pas

Wymiary pomiędzy dwoma tygodniami Waga kg 106,8 105,6 -1,2 Klatka cm 106 106 0 Biodra cm 110 110 0 Pas cm 103 101 -2 Ramię cm 36 36 0 Udo cm 68 66 -2 Łydka cm 45 45 0 Szału nie ma ale jest mały progress. Sądzę, że aeroby poprawią progres przy następnym mierzeniu. W klacie chyba też spadło ale z okazji wczorajszego treningu wynik jest [...]

Łapa - 39cm Pas - 82/83 Udo - 61cm Łydka - 40cm Reszty nie mierzyłem. Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-06-20 21:47:25

no ale wiesz trudno żeby zapisał się na Wisłe nic nie umiejąc, bo raczej nowicjuszy nie przyjmują Nie no racja, trzeba miec czarny pas w kicku a w boksie conajmniej seledynowe sznurowki, zeby Cie przyjeli na wisle. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-01-03 07:09:22

[...] kup sobie gain bolica z olimpu ale nie 1 kg i bedziesz sie spodziewal po tym efektow tylko z 5 kg na poczatek i dziennie conajmniej 3 porcje teho gainera zapewniam Cie ze bedziesz rosl w oczach nie bedzie to czysty miesien ale w koncu jest zima, miej pas na oku, i pamietaj podstawa to mieso jak najwiecej go dzien bez miesa jest dniem straconym

ojj ja czuje ze mir jest konkretnie zmotywowany i bedzie ostro cisnał po pas, jesli tylko psychika mu nie siadzie :P

bo ja mam z 44 chyba a juz problem mialem, kołnierzyk taki idzie znalezc spoko ale wtedy w pasie to jak spadochron są hehe, tak jak ze spodniami niektorzy maja, jak udo 70 to spodnie sa ale na pas 120 hehe. Kacperson a tak orientacyjnie ile sobie licza za taka koszule na miare ? Chodzi o elegancka do garnituru

UWE: ja robie to ciezarem 21-25kg (takie sztangielki mam) z uzyciem pasa (zamiast uprzezy) w 15-20 ruchach. nic mi sie nie dzieje negatywnego i nic nie strzela. byc moze to kwestai tego, ze u mnie kark i ta dostawal/dostaje pranie przy martwych ciagach (duze przeciazenia na czworoboczne i okolice ida jak trzymac 280+ kg w rekach) psychotata - [...]

[...] jak ktoś lubi mieć takie bajery, różnokolorowe wstążeczki i tasiemki, bo dzięki temu czuje sie lepszy, to niech sobie zdaje i ma. Byle by nie była to kolejna forma wyciągania kasy od trenujących w ogóle jeśli chodzi o pasy, to najsensowniejszy wydaje mi sie system stosowany w bjj - tam pas dostaje sie na zawodach, za swoje wyniki i styl walki.

[...] 22.00 100g łososia dieta prawie w 100%, zamiast mięsa z łopatki mielonej jest kurczak i zamiast makreli był łosoś, ale bez mozzarelli, jakoś nie miałem ochoty :) treningu brak, jutro lub w piątek marbo przyjeżdża, jutro pewnie pójde znowu pobiegać, jak na razie efekty są, waga i pas już w dół, ale oficjalne pierwsze mierzenie po 2 tygodniach :)

Dzień 9 poszła chyba cała woda i glikogen, bo wczoraj na wadze 92,5 kg <o qrwa>, a startowałem od 98 :D pas też w dół, więc jest dobrze :) wczoraj ostatni egzamin i wakacje, że tak powiem, aż do ... września :P poprawki będą :D wczoraj byłem na Transformersach 3 ! Polecam, mega :D pozwoliłem sobie na duży popcorn, od tak w ramach relaksu [...]

[...] 20g BCAA + 3g L-karnityny po treningu 20g BCAA Trening opisany jest dwa posty wyżej :) Ogólnie wczoraj pierwszy dzień treningu, dziś się czuje świetnie, waga leci w dół, pas tak samo, boczki ciut też poszły :D jest dobrze :D dziś sobie pospałem do 12, więc bedę musiał w******lać szybciej by diete zmieścić, a wieczorem balet jak przy sobocie :)

waga już zleciała z 98 na 91, pas z 98 na 91,5/92, wiec jest dobrze, boczki zeszły już się jakoś da pokazać :) po miesiącu zrobię podsumowanie :)

[...] 19 dziś już dieta pełną parą, trening połowicznie, bowiem kolano strasznie bolało, więc aeroby i nogi dziś odpuszczone, na treningu już dziś 5 obwodów, waga dalej w dół, pas znowu -1cm :D Dieta: Posiłek I:80g płatków + 30g odżywki + 30g orzechów Posiłek II:90g chleba hermetycznie pakowanego razowego + 150g kury + buraczki Posiłek III:30g [...]

[...] więc pewnie znowu zamiast świetnich wyników będą tylko średnie, ale cóż :) redukcja będzie trwała i trwała, wszystko jest przecież dla ludzi Wymiary: waga: 98 aktualnie: 90 pas: 99 aktualnie: 90 klata: 110 aktualnie: 104 bic: 41 aktualnie: 39.5 udo: 63 aktualnie: 61 łydka: 41 aktualnie: 40 Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-07-20 11:51:08 [...]

żyje, żyje i na******lam cały czas :D nowy trening, dieta też ciut zmieniona i jedziemy, pas cały czas w dół leci :)

W ninjitsu w naszej szkole podział na stopnie jest następujący sznur potem biały pas zielony który dzieli się na 10 stopni potem czarny i dany. Mogę powiedzieć że z mojego doświadczenia w naszej szkole trzeba długo pracować aby sobie zasłużyć na kolejny stopień. musiałem ciężko pracować ponad rok aby przeskoczyć z białego pasa do zielonego.Więc [...]

Pożyjemy, zobaczymy. Dopoki będą dzialac instruktorzy wedlug ktorych pas trzeba wywalczyc (bo w BJJ pasy dostaje sie uznaniowo, za umiejetnosci-a nie za pokazanie technik X, Y i Z na egzaminie) to może nie będzie tak źle

[...] ale takie są fakty... Adamek ma o wiele większe dokonania w ciężkiej. Taka jest ta zasrana sprawiedliwość... Haye w ciężkiej pokonał przeciętnego Barretta i dostał walkę o pas z Valuevem a Adamek w kwietniu będzie toczył szóstą walkę w HW i dopiero dostanie ( Oby dostał) walkę z Władimirem/Vitalijem. Góral ma z pewnością lepszych bokserów na [...]

[...] w tej chwili". Francis Ngannou został nowym mistrzem wagi ciężkiej po pokonaniu byłego mistrza Stipe Miocica na UFC 260 w marcu. Jednak UFC zestawiło pojedynek o tymczasowy pas, o który walczyli Ciryl Gane i Derrick Lewis na UFC 265 w sierpniu. Zwycięzcą przez TKO w trzeciej rundzie został Gane, który teraz stoczy walkę unifikacyjną o tytuł z [...]

chłopaki co to za dywagacje?według was wygrać ma ten co będzie dłużej bronił pasa? wygra Kat bo jest lepszy- co z nim się później stanie...cóż- obojętne mi to- jeśli będzie lepszy to od następnych rywali to obroni pas jeszcze kilka razy- jak nie to trudno:) wiem,że moje myślenie jest naiwne,ale wierzę w ducha spotu:) wygra hopek bo jest lepszym [...]