pas

Mysle ze ten tytul i pas bedze nalezal do Fedora

> pozatym pas + technika Z tym pasem to bym polemizowal. Dopoki sie nie targa konkretnych ciezarow to sprzet jest niepotrzebny a wrecz uposledza rozwoj tych partii ktore bez sprzetu mocniej pracuja. Dlatego sugeruje przysiady i martwy bez zadnego sprzetu ale nienagannie technicznie i z niewielkimi ciezarami.

intersuje cie zamiana na pas treningowy ?

[...] -wielokrotnego medaliste mistrzostw Polski w Kumite open sensei Mirosława Pawlickiego.Na treningach jest dużo kumite.A to Oyama w łasku to jakis jego były sfrustrowany sempai -który jak zawsze przy zmianie stylu chce dostać czarny pas albo juz dostał w Oyama!!!!!!!!!!!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

A co z estro ? Jesli chodzi o diete, wiem ze to nie ten dzial ale przy saa jest troche inaczej. Lepiej sprawdzi sie low carb zeby pas trzymac w ryzach czy zbilansowana ?

[...] zaczynam. A propos mojej roznicy w lapie to wynosi ona az 2cm !!. W takim razie co peoponujecie aby mi sie obwod reki powiekszyl ? Moje wymiary to: lydka - 40cm udo - 54cm pas - 85cm klata - 91cm lapa w bicu: prawa 30.5 lewa 28.5 (!!) Wielkosci troche malo proporcjonalne, na pewno sie zgodzicie. Niedawno wprowadzilem diete wysokoweglowodanowa, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:115 -udo:66 -pas:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:29 m 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 tylko prop raz łaczony z meta w celach masowych 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

a co Ty chcesz dalej ciąć? po "bicepsie" można wnioskować, że mięcha do odsłonięcia nie ma, waga bardzo niska, pas również, pytanie - jaki w tym cel?

podobnie jak tomoe nage tyle że ręką za pas a noga w środek Zmieniony przez - Jano89 w dniu 2005-10-04 16:24:40

[...] to co wkleiłeś to sumi-gaeshi. obi-tori-gaeshi wygląda zupełnie inaczej. trochę trudno opisać, poszukaj na judoinfo.com w skrócie - nisko pochylony w przód (głowa na wysokosci brzucha uke), prawa ręką łapiesz za keikogi na karku, lewa za pas na brzuchu. prawą ciśniesz w dół, lewą do góry, robiąc pad w tył. rzut wykonujemy więc bez uzycia nóg.

[...] razie rysunek obi-tori-gaeshi na tej stronie nie przedstawia klasycznego wariantu. mój trener, 5 dan, w judo od 1966 roku pokazywał mi oba gaeshi: w sumi noga idzie na wewnętrzną częśc uda (chwytając za pas i keikogi lub tylko za keikogi), w obi-tori rzuca sie tylko rękami, jak opisałem. cóż, zobaczymy, co powiedzą bardziej doświadczeni judocy.

mniej wiecej chodzi o to: dwoch najblizszych zawodnikow rozstawionych obok siebie walczy (po losowaniu i wazeniu)ten ktory przegrywa ma szanse jeszcz walczyc gdy jego "pogromca"dojdzie do walki finalowej.wtedy ten przegrany moze jeszcze walczyc nawet o braz. zmiast przymuowej klamry jest odwrotny pas. tak po skrocie.

[...] czego 3kg suchej masy 2kg fatu. Zdjęcie 1 to około lipiec 2012 rok, 2 to 20 styczeń 2015 a ostatnie 10 luty 2015. Wymiary na dzień dzisiejszy: waga 65 wzrost 173 klatka 99 pas 79 przy wciągnięciu 84 przy wypchnięciu biodra 87 biceps 35 przedramię 28 udo 55 łydka 35 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/932975d744da40309e36258c841980d6.png [...]

Przecież to jest pas kulturystyczny, zapinasz się nim, a przez niego przekładasz łańcuch, na który nakładasz talerze. Żadna filozofia.

Fotka i wymiary: Klata 107 Pas 90 Biceps 35

Ja bym robił 3-4 serie, ale na maksymalnych obrotach, czyli dipsy i podciągnięcia każda seria do upadku mięśniowego. Jak przekraczasz 12x to zakładaj pas z obciążeniem. Wyciskania na max obciążeniu z negatywami. Jak z treningiem nóg na koszu? Robisz tam jakieś siady?

[...] tego cieżka praca fizyczna. Po poprawce 5x5 obecnie ważę 74 kg. Ogólnie nie przejmuję się czy to fat czy mięśnie, bo chcę poprostu nabrać tężyzny fizycznej. W każdym razie pas stoi w mijscu. Wreszcie czuję mięśnie i co to jest trening, zwykłe wchodzenie po schodach cieszy czując pompujące uda. Najlepsza była pompa na samym początku najbardziej [...]

najpierw to zredukuj ten pas bo do klatki jest tragedia i bez urazy ale chciałbym zobaczyć te twoje rekordy przy tych wymiarach

Pas na pewno Ci nie potrzebny, moze kolega się nie zna źle ocenia Twą technikę, moze masz jakieś problemy z kręgosłupem i nie wiesz, spróbuj zestwu ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=jbfTTQktfaw

[...] rok. Nic nie pomaga. W pierwszym roku miałem bardzo dobre efekty ale 2 rok treningów to stagnacja próbowałem wszystkiego nic nie działa jak robie mase to tylko tłuszczem tyje, jak robie rzeźbe to ten tłuszcz gubie i tak w kółko. Jem 6 posiłków dziennie 220g białka 500g węglowodanów i nigdy nie miałem przyrostu kilogramów tak żeby mi pas nie rósł.