Młody_15 czytaj całe posty. Ale dla ułatwienia podam swoje wymiary w poscie: łapa lewa 40 prawa 41 cm. klata 108-109 cm. pas 86 cm. wzrost 180 cm. waga 84 kg.
No to niestety był kijowy ;] Morderstwo dla stawów obawiam się. Jak dostaniesz go z powrotem to możesz poeksperymentować z naciągiem pasa albo w ogóle spróbować wymienić go na pas z innego materiału, o nieco innych właściwościach (tutaj zapewne: stawiający mniejszy opór).
[...] sprawach. w przyblizeniu ok 5-6gr EQ/5-6 testa/troche metaxu/2-3gr deci/master, tren, t3.....sie zobaczy narazie poszło wczoraj 350testa/200deci i resztki trenu ok 40mg dietka na najbliższe 2tygodnie typowa czyli ok 300-350białka/300-400ww.....nastepnie bedzie po tych 2tyg zmiana na LC i ost 3tyg CKD wymiary: łapy-0 klat-0 pas-0 waga ok 110
No wiec mam 18 lat na siłowni ćwicze regularnie ponad rok podaje wymiary: biceps 41,5 cm klatka 113 cm rekord 100 kg pas 85cm martwy 145 kg Do tej pory cwiczylem w ten sam sposob czyli 6 razy w tygodzniu tylko ze troche inne cwiczenia i mniej serii.Szlo dobrze do pewnego momentu, w ktorym to wszystko stanelo, a z doswiadczenia wiem ze zmiana [...]
hmm ja powiem ze jestem bardzo zadowolona z tego treningu szosteczke wykonuje juz od 21 dni i efety oczywiscie sa. przy diecie i tych ciwczniech spadlo mi 3 cm bodra i 4 cm pas no czyli okolo 4 kg na wadze.poza tym brzuszek wyglada cosraz ladniej. a te wymioty to ja tez ak mialam:) po cichuy poweiem ze ja przed treningami nie jem juz ze 3 gozdiny [...]
[...] dwie książki, które czytamy do wieczora. Wieczorem idziemy do Franka i czytamy jego rękopisy. Wraca gaździna pociągiem z jarmarku i pyta siedzącego z nią w przedziale pasażera: - Proszę pana, czy w Zimnej Wodzie staje? - Chyba kaczorowi!! Na pewnej propagandowej trasie przez Amerykę, prezydent Bush odwiedził szkołę w celu wyjaśnienia [...]
Czy ktoś jest mi wstanie wytłumaczyć jak działa pas, np. do martwego ciągu. Czemu on zapobiega i czy jest ważny. Boli mnie trochę kręgosłup i chyba muszę go kupić.
Mowiac krotko ,pas usztuwnia Ci dolne czesci kregoslupa ,przez co utrzymuje CI kregoslup w prostej pozycji ( wyprostowany) co zapobiega ewentualnym kontuzjom
[...] dlaczego sie nie udaje? Prosze o pomoc w ulozeniu optymalnego treningu majacego na celu ODTLUSZCZENIE. MAm do wyboru nastepujace opcje: 1) Orbitrek (w domu pn-pt rano, + pas neoprenowy) 2) Basen (codziennie wieczorem, wt rano) 3) Aeorobik (wieczorem, 2xtyg pn i śr, lub wt i czw) 4) Spacer szybkim krokiem (pn - czw,45 min) 5) Silownia (moge [...]
Czesc. Mam pytanie: uzywal ktos z was takiego pasa(nie wiem czy ma jakas fachowa nazwe) jakby z gumy, zaklada sie go wokol brzucha i nosi a po jakims czasie jak sie sciaga to brzuch jest spocony strasznie wiec mysle ze jest dobre na spalenie brzucha(bo niestety rosnie) a jade na mase wiec nie chce robic aerobow na razie. Prosze o opinie
szkoda bo myslalem ze to tluszcz sie topi zla wiadomosc ale soga daje! a jeszcze jedno bo nie tylko mam zatluszczony brzuch ale tez mi odstaje i moze jakbym nosil ten pas to bym sie przyzwyczail do trzymania brzucha "przy sobie" a nie jak kobieta w ciazy wydetego. koniecznie chce znalezc zastosowanie dla tego pasa
Mzesz go stosowac podczas treningu aerobowego lub jak zaleca producent. Jednak gubienie tluszczu zawdzieczysz sobie dzieki odpowiednim cwiczeniom aerobowym i diecie - pas jako malo skuteczne wspomaganie.
[...] cwiczyc miesnie brzucha na mase to one ci ładnie wybiją i będa lepiej widoczne a skura sie rozciągnie i bedzie przylegac do nich, a jak chcesz sie pozbyc tego tłuszczu to kup sobie pas w sklepie sfd na odchudzanie i chodzi w nim wypocisz wtedy zbędny tłuszcz z brzucha... ale polecam trening typowo msowy na brzuch zeby zrobic duze cegiełki
czas zacząć jazde
