pas

http://kamil010.ovh.org/zpuh.html Ja tam kupiłem buty, które sobie chwalę, także zakładam, że i pas powinien być w miarę ok. ZADZWOŃ (starszy człowiek, komputer dla niego funkcjonuje jeszcze na zasadzie nowinki) i się dowiedz o cenę, rozmiar itd.

kto ma jakieś namiary bardzo bym prosił sogi dla ludzi dobrej woli

HAYE KPI Z ADAMKA Redakcja, Boisko.pl 2011-09-10 Dziś Tomasz Adamek (44-1, 28 KO) zmierzy się z Witalijem Kliczko (42-2, 39 KO) w walce o pas federacji WBC wagi ciężkiej na wrocławskim stadionie. Swoją opinię o tym pojedynku postanowił wyrazić zawsze kontrowersyjny David Haye (25-2, 23 KO). - Będę trzymał kciuki za Kliczko. Chciałbym aby pokonał [...]

Yo! Jako nowy na wstępie wszystkich pozdrawiam, ale przejdę od razu do rzeczy. Sport jakim jest siłownia (chyba tak to można nazwać) uprawiam na serio półtora miesiąca.. Plan jest, został zapożyczony od adzik123 z tematu użytkownika croNese. Dieta? Nie jest idealna ale jest, więcej poniżej. Wymiary mojej osoby (na: 10.09.2011): Wzrost: 188cm Waga: [...]

P O D S U M O W A N I E Czas trwania testu: 56dni = 8 tygodni Jeszcze raz dziękuję za wybór do testu i firmie Activlab za udostępnienie całkiem przyjemnego zestawu suplementów. Dziękuję również współtesterowi za koleżeńską atmosferę w trakcie rywalizacji. Oboje staraliśmy się pokazać, że redukcja nie musi być katorgą. Miesiące letnie są dość [...]

dzis pomiary ach bardzo źle: bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 84/84 pas 79/78 pepek 83/83 biodra 105/104,5 udo 60/60 lydka 35,5/35,5 reka 32/32 waga 70,5/70 dwa tygodnie i taaaaka porazka te uda to sie zawziely bo od ponad miesiaca nie maleja ani ciut. nie mam czasu na bieganie i od razu widac brak spadkow

kupię tani (do roboty potrzebuję) pas skórzany tak na 90 cm w pasie

pt. 9.09.2011 PLECY -ciągi 60x5 100x3 140x2 180x1 220x1 260x1 300x3(pas) -podciąganie na drążku(każda seria inny chwyt) 4x15-8 -wiosłowanie przy wyciągu 150x15 165x12 -wiosłowanie sztangą podchwyt 100x10 120x10 -przenoszenie na wyciągu 3x15 na koniec brzuch i przedramię nie było źle ale też bez rewelacji,300kg pierwszy raz od dawna było na [...]

Więc koniec FBW :) teraz tydzień regeneracji i zaczynamy splita i ostrą masę pora na małe podsumowanie tych owocnych 2 miesięcy Wymiary przed i po 2 msc :) Waga 72,6 kg / 77.6 kg (z rana na czczo) + 5 kg. Łapka: 36cm / 37,6 + 1,6 cm Klatka : 113,5cm / 118cm + 4,5 cm Pas: 80,5cm / 82,3 cm + 1,8 cm Udo: 59,5cm / 63cm +3,5 cm Kark: 38cm / 40 cm [...]

Droga Admaka do walki o pas hw utwierdza mnie w przekonaniu, że chodzi tylko o największą wypłatę w jego karierze; przeciwników dobierano mu tak, aby awansował w rankingach z niedużym ryzykiem porażki - wypaleni 'emeryci', średni technik bez kowadła w łapie, opasły osiłek bez techniki, albo boom. Po walce powie coś w tym stylu, że starał się, ale [...]

Bulinka, nie chcę smaka robić, ale ze mnie jest skleroza galopująca - jak fotek nie strzelę to nie pamiętam potem co zjadłam i nie wiedziałabym co mam potem podliczać Szefostwo milczy, ja nieśmiało wklejam wypiski całkiem nieświadoma jakiegoś żywieniowego faux pas Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-09 11:30:33

Haha śmiechu warte, Nick dostaje kare od Danki i nie walczy o pas tylko z BJ Pennem mam nadzieje że pojedzie BJ'a, a GSP zniszczy Condita solidnie, i niech im gula chodzi.

@Strecho ja Coutura bardzo lubię i to że wtedy zdobył pas wygrywajac z Timmym "obsrańcem" to też nie jest żaden wyznacznik ot pokonał średniego(szkoda że go swego czasu Le Banner nie nauczył rozumu)strikera,i potem co prawda Gonzagę ale wtedy UFC(ciężkie) było raczej troszkę na innym poziomie niż obecnie,dlatego i tak ja obstaje przy [...]

[...] ale przeciez do choya on był w walce z Brockiem świeżo po zwycięstwie nad Timem Sylvią, a raczej w*******u jaki sprawił typowi większemu od niego w choy. Potem obronił pas lejąc Gonzagę jak dzieciaka.. Cały czas się podważa klasę rywali Brocka, ale o tym z kim walczył Overeem przez ostatnie 3 lata w MMA już tu nikt nie napisze.. Ali jest [...]

molder robiles w PAS-ie kurs ?

[...] byl klient na judo jakis nowy i przy walce z kolan dwa razy mnie wywrocil, w kulankach juz lepiej ale z bocznego trzymania tez sie meczylem zeby go wymostowac z uchwytem za pas ale sie udalo. generalnie kiepsko cos ze mna, tydzien temu mi lepiej szlo , sam nie rozumiem siebie i swojej formy hahhaa :] w stojce juz znacznie lepiej bylo ale [...]

88kg, 83 pas. Reszta za mało :D

Wy naprawdę wierzyliście, że Diaz może odebrać pas GSP? On nie miałby ŻADNYCH argumentów przeciw GSP, może poza agresją. Condit IMO dużo groźniejszy, bo też walczy agresywnie, do tego jest bardziej nieprzewidywalny, ma większy wachlarz ciosów, do tego nawet jeśli GSP go położy na plecy, to Condit ma jedne z najlepszych przetoczeń w MMA. Owszem, [...]

Bo pracuje przy innych ćwiczeniach. Pas zdecydowanie nie, wprowadza więcej patologii. Rób taki cięzarem aby każde powtórzenie było dobrze technicznie z zapsem 1-2 powtórzenia w serii, obserwuj, dokładaj wtedy kiedy dasz rade i technika ci na to pozwala. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-08 17:12:47

[...] ruch jaki wykonujemy na maszynie.Ciężar własnego ciała jak najbardziej (podciaganie na drążku,pompki,pompki odwrotne,pompki na poręczach,wspinanie po linie - po jakimś czasie możesz dorzucić obciazenie tj przymocować pas z obciązeniem),poza tym dynamiczne wymachy sztangielek,ćwiczenia z manekinem,przysiady ze sparinpartnrem na barkach itp.