pas

[...] wciągnę bo średnio nasyciłem się. Odnośnie węgli to zrobię tak jak wczoraj pisałem - w dni które robię interwały ucinam węgle o 50 gram w tym tygodniu i zobaczę co waga oraz pas pokażą w poniedziałek rano. Ciężki tydzień w pracy zapowiada mi się ale w sobotę na ksw jadę więc odbije to sobie, w dodatku andrzejki więc pewnie alko wpadnie, więc [...]

/SFD/Images/2015/11/23/e441090f435a4862843ee3775d323228.jpg PODSUMOWANIE MASY Zakończył się etap masowania, który trwał, aż od polowy Czerwca. W tym roku postawiłem na suchą masę, bez zbędnego nabierania kilogramów, ale przede wszystkim budowanie czystego mięśnia tam gdzie to było potrzebne. Ogólnie jestem zadowolony z postępów, ale z formy [...]

PODSUMOWANIE MASY Zakończył się etap masowania, który trwał, aż od polowy Czerwca. W tym roku postawiłem na suchą masę, bez zbędnego nabierania kilogramów, ale przede wszystkim budowanie czystego mięśnia tam gdzie to było potrzebne. Ogólnie jestem zadowolony z postępów, ale z formy nie%-), ponieważ jeszcze dużo przede mną do ideału, który mam w [...]

Hehe no ostro by pojechali jakby zafundowali soccer kicki i kolana w parterze. Może chodzi o to, że zaczną nam wprowadzać nam walki o pas 5-rundowe? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-11-23 20:57:27

[...] na masę i redukcję. Nie wiem od czego mam zacząć. Jak ułożyć trening, by był właściwy i efektywny. Staram się zdrowo i regularnie żywić. Moja waga: 54-55kg wzrost: 170cm pas: najwęższe miejsce- 67cm biodra - 84cm udo: 51 cm pod pachami: 82cm Choroby: Hashimoto, niedoczynność tarczycy. Proszę o wskazówki. Pozdrawiam [...]

Kamil Waga 80kg wzrost 190 pas 92cm nie pracuje wiek 18 5posilkow dziennie oraz 5 treningów w tyg Kładę się 24 wstaje 7:15 W ciagu dnia biorę inne posiłki. ..jeden to taki placek jak w śniadaniu z białek zoltka i płatków owsianych łyżeczkę kakao. .gotowy placek przecinam na 4 części i wygląda jak pizza. . .drugi posiłek to 2 kanapki. .4 kromki [...]

Siema wszystkim Dziś DNT Zajęcia z siatkówki 90 min Waga z rana 91,8 pas 87 dieta standard suplementacja: standard Zaopatrzyłem się w drobną lekturę na nieco nudniejsze zajęcia /SFD/Images/2015/11/23/a914c6b4178e4194b04d48406083ba9e.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-11-23 23:07:12

[...] -> 124 Biceps: 38 -> 42 Udo: 56 -> 61 Fały: Klatka: 3 -> 4 Brzuch: 8 -> 10 Udo: 6 - > 8 Jestem bardziej niż zadowolony z tych 16 tygodni. Mniej więcej do połowy października pas oscylował w granicach +2/3cm w porównaniu do początku masy. Potem nagle ruszyło mocno i się zatrzymało, ale to już sygnał dla mnie, że czas chwile przystopować. Na pewno [...]

Jedrzejczyk powinna sie szanowac i oszczedzac. Malo kto walczy tak czesto, bo o mistrzach nawet nie pisze. A ona walka o pas, szybko dwie obrony i jeszcze wczesniejsza walka z Gadelha. Duza czestotliwosc.

On jest dziwny ... w-a mac , kto jak kto ale on byl niezly nawet ... powiem wiecej dobry byl ale widac niewyuczalny ... mial szanse na pas a teraz to juz pas - t

[...] cztery pojedynki i jest nie poniósł porażki. Piotr mierzy 180 cm i waży 81 kg. Liczący 28 lat Bartosz Muszyński jest bardzo utytułowanym zawodnikiem. Na jego koncie widnieje pas Zawodowego Mistrza Polski zdobyty na początku 2014 roku. Jest także zdobywcą Pucharu Świata w 2010 roku. Ma również wiele medali z imprez krajowych i międzynarodowych, w [...]

Wiedzialam, ze dostane taka odpowiedz .. Ze chudosc itp Ciezko tutaj isc w zaparte Ale co jeszcze chcialam zapytac to czy przy mc 70kg stosowac juz pas? Slyszalam przerozne opinie i nie wiem w koncu kal to jest. Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-11-25 17:01:10 Night - niestety slyszalam to od Trenerow. Sama bym na to nie wpadla ze mam za [...]

Od soboty na keto i pas chyba z 5cm spadł \-)

Mi też pas poszedł, ale w drugą stronę \-)

Dzieki Panowie ;-) Dzis DNT. Rana po zebie goi sie coraz lepiej ;-) Dzis juz weszlo jakies 3000kcal, z dnia na dzien powinno wracac wszystko do normy. Jutro znow trening po nowemu %-) Po jutrze tez %-) Waga 107kg po tym niemalże tygodniowym głodzeniu i odwadnianiu %-) Pas zapina sie coraz wezej, jakies tam zyly na nogach sie pokazuja %-) wiec [...]

Jak chcesz gdzieś pracować to olej kursy online nawet jak chcesz się coś dowiedzieć, dadzą Ci jakiś filmik i tyle, a na żywo zawsze możesz technikę skonsultować, o coś podpytać, z innymi kursantami się powymieniać doświadczeniami. Ja robiłem w PASie http://www.pas.edu.pl/

[...] pieniędzy, Mamed w UFC nie zawita, ale chciałbym się mylić, bo byłby testowany antydopingowo przed walkami i walczyłby na tych samych zasadach jak grind słusznie mówił dopasowali wagowo limity pod Mameda. Jednak po walce z Materlą co dalej dla Mameda!? Zdobył pas KSW, zarobił i tak w ch** pieniędzy, mógłby iść do UFC, ale pewnie też kontrakt [...]

Tak to jest jak się człowiek bierze za coś bez odpowiedniej wiedzy i zdobywa ją dopiero w trakcie {{:-( Już nie będę nic zmieniał na końcówce bo znowu coś namieszam najważniejsze że waga i pas spadają :-PP . Następnym razem człowiek będzie mądrzejszy . Waga dziś rano 77,5 kg

Witam Czy wie ktoś co to był za importer? Staję przed podobnym problemem - przeciera mi się pasek w orbitreku Thorn. Tak wiem, magnetyczne lepsze itd. Ale mam taki i chcę w nim wymienić pasek. Wie ktoś gdzie mógłbym załatwić taki pas? Marek Zmieniony przez - AgnusPL w dniu 2015-11-27 10:02:55

[...] trochę wdał się we znaki. Jednak nie narzekam, widzę zmiany w lustrze. Dużo fajniejsze nabicie na treningu, jak i w ciągu dnia - dzięki zmianom w diecie i dodaniu węgli, pas stoi w miejscu co również cieszy, jego redukcją zajmiemy się na wiosnę. Mam nadzieję, że wykorzystam w pełni (i zdrowiu) ostatni miesiąc tego roku i jeszcze do końca [...]