Wyniki nawet dobre: Wzrost: 187cm Waga: +10kg(85-95kg) łapa: +3,5cm(40-43,5cm) klata: +6cm(114-120cm) pas: +4cm(85-89cm) Wyników siłowych nie sprawdzałem, bo jeszcze ponad tydzień do końca cyklu, ale siła też znacznie na + pozdro!
Myślę że koniec kariery raczej nie wchodzi w grę raz że nie byłoby to w stylu Adamka, dwa że mając pas kasa na pewno będzie większa za walki, a Tomek nigdy nie ukrywał, że to też jest ważne
[...] zapotrzebowania kalorycznego dla nowej masy ciała. Ustaliłeś je na oko i z tego co można zaobserwować po pomiarach masy ciała, efekty są dobre. Obwody ciała idą w górę, a pas nie. Jeżeli efekty są dobre, to nic nie zmieniamy, tylko obserwujemy dalej Klich zmiany. W sytuacji, gdy nie będzie progresu, dodasz około 150-200 kalorii z węglowodanów [...]
ok podaje wymiary : dł.mierzona po zewnętrznym szwie 110-111cm sz. nogawki na dole 22cm sz. nogawki na wysokości kroku 31-32cm pas 84 cm ale myśle że na 86 są rozbiją
[...] prowadzone przez -pierwszego- kube mistrz polski w 90kg z ostatnich mistrzostw w ubiegly weekend wtorek czwartek (30-40 min w srode) -drugi- kuba prowadzi bjj, niebieski pas pod renzem gracie faktycznie z usa =D ale jest jeszcze duzo -bialych- pasow ktorzy siedza w tym biznesie 2 i wiecej lat i z checia pomoga aha jest jeszcze sekcja pana [...]
Czyli chcesz dalej kontynuować cykl bez pct? Rozpisz ten cykl w tygodniach i dawkach na jakim byłeś. Pas jest trochę spory i będziesz łapać Fatu więcej.
Tłuszcz spala się nie od ćwiczeń, ani nie od pocenia tylko od właściwej diety. Na pewno naoglądałeś się pasów typu sauna i mówisz o efektach. To że po takiej ,,sesji,, są niemal natychmiastowe to i prawda. Ale te kilka zgubionych cm to nie tłuszcz, ale woda którą wypociłeś. Pijąc wraca z powrotem. Pocąc się usuwasz toksyny z organizmu, wspomagając [...]
[...] garbienie ale ze względu na tusze i słabe mięśnie które mają utrzymać prawidłową postawę , głównie prostowniki , mięśnie okołołopatkowe , mięśnie brzucha i cały 'pas' mięsniowy w tym rejonie najpierw niech twój tata zgłosi się do lekarza na badanie wady postawy - jeśli długo tak już się trzyma to mogło to znacznie wpłynąć na stan [...]
Niektorzy mowia ze pas wlasnie wzmaga ryzyko przepukliny zwlaszcza jezeli jest ciasno zapiety bo wzrasta cisnienie na scianki jamy brzusznej :( ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)
Ja pas do dipsów zrobiłem ze starych szelek asekuracyjnych i wygląda podobnie :P Uważać przedewszystkim musisz na przyczepy usytuowane na dole mostka czyli klatkę oraz na przedni akton naramiennego bo one są najbardziej narażone na kontuzje.
[...] tylko, że Brock Lesnar dostał title-shota po jednej przegranej i jednej wygranej walce w UFC. Machida albo Evans musieli sobie natomiast "zasłużyć" sześcioma zwycięstwami. Reguły nie są jednakowe dla wszystkich. Poza tym Nogueira zdobył już pas HW wygrywając z Sylvią, także jakaś "kolejka do mistrza" go chyba nie obowiązuje ?
bardziej chodzilo mi to zastasowanie go jako podklad pod normalny pas przt przysiadach i martwym... bo nie lubie pasa nosic na koszulce no ale jak to po 2 tyg jest szmata to :< Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-07-21 12:38:16
arnold stosował - polecał peponent stosuje - poleca i Wszystko jasne Ja proponuje kupic pas Everlasta 45-51zł Co do problemu autora, mozesz zakladac jezeli jest Ci w nim wygodnie. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 21:57:54
