pas

[...] z siłownią oceniłbym w skali od 1 do 10 na 3!więc tak: mam 29l waga ok.97kg wzrost 178 biceps prawy 41 lewy 40 klata 123 udo prawe 59 lewe 59 łydka prawa 39 lewa 38,5 pas 111 dieta na razie nie mam ,żrę co popadnie ale jak zacznę ćwiczyć wskoczę na jakąś lekką dietę co do cykli sterydowych..11lat temu 100teb.met i absolutnie zero [...]

[...] 25zł ;/ ) niestety nie mam pojecia jak sam ułozyc. Jest to dieta, która ma na celu zmniejszenie ilości niechcianego przeze mnie tłuszczu. Waga: 92kg, wzrost 186cm, w pasie 98cm, biceps- 34cm. Prosze o ocenę. Wartości odżywcze: B: 220g W: 200g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy [...]

[...] mało węgli bialko i tłuszcze warzywa 22.00 czesto sałatka z tuńczyka z warzywami (kukurydza ogórki oliwki pomidor)+ oliwa czasami whey. Vitargo i iso mass stosuję dopasowując do żywienia w zależności co robię. Acha dieta puki co nie jest liczona w "Dietetyku" dopasowuję ją sam - ale to narazie potem obiecuję się poprawić. Celowo nie [...]

Santiago wygra, a Edgar straci pas - to na szybko tyle ode mnie

[...] jedno: niech Witalij przygotuje się na niespodzianki. Jestem gotów na różne warianty walki, w tym również na nieczyste zagrywki - zdradza Solis, który prawo do pojedynku o pas WBC wywalczył sobie w grudniu, kiedy to na gali w Miami wygrał z Rayem Austinem przez dyskwalifikację rywala. http://www.bokser.org/content/2011/02/14/115020/index.jsp 49 [...]

[...] tutaj nowy więc pierwsze co robie wklejam ankiete wymaganą.1. WIEK: 2. WAGA:90kg. 3. WZROST:180cm. 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:nie mierze nie robie nóg -talia:pas 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:w miarę możliwości staram się trzymać diety -białko:3g na kilogram masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] 39 , 37 (-2) Biust 109 , 103 (-6) pod biustem 91 , 86 (-5) pas(okolice pepka) 89 , 87 (-2) biodra 119 , 115.5(-3.5) udo najszersze miejsce 67 , [...]

the666-siadam mniej niz ty bo 10 lat nie cwiczylem przysiadow zaczolem dopiero na ostatniej bombie:P Ska2010lar-wymiary Lapa 44 klatka 117 pas 87 udo 63 lydka 39 waga 86 wzrost 175 KacperoSSS-trenowalem 2 lata karate za gowniaza a teraz obecnie dalem sobie spokoj z kick boxingiem bo zlapalem kontuzje lokcia wiec wrocilem na silke i tu juz zostane [...]

według wiki Mir zniszczyłby Lesnara w parterze bo ma czarny pas bjj a jak było ? Takich przykładów są setki.Więc przestań pisac juz te głupoty o wiki i wierzyć w to.Co do Werduma to Fedora zgubiła rutyna,pewnośc siebie,zlekceważenie przeciwnika i tak jak ktos wcześniej pisał widac to ewidentnie.Przygotowany był bardzo dobrze co widać po [...]

Witam posiadam pas , do ćwiczeń siłowych , coś takiego : I mam pytanie , ponieważ mam częste bóle kręgosłupa czy mogę go nosić na co dzień nie tylko na treningu w celu usztywnienia ? Nie ma żadnych przeciwwskazań ?Bo kiedyś gdzieś słyszałem że raczej nie można .

[...] nie dowiecie sie tak jak od niego). Moze was zainteresuje to ze czesto sa tam seminaria z luzmi z całego swiata combat sport, byli kilka krotnie zawodnicy BJJ ( same czarne pasy), w maju 2011 przyjezdrza znajomy Borysa Kszysztof Soszynski zawodnik UFC od kilku lat bedzie prowadził seminarium ale kiedy dokładnie to bedzie wiadomo około maja w [...]

