pas

Jak juz chcesz cos konkret na brzuch to rób ABS II Prawidlowo wykonywany MC raczej pomoze Ci zredukowac wade, zle wykonywany moze poglebic, wiec ostrzegam :P W normalnym cwiczeniu zadnych pasów Twoim celem jest obciazenie prostowników, a nie ich odciazenie. Chyba ze rekordy chcesz bic, wtedy moze byc pas przydatny imo

[...] rozwinąc mięśnie brzucha oraz bigos :D ktory powoduje wzdęcia Celem na najblizsze 10 tygodni od chwili wznowienia treningow czy zaczynajac jakos 10 stycznia jest utrata 8 cm w pasie przy minimalnych stratach w masie mięśniowej. Aczkolwiek wszystko moze sie opóźnic ze względów osobistych (jak sesja) zdrowotnych (jak kontuzje) lub finansowych :)

[...] mg przez 9 tygodni wiec wiem co to kucie Bo chodiz mi o duze przyrosty, chce zorbic typowy cykl masowy ........ na propie nie zlapie tyle masy co na suscie lub prolce Bralem juz cypio i teraz ome powiem szczerze ze na cypio pas mi nie psozeld wogole - utrzymal sie tkai sam a na omie troche oponka urosla wiec bardziej pasuje mi prolo niz susta.

trzeba było do pasa się udać http://www.pas.edu.pl/ tyle ile było zaplanowane tyle było http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/krakow_kurs_instruktora_kulturystyki.htm

To fakt PAS jest niezawodny...

nie nie nie, pomyłeczka :D w Lublinie tylko. dwa kursy mi nie potrzebne :D a co do pimpowania to zastawiam się właśnie nad Tobą ;) bo ten PAS pojawia się wszędzie... Zmieniony przez - Lewandowski9 w dniu 2017-02-08 08:53:13

jeszcze tylko chcialbym sie dowiedziec czy jest sens wydawac kase na pas treningowy ?? podobno bardzo pomaga i zapobiega w przyszlosci kontuzjom

no pewnie ze sie oplaca, jesli to tak mozna nazwac, bo z tego co wiem i co czuje i co sie mowi to zdrowie jest bezcenne! kupuj pas ale nie mysl ze w nim jestes cyborgiem, on ma ci tylko cd romy trzymać cu

[...] dopisuje i dziś trochę załamka psychiczna (brak formy). Jutro, a właściwie to już dziś konsultacja z trenerem może coś się zmieni albo i nie, waga na czczo pokazała 83,5 kg pas 82,5 cm. a dla ciekawostki przed 4 posiłkiem przed treningowym waga pokazała 82,8 kg. Dieta Dieta bez zmiany tylko inne warzywa wpadają, dziś wpadły [...]

po 2 primo jezeli chodzi o jakies przyrosty to w zasadzie nic szczegolnego ok +1cm bic klata w miejscu pas -1cm waga +5kg jezeli chodzi natomiast o wyciskanie na plaskiej to na dzien dzisiejszy 100kg 2 razy biorac pod uwage moja skromna wage 68-9kg daje to jakies ok 154% wlasnej wagi Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-12-02 18:19:41

Okej dzieki za pomoc, a odnosnie brzucha to moze byc taki plan: skłony w lezeniu na laweczce, 3x20 unoszenie nog lezac, 3x20 naprzemienne sklony do nog stojac (drazek na barki i skretosklony), 4x15 + pas neoprenowy Zmieniony przez - wasiak321 w dniu 2007-06-18 21:32:58

moze byc tylko nuie wiem po co pas

Tzn ze taki pas nic nie daje ??

Świetnie myślę że po tej walce jeszcze jeden solidny przeciwnik i Adamek może pokusić się o Pas :-) Właściwie najlepiej by było gdyby wygrał z Eddiem w dobrym stylu po czym zawalczył z Povietkinem po tym Kliczko's bro, ale i tak nie łudzę się że może wygrać z którymś z K2, brak mu tego czegoś... Mimo wszystko marzy mi się Adamek vs Haye !!!

[...] Celnter, gdzie stoczył już kilka pojedynków. - Zapowiada się dobra i szybka walka, która każdego z nas, w przypadku wygranej, przybliży do tytułu pretendenta w walce o pas. Cieszę się, że wracam znów walczyć, do magicznej hali Prudential Center, w której wielokrotnie wygrywałem swoje poprzednie walki - twierdzi polski pięściarz. - Styl [...]

[...] z Hayem czy Władimiriem również nie ma sensu. Na walkę z Hayem nie zgodziłby się sam Haye, bo po co? Walka z Władkiem z kolei nie ma racji bytu, bo mielibyśmy powtórkę z rozrywki z walki z Vitkiem. Povietkin? A cóż dziś znaczy pas WBA, skoro superczempiona trzyma Władek. To trochę tak, jakby zostać jego sekretarką, a nie prawdziwym mistrzem HW.

[...] był wówczas na trybunach. Czerwcowy pojedynek z Chambersem będzie dziewiątym polskiego boksera w wadze ciężkiej. Do tej pory uległ tylko Ukraińcowi Witalijowi Kliczce - o pas WBC. "Ja nie stoję w miejscu i nie jestem prostym celem do trafienia. Adamek będzie musiał być ostrożny... Musi boksować inaczej, aniżeli z dużymi, wolnymi zawodnikami, [...]

mysle ze Adamek raczej nie poszedł by na walke z Mitchelem obstawiam że Adamek może np. po wygranej walce z Chambersem kombinować w kierunku Johnsona, albo Thompsona który i tak pewnie z Władem przegra Mitchel to duze ryzyko, młody, głodny sukcesu, dla ktorego wygrana z Adamkiem od razu imo dałaby walke o pas

Panowie jaki znów Holyfield. Przecież nie ładnie bić dziadka... Nie ma się co łudzić, że Adamek zdobędzie pas (szczególnie jak Kliczko są mistrzami). Mam jednak nadzieję, że Adamek da jeszczę parę dobrych walk, a walka z Chambersem na pewno taka będzie. Jeżeli potem by się spotkał z Mitchellem to już w ogóle zaj**iście. Takie walki z mocnymi [...]

[...] wasz pojedynek zapowiada się ciekawie, bo jesteś zdesperowany... Eddie Chambers: - Ma rację! Jestem zdesperowany, żeby go pokonać i dostać kolejną szansę walki o mistrzowski pas. - Byłeś na ostatniej walce Adamka z Aguilerą. Już wtedy wiedziałeś, że będziesz jego kolejnym rywalem? - Były już takie plany, dlatego chciałem zobaczyć Tomka z bliska. [...]