pas

Zadania pomiarowe: Wzrost: 177cm Waga: 75,3kg http://i57.tinypic.com/219xo9h.jpg Pas na wdechu: 70,5cm http://i61.tinypic.com/2l8htj.jpg BMI: http://i58.tinypic.com/688vmh.png Typ budowy fizycznej: Ektomorfik. Bardzo ciężko jest mi łapać dodatkowe kg nawet przy bardzo wysokiej podaży kalorycznej. Do tego chude kości (obwód nadgarstka - 15,5cm). [...]

[...] sam nie wiem... Lecz zdecydownie lepiej jak trenuje niż jak miałem przerwę i nie robiłem nic. Staram się podchodzić do treningu pleców i nóg bardzo ostrożnie, lecz bez pasa z takiego powodu że nosiłem pas na treningach nóg i pleców nawet przez cały trening i kilka osób na siłowni oraz moja neurolog mówili że mogłem sobie odcinek lędźwiowy [...]

Dziś powrót do ćwiczeń po tygodniowym odpoczynku waga została taka sama 66.6 pas ten sam 82 :-). Diety /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5ca5fe9a7134e89b5b97cd7e4c9ef85.png Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2015-02-04 09:56:07 /ZdjeciaSFD3_large/0c8e982bb5a34829a0b64bf3bb005df0.png Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2015-02-05 10:44:41 [...]

narazie na całą mase waga 5kg pas 3-4 biceps 2-3 więc źle chyba nie jest to ile domer tak poczekać jak po 2tyg nic się nie zmieni dodać dopiero kcal czy jeszcze dłużej?

Dla Ciebie redukcja, waga i pas mówią same za siebie. http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

[...] r. Martwy ciąg 10x20kg 10x60kg 5x100kg 5x120kg 3x140kg 2x160kg 2x170kg 2x170kg 6x140kg 15x100kg Pierwsze ciągi od ponad miesiąca, poszło w porządku, choć przy 170 założyłem pas - tak dla komfortu psychicznego. Niestety nie udało się nagrać filmu z serii roboczych, gdyż byłem sam na siłowni i nie mogłem znaleźć odpowiedniego miejsca by ustawić [...]

Robbie Lawler zapowiada, że w tym roku będzie jeszcze bardziej świeży i przygotowany http://www.fight24.pl/robbie-lawler-zapowiada-ze-w-tym-roku-bedzie-jeszcze-bardziej-swiezy-i-przygotowany/ W zeszłym roku dobrze mu poszło i jeśli ten rok też będzie tak dobry lub lepszy, to chyba ciężko będzie mu odebrać pas.

08.02.2015r Dzień 7 Dieta: http://i59.tinypic.com/wb2vqc.png Info: Podsumowanie po 1 tygodniu VLCD: Waga: 75,3kg (-2,2kg) Pas: Opona: 86cm(było 92cm = -6cm) Pępek: 82cm(było 88cm = -6cm)

tak :-)) pas to juz zupełnie inna sprawa i w ogóle w ramach ćwiczeń nie ma powodu by go używać , równie dobrze można stwierdzić że wyciskając sztangę trzeba specjalna koszulkę obciskającą nakładać ;-)

[...] konia wszystkie możliwe pomoce bo chce iść na łatwiznę, mimo, że większość patentów to jakiś efekt placebo |-) Widzę, że w każdej dziedzinie tak jest ktoś wymyśli "cudowny pas lędźwiowy" każdy używa ale nie bardzo wie po co |-) Do rękawiczek wracam od następnego treningu, moje łapeczki są Wam wdzięczne :-) mc będę robiła na razie z cieńszą [...]

tak myslalem ale skoro mowisz ze lepiej byloby zbic pas to tak zrobie bo faktycznie moze byc gorzej pozniej co sadzisz 3 dni aerobow i 3 treningu?? czy za duzo ?? plus oczywiscie dieta

Całym sercem za Karolina, ale mam dziwne przeczucie, ze zaliczy pierwsza porażkę :( I po raz kolejny walka nie jest o pas. Ja tego nigdy nie zrozumiem.

Rockhold-Machida to jest to tak samo jak Romero-Jacare - 2 świetne stylistyczne zestawienia. Machida to jest prze ch**, on jeszcze pas może zdobyć jak będzie w takiej formie. Gość co z Weidmanem w 4 rundzie robił..

Wzrost: 169 Biceps: 41cm Pas: 87cm waga: 78 silownia 3 razy w tyg aktywnosc fizyczna 3 razy w tyg (bieganie 40 min) Dieta: mniej wiecej taka 1. 100g platki owsiane 2 plastry ananasa odzywka bialkowa 2. Omlet (1cale jajo, 5 bialek 70g platek owsianych, jablko) 3. 70g makaraonu pelnoziasrnistego lub 70g ryzu basmanti, 140g piersi z kurczaka, [...]

[...] Rockholda, ale Machida walczyl juz z sukcesami w LHW z naturalnymi HW, ktorzy zbijali Stawaim an Rockholda bo go bardizje lubie no i chcialbym go zobaczyc w walce o pas, ale IMO jak Machida zawalczy madrze (nie jak z Rampagem czy Davisem, a raczej jak z Mousasim czy Munozem) powinien wygrac na punkty a byc moze i wsadzic jakies KO [...]

Na redu tak jest, plecy wydają się szersze bo pas się zmniejsza :-))

[...] 2 miesiące. Faktycznie jakość jedzenia ma duuże znaczenie, odkąd porządnie trzymam dietę to to widzę. Aktualnie waga przestała spadać ale obwody lecą w dół - 55kg :) pas-66cm biodra-90 łydka-34 udo-49 Fałdki na plecach zniknęły ku mojej wielkiej radości, niestety pozostał jeszcze brzuch ale tu mam tez problem z luźną skórą. Jestem na [...]

WYNIKI KONKURSU: - rabarbar88 - RafalRRRR - Wouej wygrały następujący zestaw: - Torba treningowa HI TEC NUTRTION - Pas HI TEC NUTRITION - Rękawiczki HI TEC NUTRITION - TANK TOP HI TEC NUTRITION wygrane osoby proszę o maila na [email protected] , mail musi zawierać: - czego dotyczy mail - NIK - link do pracy - dane do wysyłki + nr tel - podanie [...]

[...] 4serie po 25powtórzeń każde ćwiczenie, pompa chce wyskoczyć a i leje się przy tym ze mnie . Pociągnie tym systemem do końca diety . Waga trzyma się od weekendu czyli 65.5kg pas 80cm (ale cały czas widzę tą dętke bo powiedzmy że opona już zeszła :-) ). Teraz ostatnie dwa tygodnie ostrej walki z dolną partią brzucha i TU PYTANIE DO WAS co [...]

Ale niech wygra, jezeli jest lepszy, ale bez przesady z mistrzem UFC ;) weźmie sobie pas po Irokezie i niech króluje w ksw :D