pas

[...] jakieś propozycje ? :) Dodam że posiadam gryf łamany 10kg-15kg, hantla 10kg, ekspander (z uchwytami na nogi), ściskacze, koło do ćwiczeń :) A takie małe pytanko mam :) Czy pas elektrostymulacyjny coś daje bo znalazłem ostatnio w domu nie wiem skąd nawet go mam ale nie wiem czy to coś daje w ogóle :) Zmieniony przez - jutube w dniu 2012-05-01 [...]

Jak już to nokautującego pchania %-) Filozofia KSW jak zwykle imponująca, walka Materli o PAS MISTRZOWSKI jest extrafightem a nie walką wieczoru, ba pojedynek w tej samej kategorii jest zaraz po niej w walce wieczoru właśnie %-)

wypisze podstawowe dane bez wzoru ankiety więc może będzie ok: wiek 19 staż 2.5 roku dieta low carb 240b/ 260ww /95tł bic 42.5 klata 124 pas 90-89 waga 90kg ważyłem 95kg ale redukcja poszła teraz resztke fatu chciałem dopalić i zbudować suchej masy nowej troche. Panowie a bardzo źle by było jakby się wziąć za mete? cholera wie jak to jest bo [...]

Nosisz pas neoprenowy??

zostało mi jeszcze jakies 20 dni cyklu, poki co waga +2-3kg, obwody tez delikatnie na +, niestety pas tez troche %-) .. przedwczoraj zrobilem trening pleców taki jak w tamtym tygodniu, wczoraj silownia byla zamknieta, takze byl dzien bez treningu, pojezdzilem z godzine rowerem, fajna pogoda, to trzeba bylo korzystać, dzisiaj wieczorem zrobie [...]

http://pas.edu.pl/

Trening 1 30.04.2012 przysiady 20x6 60x6 80x6 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 pas 200x6 tasmy lekko 220x6,6 Skłony ze sztangą 60x6 100x6,6,6,6 trójgłowy+dwugłowy na maszynie szrugsy 60x12 100x12,12,12,12 podciaganie 7,8,8,8 Tasmy do siadów dokładam od 200kg wzwyż ze względu na bóle kolan.

[...] , okulary balistyczne lub gogle, rękawiczki taktyczne , kapsle( ochraniacze na kolana ), kamizelka taktyczna, śmieciarka ( torba zrzutowa na magazynki ), kabura na broń krótką do glocka, pas, kabura na magazynki do krótkiej Absolutne minimum : mundur lub odzież taktyczna filmiki na : https://www.facebook.com/pages/Defendu/167895153222039

[...] :D:D Musze poszukać jak wygląda przenoszenie hantli. Na redukcji robiłem fbw, teraz od 6 tygodni robie split więc trochę inaczej trening wygląda. Jak na razie masa idzie a pas stoi w miejscu, obwody też do góry . Wczesniej makksymalnie wyciskałem 90x2, teraz klate kończe 100x 6 więc się rozpędzam Dzieki Pozdrawiam Edit: Takie pytanie- a może [...]

Pas przewiązuje się jeden raz co oznacza: * Ohdoilkwan - podążanie do jedynego obranego celu. * Upyondanshim - lojalność wobec jednego mistrza. * llkyokpilsung - zwycięstwo za pomocą jednego ciosu. Czyli jakoś się da na 1 raz zawiązać chyba

W TKD ITF wiąże się na raz. Do tego, oczywiście, trzeba mieć odpowiednio krótki pas. Mnóstwo osób ma długie i wiąże na dwa i nie widziałem jeszcze, żeby ktokolwiek robił im z tego powodu problemy. Kwestia tego, jak komu wygodniej.

[...] się dziś i zdaję się, że mięso wróciło do tego co było przed wypadkiem. Klata nadal 124, barki równiez dalej 134-135, w bicku zaledwie 0,3cm mniej czyli 42,2cm. Za to pas od końca wypadku jakieś 2-3cm mniej, jutro dokładnie zmierzę to napiszę. Także nie ma tragedii :-D Co do uwag to do doszedłem do wniosku, że nie mogę teraz tricepsów zbyt [...]

hehe szczerze to na forum czasem szukałem jakiegoś dobrego gotowca ale nigdy nic nie znalazłem zawsze piszą że jest do kosza :D:D:D tak że jak znowu coś ułożę czy poszukam to znowu pójdzie się paś :D

Też liczyłem, że "150" będzie jakaś odjechana. A tu kolejny rewanż... Czemu nie dadzą walki o pas komuś zamiast tego rewanżu?

wszystko bedzie ok, w końcu pas ma założony \-)

yagienka ale spada ci pas jest dobrze spokojnie wszytsko idzie w dobrym kierunku :-)) To nie dieta cud ale powolne wytapiania tluszczu

[...] malo? wczoraj 14x interwaly 15s sprint, 45 aero, nawet spoko, bedzie progres. PS slabo mi te redu wychodzi, nie licze kcal, staram sie jesc mniej i rozwazniej, ale to chyba tak nie pojdzie, pas mi chyba wrocil na powrot do 96 cm, pewnie przez ostatni weekend, waga na czczo 99.4kg. A w tym miechu sporo imprez sie szykuje, a i tak sporo odmawiam:-(

Papaj mam do Ciebie pytanie dotyczące strongman. Ale może pierw zacznę zapytanie od moich wymiarów. waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg [...]

Sonnen obroni pas :-))

[...] kg i przy takiej chce pozostać, jeśli ma być wyższa to max 80, generalnie 70-80 kg w tym przedziale chce sie trzymać wzrost 176 barki: 118 cm klatka:102 cm bic: 33,5 cm pas: 87 cm mierzone nad pempkiem, pod pempkiem z 1 cm więcej biodra: 92 cm udo: 56-57 cm mierzone 4 palce od krocza łydka: 37 cm bf:około 20% ostatni trening jakim [...]