[...] masy.planuje jescze 2 tyg i zaczac redukcje.Nie chce duzego spadku wagi bardziej chodz mi o spalenie fatu z boczkow..Zawsze mialem problem z nimia w zime to juz standardowo pas skoczylmimo ze unikam slodyczy fast foodow i ogolnie niezdrowych rzeczy.I wlasnie chcialbynm abyscie mi poradzili co robic..Moim celem jest zjechanie o ok 6-8cm w pasie [...]

[...] jest pęknięty daszek w jednym miejscu (pokazane na zdjęciu) jednak to można bez problemu sobie naprawić:) 1 2 3 4 Spodnie firmy Ufo MX19 ( rozmiar z metki 54/36 Obwód w pasie 90cm-100cm, długość 101cm, dł. od kroku 78cm ), spodnie są w świetnym stanie, były one mało używane, mają jedynie drobną dziurkę na kolanie którą można spokojnie zaszyć [...]

[...] w WL... Jak duże (subiektywnie) jest ryzyko jeśli bym podnosił ciężary nie przekraczające 200kg? Co robić ZAPOBIEGAWCZO? Brzuch trenuję regularnie i jest dość mocny, czy pas kulturystyczny pomaga? Całe życie myślałem że tak ale wyczytuję tu ostatnio że nawet może szkodzić, nie jestem specjalistą i nie wiem jak jest naprawdę. Jest jakiś sposób [...]

[...] to używać w serii obciażeń powyżej 200 kg a mam już troszkę latek a ciągi ćwiczę poważnie od 2 lat. Co robić ZAPOBIEGAWCZO? Brzuch trenuję regularnie i jest dość mocny, czy pas kulturystyczny pomaga? Trening mięśni brzucha nie ma tu nic do rzeczy, samo wykonywanie siadów i ciągów stymuluje je wystarczająco bym nie musiał nic dodatkowego na [...]

3/5/1 cykl 3 tydzień 3,trening 1 czas trwania:1h 30min+ przysiad 142,5x5 bandaże,pas martwy ciąg 100x5 112,5x3 122,5x5 142,5x5 160x5 komentarz: Narobiłem trochę filmów żeby analizować technikę,5tki to dobry dzień na filmy i chyba będę częściej je robił.W piątek/sobotę będzie upload filmików. Dzisiaj 3 serie siadów w bandażach.Dobrze się [...]

[...] event 127 gali UFC staje się jeszcze ciekawszym wydarzeniem. Dana White poinformował dzisiaj fanów, że zwycięzca main eventu UFC 127 będzie następnym w kolejce do walki o pas kategorii półśredniej. UFC 129 wyłoni mistrza z którym przyjdzie zmierzyć się zwycięzcy australijskiego main eventu. Dla przypomnienia aktualny mistrz wagi półśredniej [...]

BJ nie jest w takiej formie jak dawniej. Z edgarem nie ma czego szukać, więc Danuta chce go pocieszyć i dał mu możliwość walki o pas - oczywiście jak wygra z Mr. Unanimous decision :) Ze Spiderem to bym zobaczył zamiast GSP, Jon Jonesa w jakimś catch weight.

[...] Twój kręgosłup ma być odpowiednio wykształcony gorset mięśniowy. Pas eliminuje prace mięśni, powodując dalesze ich osłabienie. Po co mają pracować, skoro robotę za nie robi pas? Problem stanowi natomiast określenie tego co oznacza termin "odpowiedni" gorset mięśniowy. Można go ukształtować po okiem doświadczonego fizjoterapeuty. [...]

@ annihilus Jezeli ty nie wiesz od kogo to tylko i wyalcznie twoja sprawa Oj kurde, przeciez na pierwszej stronie jest nawet napisane od kogo ma ten pas. Chodziło mi o to, ze ten pas nalezy do tej samej kategorii, co podrabiane dokumenty kupione na stadionie dziesiecioleca. Bo na logike, czy tak nagle i przypadkowo przed walka z Reemem, ostatnie [...]