningu to mam wrażenie, że rosne Wracam do chaty i jest kicha Kvrwa mam to samo%-) TieS91 dokładnie to nie wiem ale tak mniej więcej pas 85cm klata 110cm wiem że pas wygląda prawie jak obwód klaty%-) ale co zrobic, boczki psuja efekt