pas

Wtam, mam taki problem natury anatomicznej, otóz mam bardzo waski pas , nie biodra tylko pas, przy 184 cm , moj pas ma tylko 70 cm, a biodra 90cm, w barach tez jestem szeroki dosc, , ale kolesie na silce mowia ze przy takl waskim pasie nie bede nigdy silny bo , nie bede mogl dzwigac duzo, , waze 95 kg az, ale tez pas, , cwicze brzuch i ledzwia w [...]

może ktoś mi ocenić typ budowy ciała? wiek: 17 wzrost: 188 waga: 87 ćwiczę: 1,5 miesiąca klatka luzem: 101 napięta: 106 pas: 86 udo: 62 biodra: 99 łydka: 41,5 ramię: 35 przedramię: 29,5 kark: 41 z góry dziękuję

to nie jest powód do zmartwień tylko do radości. sylwetka V.. co do pytań to wiadomo pas mozesz zakladac lepiej sie zabezpieczac (mniejsze ryzyko kontuzji) a co do tego co koledzy mowia to nie jest zaden wyznacznik sa ludzie co sa bardzo chudzi i chudej kosci i są bardzo silni i juz nie wspomne ze wyciskaja smialo kolo 200kg

7g ww? fakt nie ma bata by poszło w pas :D

tez wg mnie za mało kcal, skoro pas sie nie zmianieał to móg dowalać jedzenia. zalezy jeszcze jak objętościowo i składowo leżały te posiłki, 6 kg gainera i 1 kg na plus to coś nie tak i to bardzo. drugi zawodnik pełna klasa, góra super, nogi tez dobre ale w porównaniu do góry musisz jeszcze podgonic ( ale pewnie o tym wiesz). Barki masakra, pas [...]

a podaj reszte wymiarów.klatka,łapa, pas.59cm w udzie to nie jest nie wiadomo jak duzo.sam mam podobne rozmiary, a nad kolanem wiecej pare cm. Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2011-05-01 14:59:22

pas 83 klata 96 bic 34 Generalnie chodzi o to że mi sie moje nogi nie podobają, są duże i zbyt dobrze sie nie prezentują. Myslałem że przy redukcji coś zleci i poprawi sie nieco estetyka biorąc pod uwage fakt że nogi cały czas pracują (4x w tygodniu aeroby 3xHIIT +1trening siłowy). w zasadzie nogi wyglądają tak jakby nie były trenowane. Takie dwa [...]

To ci co chcą odebrać mu ten pas powinni starać się skończyć walkę przed czasem.

[...] przez 5r nudził mnie i pewnie wszystkich na forum... Gala - Opisałem te walki co widziałem, każda za wyjątkiem Main Eventu jest warta obejrzenia. Na następnej walce o pas GSPiego mogę pójść spać przed walką z pewną świadomością, że GSP zanudzi wszystkich i wygra przez dec... Zmieniony przez - Mershero w dniu 2011-05-01 18:58:38 Zmieniony [...]

Jeśli obwody Ci ida w górę a pas leci to udaje Ci się rekomp

Właśnie na łapach mam cały czas tak samo, a pas trochę spadł bo dodałem te aeroby, ale do tego też waga poszła w dół, a na tym cyklu chciałbym prznyjamniej do 90kg dojść

[...] pozytecznego zrobić, obijam się tylko i nie mam na nic motywacji Muszę kupić suwmiarkę i WPC jak najszybciej. Zrobiłem pomiary, haha, ale tłuścioch ze mnie! waga - 86,5 pas dół - 94 pas góra - 86 bic lewy/prawy - 37/36,5 łydka lewa/prawa - 41,5/41,5 udo lewe/prawe - 62/62 duupa - 101 Bedę miał suwmiarkę to zmierzę fałdy.. Waga powinna być [...]

pas dół - 94 nie no stary, nawet w pasie mamy tyle samo Ja dzis wolne to wlasnie wykorzystalem i z kuzynem skoczylem na basen w Ropczycach sie przejechac, bo tyle bylo do roboty - co ciekawe, wszystko tam zamkniete oprocz stacji i basenu Ano i tak dla zasady... a białeczko jaj w jakiej formie?

[...] walczacego w tak "miekki" sposob. gdyby GSP walczyl z gosciem wygladajacym jak hominick w 4-5 rundzie,to podejrzewam,ze sam zrezygnowalby z dalszej walki i oddal pas,bo nie moglby zniesc widoku tak obitego przeciwnika...jego g'n'p jest cieniutkie,co tez wynika moz epo czesci z tego,ze jakos nie umie wyzwolic w sobie odpowiedniej [...]

[...] oni wyszli jak samuraje, cali w palstiku, bandzazach usztywniaczach itp. Jak zaczeli kopac to śmiech na sali, czasem nie trzebabyło blokowac, tylko przyjąc spokojnie na nogę. Do sprzetu (walki) mam zdania tak jak do siłowni( pas itp) tylko w wyjątkowych sytuacjach, bpo inaczej tylko raczej szkodzą. Fajna zmiana, góra pleców znacząco poprawiona.

Możesz starać się rozbudować skośne brzucha, co moze troche wizualnie poszerzyć talie. Pas zakładaj do najcięzszych serii. Trenując bez pasa wzmacniasz i rozbudowujesz mięsnie stabilizujące sylwetki.

Pas akurat o ile nie dźwigasz ciężarów rzędu 250-300% masy ciała przynosi więcej szkód niż pożytku a prawdopodobieństwo kontuzji akurat rośnie. Zakładam że Twój trening pozbawiony jest porządnych przysiadów i mc, które w dostatecznym stopniu rozbudowują prostowniki i m. brzucha. Do tego jeden-dwa treningi brzucha z ciężkimi ćw na skośne i nie ma [...]

[...] I co najważniejsze, używać PASA TRENINGOWEGO tylko W OSTATECZNOŚCI, czyli przy najcięższych seriach i największych obciążeniach, w przeciwnym wypadku nigdy nie wzmocnisz gorsetu mięśniowego pleców w należyty sposób. Jak patrze na osoby, które zakładają pas w szatni i są w nim przez cały trening ramion, to aż się przykro robi.Po co i ten pas?!

lecialem juz na 7 ww i szlo elegancko (w pas tez nie bede ukrywal) ale jestem ekto i z pasem nigdy nie mialem problemow.

[...] uroczystego otwarcia. W mistrzostwach wystąpiły tylko trzy juniorki i szesnastu juniorów. Juniorzy startowali bez sprzętu specjalistycznego a jedynie co mogli używać to pas trójbojowy lub ciężarowy. Podczas mistrzostw uzyskano kilka bardzo dobrych wyników w tej grupie wiekowej. Wśród juniorek najlepszy wynik uzyskała Zuzanna Majewska z klubu [...]