[...] na których byłam!Poziom zmagań był bardzo wysoki ale nie obyło się bez kilku "leszczy",którzy poziomem wyszkolenia nie wiele odbiegali od mojego (kto im dał czarny pas????).Najbardziej podobały mi się występy naszych pań (przypominam,że finał ko go kumite rozegrał się między dwoma Polkami).Z kata to duże wrażenie zrobiła na mnie [...]
[...] z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie nabiera więc [...]
haker99 Pas jest zbedny, wykonuj mc bez pasa szlifuj technike to podstawa, nie musisz odrazu dźwigać nie wiadomo ile kg.Mc to podstawa powinien byc w "kazdym" planie. NomoreZz Poprawiki byly wprowadzone, tam gdzie jest napisane: wywal to chyba jasne co to znaczy, tak gdzie napisalem inne cw, tzn zamien na to ktore podalem, Moge odrazu [...]
[...] miechy i chcę znów zaczął.Mam 17 lat,waga 62,wzrost 182,Mam problem w przybraniu na masie. Proszę o dobry trening dla mnie.Diete już mam. Moje wymiary: biceps 32 klatka 98 pas 74 udo 49 łydka 35 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: troche boks [...]
Witajcie! Nadszedł na długo oczekiwany moment przez Nas wszystkich. Każdy z nas tutaj dawał z siebie wszystko przez ten okres 45 dni. Ja osobiście jestem zadowolony z przebiegu testu jak i własnych osiągnięć. Jeżeli chodzi o krótki okres bo tylko 45 dni to wyciągnąłem z tego wszystko co mogłem. SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, [...]
No ja też dziś miałem trening :).Powtarzaliśmy stare techniki,z którymi już radzę sobie coraz to lepiej.Mieliśmy obejścia gardy.Teraz u nas w klubie jest czarny pas z Brazylii.Treningi będą ciekawe..
Test bardzo dobrze prowadzony, wymiarowo-'cyferkowo' kazdy sie b.dobrze poprawił, po fotkach najlepszy progress widac u moldera, ale spora w tym 'zasługa' dosc słabych (nie pozowanych) fotek mnkk tak czy siak jest dobrze, molder uwazaj na pas bo potem bedzie z tym coraz ciezej Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-21 13:06:15
[...] Gacie. Sam mam dwie pary i są super! typ: Bunkiercom sprzedaje eleganckie i dobrej cenie i az 10 kamuflazy ;] A jak niechcesz kupowac gaci. To sobie kup jakiegoś spalacza lub pas neopranowy(x2) i spal fat a niebedziesz je "obcinał". (te spodnie to byly na marginesie, bo ty pisales o garniturkach, a bojowki niepasuja troszke) PZdr.
[...] poniedzialek i bedzie gites ! xD a jakas regeneracja ? aha i po jakim czasie na splita ? jak uznasz to za stosowne i oczywiscie polecial Sog :) chyba juz nie wchodzi kurcze jakie cwiczenie moge robic zamiast martwego ciagu ? bo nie mam pasa i wole nie ryzykowac ;/ nie ma zastępstwa. pas jest niepotrzebny. mniejszy cięzar i ćwicz technike.
Dzisiaj kupilem sobie PAS NEOPRENOWY, i bede go zakładać na siłownie ;) zobaczymy czy to cos da ;) jesli ktos juz go stosowal to prosze o wypowiedzenie swojej opinii
Witam. Na początek chcialem podziekować DUDKOWI i innym, że naprowadzili mnie na właściwą drogę....co spowodowało, że zakładam ten dziennik.. co prawda przymierzałem się już dawno do tego, ale jakoś to tak leciało i leciało, a dziennika brak.... Więc coś o sobie: Wiek: prawie 17 lat. Waga: 78 kg Wzrost: 178-180cm Biceps: 34,5cm Pas: 87cm Uda w [...]
Nigdy martwego ciągu nie robiłem więc nie wiem jak z nim będzie a przysiady sam nie wiem, jeżeli chodzi o martwy ciąg przydałby mi się pewnie pas by nie doznać kontuzji?