po to ktoś wymyslił kolory pasków, żeby można było rozpoznać na jakim poziomie zaawansowania jest dany zawodnik czy ćwiczący. I jak nowicjusz załozy czarny pas to narazi sie na posmiewisko i to duże. poza tym nie ma prawa do noszenia takiego koloru pasa. A na poczatku nosi sie biały, bo niższego stopnia już nie ma. W judo jest 6 stopni kyu i 10 [...]
[...] w judo ... Chyba jak przychodzi sie pierwszy raz na trening to nie dostaje sie za to 6 kyu u mnie tez jest 10 kyu i trzeba jes zdobyc ... piszesz ze wtedy ma sie bialy pas ... wiec wczesniej wychodzi na to ze nie mozna chociaz w judo ciezko chyba byloby cos zrobic bez kimona i pasa :)) nawet na poczatku ... >> To nie sztuka zabić [...]
Nieco sie wtrace, choc nie trenuje nic chwytanego. Mianowicie u nas na Kyokushinie przed zdaniem egzaminu na bialy pas Gi wiaze sie zazwyczaj sznurkiem. "Only fool thrust his life to a weapon"
Wkrotce mam zamiar zaczac trenowac Bjj w Warszawie, czy na pierwszy trening powinienem miec gi, jezeli tak to czy moge uzywac bialy pas. Wiem ze na przyklad w judo na bialy trzeba zapracowac. Gdzie znajde najblizsza sekcje (jestem z goclawia), dzieki za odpowiedzi pozdrawiam ZYGI.
[...] Moje kimono bylo raczej krotsze niz dlusze znaczy sie rekawy cos pomiedzy nadgarstkiem a lokciem ze wskazaniem na nadgarste raczej, na dlugosc tez nie do kolan a troche za pas itd ... mialem za male ? Tearz mam problem czy kupic sobie rozmiar na np. 160 cm i miesc jak poprzednio czy wlasnie plecionka ma taka "za duza" byc ? Dokad [...]
[...] ). poza tym startowalem w MP w wlace clickers (niestety full contact jest od 18), zajalem 5 miejsce, wiec nie mow mi prosze, ze nei zan si ena walkach, z reszta zielony pas to pas umozliwiajacy walki na kazdych wiekszych imporezach sportowych, zeby go zdobyc trzeba zaliczyc 30 minut walki z brazowymi i czarnymi paskami(10 x 1min i 10 x [...]
[...] z ciężarem od 160 do 280 kg, metodą progresji, ilośc powtórzeń malejąca od 6 do 2; Mariusz robi pełne przysiady tak, jak robią to ciężarowcy. Stosuje ściągacze na kolana i pas. Uginanie podudzi na maszynie( na dwugłowe ud) -6 serii po 20 powtórzeń; Prostowanie podudzi na maszynie( na czworogłowe ud) -6 serii po 20 powtórzeń Podciąganie się na [...]
Ja zakladam go przy cwiczeniach, w ktorych nie czuje sie pewnie i pas daje mi taki komfort psy*hiczny ;) A zakladaj go napewno przy martwych, przysiadach, wioslowaniu sztanga. "...nas nie dogoniat... ;)"
Przy pasie chodzi głównie o to, żeby przytrzymać dolną część kręgosłupa i flaki w jamie brzusznej...wspomaga to te mięśnie (tj. dolne pleców i brzucha) i utrzymuje stabilną sylwetkę. Dociskać radzę mocno, ale odpinać przy przerwach i uważać, by ściskać się w pasie, a nie np. w żebrach - są kolesie, którym jak się pas przesunie, to ćwiczą dalej. [...]
Cześć!! Ja osobiście zakładam pas kiedy dochodze do większyh ciężarów. Zaciskam dosyć mocno ale nie za mocno(pamiętaj że trzeba go też odpiąć).Podobno ma pomagać w kontuzjach pleców, oraz w urazach typu -przepuklina. Osobiście polecam. Pozdrawiam!!!!!!!!!!!11
jesli zakwasy będą się utrzymywać to jedynie rozciąganie, ale bez dodatkowego wysiłku. Odczekaj 1 dzień, zakwasy powinny przejść. A pas wyszczuplający? Nie daje wg. mnie nic, bo to że się bardziej pocisz wcale nie oznacza że trening mięśni jest tu bardziej intensywny, albo że spalasz tu tłuszcz. Jeśli cos daje, to minimalnie Moderator działów [...]
evengelion jak robie barki na stojaco to zakladam pas ale tylko wtedy gdy lawka jest zajeta, bo jak jest wolna to na siedząco bez pasa, a no i do klatki nie uzywam Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
[...] tylko BCAA - dość kosztowny wydatek. przeczytałam gdzieś na forum wypowiedz joggera że biegi nie powodują utraty brzucha - czy dodatkowo cwiczyć coś na brzuch? jeszcze ten pas na talię i brzuch - jakie ma działanie i czy trzba jeszcze świczyć jeśli się go nosi. poza tym biegam już 2 tyg. ale niestety tyłek utrzymuje swój rozmiar - czy na efekty [...]
[...] jedynie jako uzupelnienie treningu, bez tego efekty sa zadne. Ale poniewaz teraz mozna juz to dostac za 20 zl najlepeij kupic i samemu sie przkonac. Jesli zas chodzilo ci o pas zakladany na talie podczas biegu to dobra rzecz, wspomagajaca spalanie tluszczu podskornego. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
Wspinanie się po linie bez pomocy nóg, ćwiczenie to wszechstronnie rozwija mięśnienajszersze grzbietu. Dla utrudnienia można pas obciążyć odważnikami. Oprócz mięśni najszerszych ćwiczenie to doskonale wpływa na mięśnie kończyn górnych i obręczy barkowej. "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".
