pas

Racja, jak mogłem zapomnieć, że przecież ćwiczymy hardkorowo, co za faux pas

PON 2h 27min Przysiad 20x5 3-4s 60x5 60x3 60x4 100x3 140x2* opaski 150x3 pas 150x3 150x3 150x3 150x3 Wyciskanie Leżąc 20x5 20x5 40x5 60x3 60x3 80x2 80x2 90x1 100x3 100x3 100x3 100x3 Dips-niepełny zakres do 90* w łokciu +30x3 +20x6 za mocno czułem bark więc przeniosłem się na... J.M.Press 40x10 40x10 Drążek x8 x5 x5 Leg Curl 70x12 70x12 70x12 [...]

1-2 walki z kimś wysoko notowanym w wba i walka z ruskiem jest możliwa zwłaszcza ze nr 1 jest Rahman , 4 Ustinov, 5 Czagajew, więc spokojnie można kombinować w tę stronę z tym ze kazdy wie ze pas Povietkina jest wart tyle co nic, a znając Adamka celuje w pasy które mają Kliczkowie

wazz Racja, jak mogłem zapomnieć, że przecież ćwiczymy hardkorowo, co za faux pas Tak jak ćwiczyłem hardkorowo Lafayem tak i tym mam zamiar . I żeby to było ostatni raz 94maly Zgadza się ale zawsze ma to jakiś wpływ, np. Lafay jest dobry na wytrzymałość a to w walce jeden z ważniejszych czynników jeśli chodzi o fizyczność. Trenuję sztuki walki [...]

J/w . Makaveli01 uważaj bo jak któregoś dnia napisałem że pas sie przydaje to mnie gimnazjaliści z forum zjechali he he he he

Zaveck nie tylko pokonał Rafała, ale wręcz go ośmieszył. Lubię Jackiewicza, ale na tytuł ma marne szanse, a i dojście do kolejnej walki o pas będzie trudne.

Doświadczenie,to nie wszystko...Adamek i Jones jr. na argument "wieku",że zbliża się past prime,mówili,że Foreman wygrywał doświadczeniem...No hola,wierzycie,że Jones jr. i Adamek zdobędą pas w wieku 45 lat ? To dlaczego tak niewielu jest bokserów trzymających poziom,po 40-stce przecież też są doświadczeni ? A więc tłumacze kolejno na [...]

[...] bylo w II RP, mówię tutaj o zamachu majowym. Ja też nie widzę prominentnego męża stanu wśród dostępnych opcji politycznych. Jarek ma to do siebie, że nie lubi się kłaniać w pas ani Sarkozy'emu ani Cameronowi. Wydaje mi się, że to przez pamięć o tym, co nam przynosiło w przeszłości zaufanie do tzw. mocarstw starego kontynentu. Wiem, że czasem [...]

Nie wiem, bo sie nie waze, ale pas mierze i ostatnio sie utrzymywal ciagle tak jak bylo, niezaleznie od tego co zarlem, teraz chce zrzucic troche, ale mam lipne warunki bo akurat biede mam , ale mi wystarcza nawet 1 cm na miesiac

Stasiek, mi się wydaje, że jak opuszcza ciężar, to pas który ma założony i słaba jakość obrazu, tworzy ten właśnie garb. No ale mogę się mylić :>

Venc, stasiek jaki ***** pas? bo ja żadnego pasa nie mam na tych filmikach, nie wiem gdzie wy go widzicie, chyba z tyłu obok łóżka wysoko spodnie podciągnąłem bo nie lubie jak mi sie na kolanach opinają wiedziałem że trzeba nogami ciągnąć, ale zle się ustawiłem Stasiek, ja ten ciężar lekko podtrzymuje, więc plecy praktycznie nic nie przejmują [...]

[...] i treningi co , raz lepsze i powoli wracam do gimanstyki :) Dobra dziś wyglądało to następująco: podciąganie podchwyt ( tu była niezła bomba dziś , zwłaszcza , że już mam pas ale nie chcaiłem ryzykować z ciężarem na drążku w futrynie hehe ) 1x6x5kg 2x6x10kg 1x6x15kg 1x5x15kg pompki zwykłe cc x 30 / 7,5 kg x 15/ 7,5 kg x 15/ 7,5 kg x 15 pompki [...]

[...] motoryczne jest nijakie :/ Mówią, że w BJJ trzeba być jak kociak - Z tym się zgodzę ale co z tego, że jesteś kociak jak nie masz siły :) Ps. Widziałem ostatnio na zawodach jak wychodzili właśnie z takiej pozycji łapiąc jakoś za pas i normalnie ich obracali w powietrzu, na prawdę mi się to spodobało, muszę się dowiedzieć jak oni to robią :)

Walki w KSW zawsze są 2 rundowe (nie licząc walk o pas), trzecia runda jest tylko gdy po 2 pierwszych jest remis

[...] u mnie, hmmm, nic Wczoraj byłem na grillu to pojadłem troszkę dobrego mięska, alko nie piłem bo byłem drajwerem, teraz jestem po niedzielnym obiadku właśnie zmierzyłem se pas to jest okolo 94 w najszerszym mozliwym miejscu czyli tyle co na poczatku przerwanej redukcji na wiosnę, wiec w sumie, jak na te syfy co wpjerdalałem i moje sklonnosci, [...]

Robiłem pomiary na czczo i znowu lipa. waga - bez zmian pas - bez zmian Wprowadzam aeroby i dodam jeszcze z 200kcal każdego dnia. Będzie teraz tak: 3600kcal - DT 3400kcal - Dni z aerobami 3200kcal - DNT aerobów nie wykonuję w dniu z treningiem siłowym. pzdr.

[...] moze oblaja to istniejace trendy i mode na taka miche? nie interesuje mnie to chce wiedziec jak bys zdrowy i tyle.elimincacja calkolitego tluszcu chyba nie jest za zdrowa? cale zycie trenuje pierwszy raz mi sie to zdarzyla nawet otluszczony nie jestem 173 cm mam 85 wagi pas 84 klata 112 bic 43 kazda aprtia wyrazna ..olac wyglad ale zdrowie to nie

[...] Zastanawiam się czy urwie 4 rundę, aż tu nagle YEB! I tylko takie oczy zrobiłem Zemsta jest słodka, Edgar teraz zasługuje na pełen szacunek, i zasługuje w 100% na ten pas. Udowodnił to już po raz 4 Myślę jednak, że Henderson go zabije jak dojdzie do takiej walki. Aldo mnie nie zachwycił, wyglądał dzisiaj słabo ale to chyba spowodowane [...]

[...] że Aldo skończy go max w 4r, a walka generalnie wyrównana była. Nie zachwyciła mnie ta walka. Chael "Troll" Sonnen potwierdza, że zasługuje na rematch z Silvą o pas. Stann całkowicie zdominowany, nic nie pokazał. Sam fakt, że Chael wygrał przed czasem to już sensacja dla mnie, a dodatkowo że przez poddanie = , ma się czego Anderson [...]

Czy mógłby Pan napisać kilka zdań na temat pasa kulturystycznego. - jak w ogóle działa pas kulturystyczny - używać/ nie używać - cały trening/ konkretne ćwiczenia / ostatnie serie Czy mógłby Pan obalić/potwierdzić kilka teorii: - noszenie pasa hamuje rozrost talii dzięki czemu jej obwód jest mały - ćwiczenie w pasie osłabia prostowniki i [...]