pas

Puchar Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu 17 maja Hala Rondo Konin, kategoria - 70 kg "Elita" czyli brązowe i czarne pasy razem ja mam pas Brązowy, Zapraszam wszystkich z Okolic Turniej będzie się odbywał dwa dni sobota i niedziela ja startuje w sobotę. Dzsiaj na siłowni delikatnie 10 minut pracy 5 pompek 10 brzuchów, 15 przysiadów starałem się [...]

Witam . Myślę nad zakupem pasa odchudzającego , taki wibrujacy pas na brzuch. Chce go kupić tylko do stymulowania mięśni brzucha ( łapy i reszte robie normalnie bez żadnych skrótów) . Ze względu na to że poprostu nie lubie robić brzucha chciałem takie coś zakupić , polecicie to czy odradzicie? Argumenty? Jakieś inne propozycje;)?

Mięśni tym nie zbudujesz. Taki pas nie zastąpi treningu. Gdyby to naprawdę działało to siłownie by były puste :-D Takim pasem może ujędrnisz brzuch.

Bzdurny pomysł żeby aktorka walczyła o pas, zajeżdża to KSW, ciekawe jak Cyborg po tym pieknym kolanie %-)

j pasa w ogole nie używam, ale u mnie pas cięższy od ciężarów jakie podnoszę %-)

[...] jest szczyt No wlasnie chodzi o to,ze chodze w godz 18-21, wtedy jest najwiecej ludzi. Glownie Ci co wracaja z pracy.. Najsmieszniejsze sa lebki, wielkie karki, ktorzy noszą pas do treningu klatki / ramion... Dzis np. byl gosciu, który widac ze cos tam cwiczyl, a ubral koszulka obcisla,spod ktorej sterczal pas wyszczuplający.. jak sie rozebral [...]

pas na każdym ćwiczeniu,czasami nawet na bieżni - to podstawa

Witam mam pytanie jaki trening wybrać? jaki byłby dla mnie najbardziej odpowiedni? moje wymiary: - wiek 23 - wzrost 178cm - waga 86kg - biceps 36,5cm - pas 95cm - udo 60cm - łydka 41cm Jak widać co do mojej wagi mam za małą łape i bardzo za duży brzuch. Siłe też chciałbym poprawić ( wyciskanie na klatce poziomej 80kg wycisne). Sporty jakie [...]

[...] dla Żyrafy za kontuzjowanego Virgila Zwickera. Charles „Gracie” Andrade na swoim koncie posiada aż 45 walk (27-18 i 1NC). W tym roku stoczył już 4 walki (1-3), a 3 ostanie walki przegrał. „Gracie” posiada czarny pas w BJJ, na 27 zwycięstw 24 przed czasem, a aż 18 przez poddanie. http://www.fight24.pl/tomasz-narkun-vs-charles-andrade-na-ksw-27/

A i nie potrafię sama sobie zrobić samowyzwalaczem dobrego zdjecia pleców. Wydaje mi się, że lepiej wyglądają. Ogólnie szału jak i tragedii nie ma. Jedynie biust spada i spada, niedługo nic mi niego nie zostanie :( Aktualne wymiary: biust 81, pod biustem 69, talia 68, pas 73, biodra 95,5, udo 56, łydka 35,5, waga ok. 60kg.

[...] przewaznie robie sztangielkami - martwy ciąg: 220 kg 5. WYMIARY: - biceps: nie mam pojecia - klatka: nie mam pojecia - udo: nie mam pojecia - biodra: nie mam pojecia - pas : ponizej 90 cm *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: bylo ich sporo *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

[...] głupot. rion10 - a teraz ciekawostka dla ciebie - dział ,,Szatnia SFD" MODERATOR Anubis84 i jego piękne wypowiedzi na temat martwego ciągu - ,,zawsze do maksów zakładaj pas, zawsze" kiedyś dla żartu się zapytałem, co tzn do maksów? a jak bym miał maks 20 kg? i odpowiedź MODERATORA : absolutnie zakładaj !! jesli twój maks to 20 kg to [...]

[...] syawy jak i tak nie startujesz a sila bd rosla i tak bo jestes mlody a w martwe i tak nie wierze ze 250 kg hehe sorry ale jak juz robisz martwy to przydalbu ci sie szerszy pas na plecy a jezeli chodzi o klatke to tak jak pisalem wczesniej trenuja silowo 3boje zawsze ta sila sie odklada czyli gdybys np odpuscil silowo nogi bd wiecej wyciskal [...]

[...] u mnie:) przez przejscia szpitalne lecialem sporo czasu na zero:) startowalem z 3900 kcal, ucinalem po 100kcal z wegli co tydzien, lub 200kcal co tydzien, jak widzialem, ze pas w danym tygodniu niewiele sie zmienil lub masa ciala. najprostszy z mozliwych sposobow, bez zadnych kombinacji:) lustro-miarka-masa ciala do kontroli i wtedy dopiero [...]

Moją największą bolączką, która "hamuje" redukcje są boczki. Z innych części ciała schodzi przyzwoicie, a z boczków ani rusz. Pas spada, ręce spadają, klatka nawet też, a boczki nie. Prawdą jest, że mam szeroką talie, bo kości mi wystają na boki, ale jest tam bardzo przeszkadzająca, niszcząca wizualny efekt warstwa tluszczu. Także trzeba podkręcić [...]

[...] ruszone. To nie jest tak, że ja marudze i jest tam mała ilość, która mi przeszkadza. Mam wrażenie, że po prostu od początku redukcji ta część nie została obcięta, mimo, że pas spadał. Nad spalaczem myślałem (na początek dobry by był Scorch?), ale narazie spróbuje wykorzystać to, że jestem na dużych kaloriach i będe co jakiś czas zjeżdzał w dół.

[...] więcej, żeby mieć później z czego ucinać. Zastosuj te 2500kcal (choć przy tej wadze na oko wydaje mi się, że nawet lekko więcej) przez 14dni, po tym okresie zobacz jak waga/pas, spadnie z 2-3kg to dobrze (glikogen i woda), kolejne 14dni i zobaczysz jak waga i pas, jak stoi to tniesz. Jaka niepewność? co masz do stracenia? spieszy Ci się gdzieś? [...]

A teraz daj linka gdzie tak napisałem "jesli twój maks to 20 kg to absolutnie musisz załozyc pas bo ci przepuklina wyjdzie" Czekam do jutra o linka gdzie napisałem że przy 20 kg przepuklina wyskakuje, cement nie sap tak, jako marmur tylko ubliżałeś ID Pseudonim 388202 slipdog 424252 marmur 549492 kualalumpur 554317 cement Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj rano pomiary- obwody bez zmian, pas także więc chyba mi się tylko zdawało ze idzie w brzuch. Pomoze ktos??

[...] (wszystkie ćwiczenia PULL) to pewnie będzie najgorzej. Dłonie musiałem na noc nasmarować kremem bo były całe wyschnięte i piekły. Aha, napady głodu zagłuszałem pęczkami rzodkiewek i plasterkiem żółtego sera. Waga dziś rano 88 kg, pas w pępku 93. Dziś planuję bieg 10 km a żona zaplanowała dla mnie skopanie jakiejś grządki, nie ma że boli /-)