nic z tego nie rozumiem mam 23 lata 179 wzrostu i waże 69 Kg. moje wymairy to klatka 98 biceps 35 pas 77 udo 53 reszty nie mieżyłem.Zastanawiam sie jakie powinienem mieć wyamry by wyglądać dobrze bo nie ukrywam zę jestem chudy.
"K1 pokazalo tylko tyle ze jakis leszcz z Taekwondo" MISTRZ KOREI - Kim Jingwu - fakt - leszcz A w Korei wiesz ile osób trenuje TKD? Tam czarny pas to jak u nas zółty "Dobre chlopaki co to trenuja pozadnie jakos nie startuja w K1" Ale w UFC startowali - no i wiesz jak skończyli - ale to inny temat "Jesli ktos chce [...]
akurat muj trener ma fioletowy pas i uczyl sie w gracie academy i jest bardzo wymagajacy no i pozatym spytalem sie go ile czasu on mysli mi zajmie dojscie do niebieskigo pasa no i powiedzial ze akurat mi powinno zajac to okolo 2, 3 lat no istwierdzil ze robie duze postepy
W polsce niebieski pas ? Zalezy od sekcji. We wszystkich trzeba cos umiec. W niektorzy poza tym oczywistym faktem trzeba dysponowac gotowka znaczna jak i poprawnoscia polityczna Tak wiec to wszystko zalezy. To niestety nie brazylia gdzie promocja na stopnie nie budzi takiej sensacji jak u nas.
Wogole Hast robil kiedys stronke kto ma jaki pas i pod kim. Ostatnio bylo info ze bozdajze w sierpniu Roy nadal troche niebieskich i purpurke a ostatnio cos ptaszki cwierkaja , ze zostalo nadanych kolejnych chyba 10 blue beltow pod GT wiesz cos o tym?
W jakim stopniu pas pomaga? jest chyba tak ze jesli wykonujesz wszystko z pasem, organizm sie do tego przyzwyczaja i pozniej jak cwiczysz bez niego duzo latwiej o kontuzje... wypowiedzcie sie cos na ten temat.
Nie, nie można go zastąpić paskiem od spodni. Taki pas musi mieć określoną szerokość i z reguły jest szerszy w części podtrzymującej kręgosłup. Można go kupić w sportowych choć nie w każdym, ale najlepiej udać się do sklepu typowo kulturystycznego. Ja za swój płaciłem 43 zł, zrobiony z jakiegoś sztucznego materiału, Polska produkcja. Skórzany mi [...]
no a ktos tu mówił cos o bejcy jeszcze żeby dać w czesci podtrzymującej kręgosłup co to jest w ogóle ta bejca ?? a jak sie nakłada ten pas ?? na biodrach czy na brzuchu ??
stosowanie pasa do wszystkich cwiczen i od samegbo poczatku moze zle wplynac na rozwoj miesni gdyz nie beda mialy okazji to natuyralnego wzmocnie3nia sie wraz z zwiekszaniem sie ciezarow na treningu...wiec moim zdaniem pas tylko w ciezkich cwiczeniach i dopiero przy jakis konkretnych ciezarach a nie 50 kg na martwym
To się zgadza, używanie pasa jest wskazane dla osób zaawansowanych. Niektórzy mają nawet jakieś tam swoje procentowe odgięcia od ciężaru własnego. Ostatnio słyszałem teorię jakoby powyżej 25% ponad ciężar własnego ciała przy wyciskaniu trzeba mieć pas. Ja osobiście pasa używam rzadko, ale obowiązkowo w cyklu siły. Szczególnie przy martwym ciągu.
[...] styli chwytanych do uderzanych - wszystko jest złożone ale na innych płaszczyznach. A co do szybkości przyswajania np. dobry przykład to BJJ- efekty bardzo szybko się pojawiają. A i jeszcze gdzieś było znane zdanie: niebieski pas i czarny znają te same techniki - różni tych zawodników timing... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-15 19:19:46
[...] jak organizm uzupełni braki wody, to wszystko wraca do poprzednich rozmiarów. Tylko jogger pisał, że w tych owiniętych miejscach w czasie treningu temperatura wzrasta do 43 st. i wtedy następuje rozpad komórek tłuszczu i są one wydalane wraz z potem przez skórę. Najlepiej poczytaj sama, w szukaj wpisz hasło "pas wyszczuplający".
Do treningu warto stosować pas neoprenowy i ew. http://www.sfd.pl/temat73817 Jeśli celem treningu brzucha jest wyłącznie spalanie tłuszczu, powinno się go robić po min. 20minutach aerobów.
Trening brzucha dla pań bez przyrządów!!!
